ទំពាំងបារាំងមិនមែនជាផលិតផលដែលមានប្រជាប្រិយភាពនោះទេប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញដើមពណ៌បៃតងមិនប្រក្រតីនៅលើដីមួយថ្ងៃសូមប្រាកដថាអ្នកយកវាទៅទុក។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលការប្រើប្រាស់ទំពាំងបារាំងសម្រាប់រាងកាយ។
របៀបដែល asparagus មានប្រយោជន៍?
សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលមើលរូបរាងរបស់ពួកគេទំពាំងបារាំង - អត្ថជន៍ដ៏រឹងមាំ។ វាមិនត្រឹមតែងាយស្រួលក្នុងការរំលាយនិងមានកាឡូរីតិចតួចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបង្កើនរាងកាយឱ្យមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ ក្នុងចំនោមពួកគេ - A, C, E, PP និងវីតាមីនមួយចំនួន B - B1, B2 និង B9 ដ៏កម្រមួយ។ លើសពីនេះទៀតវាមានម៉ាស់និងមីក្រូរ៉ែចាំបាច់រួមមានកាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូមដែកផូស្វ័រនិងស័ង្កសី។
អត្ថប្រយោជន៍ដាច់ដោយឡែកមួយនៃទំពាំងបារាំងគឺជាខ្លឹមសារខ្ពស់នៃ asparagine នៅក្នុងវាជាសារធាតុពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយសម្ពាធកើនឡើងហើយសំខាន់បំផុតគឺត្រូវយកចេញពីជាតិពុលនិងជាតិពុលរួមទាំងអាម៉ូញាក់។ សមាសភាគនេះគួរតែមានវត្តមាននៅលើតុរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមឬអ្នកជំងឺគាំងបេះដូង។
ការប្រើទំពាំងបាយជូរជាទៀងទាត់នៅក្នុងម្ហូបអាហារជាមុនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកពីព្រោះវាមានវីតាមីន A និងអ៊ីដែលវាចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតមាតិកាខ្ពស់ម៉ាញ៉េស្យូមបានបម្លែង asparagus ទៅជាភ្នាក់ងារ antistress ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងនៅខាងក្រៅ។
អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទំពាំងបារាំង
សមុទ្រទំពាំងបារាំងមានប្រយោជន៍ក៏ដូចជាធម្មជាតិ។ ការសម្រកទម្ងន់នឹងមានការចាប់អារម្មណ៍ដែលសូម្បីតែនៅក្នុងទម្រង់នេះវាមានតែ 15 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមដែលមានន័យថាវាអាចត្រូវបានញ៉ាំបានយ៉ាងងាយស្រួលសូម្បីតែក្នុងរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទំពាំងបារាំងប្រភេទនេះគឺដូចគ្នានឹងធម្មតាដែរ។ អ្នកដែលប្រើវារំពឹងថានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដូចគ្នាចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងអត្ថប្រយោជន៍ដទៃទៀត។
ដើម្បីបង្កះថាក់ដូចជាផលិតផលមួយអាចបានតែអ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះ exacerbation នៃដំបៅឬជំងឺរលាកក្រពះ -
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទំពាំងបារាំង
ទំពាំងបារាំងស្ងួតមិនមែនជាបន្លែទេប៉ុន្តែជាសណ្តែក។ សមាសធាតុរបស់វាគឺមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាពីទំពាំងបារាំងដែលយើងចាត់ទុកថាខាងលើហើយតម្លៃ caloric របស់វាគឺ 234 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ វាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយដែលសមស្របសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះព្រោះសណ្តែកសៀងដែលវាត្រូវបានផលិតគឺសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។
វាអាចបង្កះថាក់ដល់នរណាម្នាក់ដែលទទួលរងពីការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផល។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានហានិភ័យដែលផលិតផលបែបនេះមានផ្ទុក GMOs ដូច្នេះវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើវាហួសប្រមាណនោះទេ។