អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់រាងកាយ

គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិចម្បងនៃផ្លែបឺរបឺរគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារនិងការការពារដំបៅក្រពះ។ សារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីដកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃផ្លែលឿងជួយឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺមហារីកនិងជំងឺមុខងារថ្លើមនិងតម្រងនោម។ ផ្លែបឺរបឺរីដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាចក្ខុវិស័យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងលំហូរឈាមដោយឥតគិតថ្លៃនិងរក្សាសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយ។

ផ្លែប៊ឺរៀរីមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជាវីតាមីន A, វីតាមីន C , វីតាមីន B1, វីតាមីន B2, វីតាមីនអ៊ីនិងវីតាមីនខេ។ ប៊េរីរីរីនៅតែជាធនធានដ៏មានតម្លៃ។ វាមានស្ពាន់ស្ពាន់ម៉ាន់ណាន់ស័ង្កសីនិងជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់។ Bilberry មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយផងដែរព្រោះវាមានអាល់កាឡាំងអាស៊ីដ carboxylic និងមួយចំនួននៃសមាសធាតុ phenolic ដូចជា quercetin, anthocyanins, tannins, សារធាតុ pectin និង catechins ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែលឿងសម្រាប់សុខភាព

1. ការការពារអង់ទីអុកស៊ីដង់ ។ ផ្លែឈើនៃផ្លែទំពាំងបាយជូរមានសមាសធាតុគីមីដែលមានលក្ខណៈការពារពីរ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីសែនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារថាមពល។
2. ទឹកនោមផ្អែម ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃផ្លែប័រប៊ឺរីក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេកត់សំគាល់នៅសម័យបុរាណនិងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រទំនើប។ បឺរីបឺរីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយសារកំហាប់ខ្ពស់នៃ anthocyanins ។ ការសិក្សាដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយថ្នាំបៃតងបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសន្មតថាការស្រូបយកផ្លែប៊ឺរីរបស់វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃការឡើងជាតិស្ករនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលដល់អាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
3. ផ្លែលឿងក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពថ្លើម ផងដែរ។ Berries មានប្រសិទ្ធិភាពការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងកម្រិតដោយសារតែធាតុសម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "ឱសថរុក្ខជាតិ: ជីវសាស្ត្រនិងផ្នែកព្យាបាល" បង្ហាញពីសកម្មភាពសកម្មរបស់ផ្លែលឿងដែលរារាំងការរីករាលដាលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើនកម្រិតនៃជាតិស្ករនិងវីតាមីនសេនៅក្នុងរាងកាយហើយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិនីត្រូសែននៅក្នុងជាលិកាថ្លើម។
4. Prophylaxis នៃជំងឺមហារីក ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃមហារីកជាច្រើនដែលរួមមានមហារីកពោះវៀន, ជំងឺមហារីកសុដន់និងជំងឺមហារីកឈាម។ ការសិក្សារួមគ្នានៃផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនបានបង្ហាញថាផ្លែលឿងគឺជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្ក្រាបកោសិកាមហារីក។
5. ការការពារជំងឺភ្នែក ។ បឺរបឺរីមានសារសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពភ្នែកព្រមទាំងការពារជំងឺភ្នែកដែលទាក់ទងទៅនឹងអាយុដែលរួមជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗទៀតដូចជា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និង "ភាពពិការភ្នែកពេលយប់" ។ មានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលជឿថាផ្លែបឺរបឺរីអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការជួសជុលនិងកែច្នៃកោសិកានៃសរសៃឈាមអេកូអេឡិចត្រូស។

ដូច្នេះរួមទាំងផ្លែបឺរបឺរីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកល្អប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏រួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។