អាល់ម៉ុងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការសិក្សាពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអេស្ប៉ាញអង់គ្លេសនិងអាមេរិកបាននិយាយថាអាល់ម៉ុននឹងក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់បំបាត់ទំងន់មិនចាំបាច់និងទទួលបានរូបរាងស្រស់ស្អាត។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាល់ម៉ុងជួយសម្រកទម្ងន់: រួមជាមួយនឹងផលិតផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតអាល់ម៉ុងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអាហារដែលគេហៅថាក្រុមទំនើប។ វាមានន័យថាផលិតផលដែលមានចំនួនតូចដែលអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។ គ្រាប់ទាំងអស់កាន់កាប់ស្ទើរតែកន្លែងដំបូងនៅក្នុងបញ្ជីនេះដោយសារភាពអត់ឃ្លានគឺងាយស្រួលពន្លត់ភ្លើង។

តើអាល់ម៉ុននិងការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវគ្នាបានទេ?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, អាល់ម៉ុនបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសចំពោះការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យបាសេឡូណាបានសង្កេតឃើញថាក្រុមមនុស្សពីរក្រុមដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់។ នៅក្នុងក្រុមអ្នកចូលរួមដំបូងគេញ៉ាំអាហារអាល់ម៉ុនជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលធ្វើការតាមដានរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ នៅក្នុងក្រុមទី 2 មនុស្សបានអនុវត្តរបបអាហារដូចគ្នាប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលអាហារសម្រន់ពួកគេប្រើកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជានំកែកឃឺជាដើម។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាអាល់ម៉ុននៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារមានប្រសិទ្ធភាពច្រើន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរអាល់បានីឆៅត្រឹមតែ 30 ក្រាមប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាជំនួយគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលអាក្រក់បំផុត។

អាល់ម៉ុនគឺមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ គ្រាប់ទាំងអស់សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ ជួយក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង, ការការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, ការកែលម្អចក្ខុវិស័យនិងសុខភាពខួរក្បាល។

លើសពីនេះទៀតទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងការប្រើណាត់និងកម្រិតខ្ពស់នៃ serotonin ដែលជាសារធាតុមួយដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររំញោចសុខភាពល្អនិងធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង។ ហើយទោះបីជា serotonin ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុខួរក្បាលក៏ដោយ 90% នៃសារធាតុនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀននិងត្រឹមតែ 10% ប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលជាកន្លែងដែលអារម្មណ៍និងចំណង់អាហាររបស់មនុស្សត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រការរកឃើញថ្មីៗបានផ្ទុយនឹងជំនឿជឿជាក់ថាគ្រាប់គួរត្រូវបានជៀសវាងព្រោះពួកគេមានកាឡូរីច្រើនហើយដូច្នេះវាពោរពេញ។