សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរ Christina Aguilera ជាតារាស្រីដែលស្រឡូនស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែក្រោយពេលកើតកំណើតតួលេខរបស់នាងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយតារាចម្រៀងគឺជានារីម្នាក់ហើយអ្នកគាំទ្ររបស់នាងក៏ចាប់ផ្តើមគិតថានាងនឹងមិនត្រលប់ទៅទម្រង់ធម្មតារបស់នាងឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រីស្ទីនមិនបានបោះបង់ចោលទេ: នាងពិតជាមិនចូលចិត្តរាងកាយធ្ងន់នោះទេហើយនាងបានសំរេចចិត្តធ្វើខ្លួនឱ្យមានរូបរាងតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។ របបអាហាររបស់គ្រីស្ទីណាអាហ្គីលីរ៉ាគឺសាមញ្ញណាស់ហើយយើងណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗរបស់វា:
- របបអាហារអាហ្គ្យូរ៉ារ៉ាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
- ប្រព័ន្ធទាំងមូលត្រូវបានបែងចែកជាពីរដំណាក់កាលដែលត្រូវការធ្វើម្តងទៀត។
- នៅដំណាក់កាលទីមួយអាហារគួរតែត្រូវបានគេយកទៅប្រើក្នុងបីកាក់ចែកគ្នាដែលក្នុងនោះមានបីផ្នែកស្មើគ្នាគឺសាច់ខ្លាញ់ / សាច់មាន់ / ត្រីបន្លែនិង កាបូអ៊ីដ្រាត (ផ្លែឈើឬម្សៅ) ។ ចំពោះអាហារណាមួយអ្នកអាចបន្ថែមចំនួនស្លឹកស្លឹកសាឡាត់គ្មានកំណត់។ ដំណាក់កាលដំបូងមានរយៈពេលរហូតដល់ទម្ងន់ត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ ខ្លាញ់, ចៀននិងផ្អែមពីរបបអាហារត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងរួមទាំងជាតិស្ករ។
- ដំណាក់កាលទី 2 គឺជាការច្របាច់បញ្ចូលគ្នានៃលទ្ធផល។ នៅក្នុងករណីនេះ
បង្ខាំងកាហ្វេអ៊ីនជំនួសស្ករ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរបបអាហារគួរតែជា អាហារដែល សំបូរទៅដោយក្រូម: ឈីសសាច់ទំពាំងបាយជូរឬដំឡូង។ - ក្នុងកំឡុងពេលនៃការសម្រកទំងន់វាចាំបាច់ក្នុងការហ្វឹកហាត់រាល់ម៉ោង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ព្យាយាមផ្លាស់ទីជាទូទៅកុំប្រើជណ្តើរយន្តកុំខ្ជិលឱ្យដើរយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
អស់រយៈពេល 4 ខែនៃការសម្រកទម្ងន់នេះ, Christina Aguilera បានធ្លាក់ចុះ 18 គីឡូក្រាម។ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់ល្បឿននៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ របៀបដែលតារាចម្រៀងបានផ្លាស់ប្តូរអ្នកអាចមើលឃើញពីរូបថតរបស់នាង។ ឥឡូវនេះនាងបានក្លាយជាថ្មីម្តងទៀតគួរឱ្យទាក់ទាញនិងមុតស្រួច។ នេះគឺជាភស្តុតាងបន្ថែមដែលរបបអាហាររបស់គ្រីស្ទីណាអាហ្គីលឺរ៉ាមានប្រសិទ្ធិភាព!