របបអាហារ Herculean គឺវិធីសាមញ្ញវិធីរីករាយនិងមានសុវត្ថិភាពដើម្បីចាញ់ប្រហែលប្រាំគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់គឺល្អនៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាច្រើនរបស់វា: ដំបូងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់តាមវិធីនេះគឺមានតំលៃថោកណាស់ហើយទីពីរវាធ្វើឱ្យស្ទះដល់ក្រពះពោះវៀនហើយទីបីអ្នកនឹងមិនខ្សោយពីភាពអត់ឃ្លាន - របបអាហារត្រូវបានអត់ធ្មត់ខ្លាំង ងាយស្រួល!
Hercules: របបអាហារសម្រាប់សុខភាព
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលថារបបអាហារ Herculean អាចបម្រើមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់តែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសំអាតរាងកាយផងដែរ។ វាត្រូវបានគេដឹងថា Hercules សំអាតកប៉ាល់កាត់បន្ថយកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមជំរុញអោយមានការព្យាបាលនិងការពារជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ Hercules សំបូរវីតាមីននិងធាតុដុសធ្មេញដែលជួយធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សដូចជាស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមដែកម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រសូដ្យូមក៏ដូចជាវីតាមីន PP, B1, B2, E. លើសពីនេះទៅទៀតវាសម្បូរជាតិសរសៃដែលសំអាតពោះវៀននិង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ខ្លួន។
របបអាហារ Herculean សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ជម្រើសដំបូង
របបអាហារនៅលើបន្លែរហឺរែលូនអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញ (ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាចម្រុះផងដែរ) ។ នៅក្នុងកំណែទី 1 អ្នកត្រូវញ៉ាំសម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ទាំងស្រុងជាមួយនឹងបបរសម្រាប់របបអាហារដែលបានរៀបចំសម្រាប់រូបមន្តនេះ: យក 2 ស្លាបព្រានៃអង្ករដាក់វានៅក្នុងចានមួយហើយចាក់ទឹករំពុះ។ គ្របដណ្តប់ហើយទុកឱ្យឈរប្រហែលជា 10 នាទី។ ធ្វើ! ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី 4 នៃរបបអាហារអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៉ោមឬបន្លែពីរបីទៅអាហារពេលល្ងាចនេះ (ត្រសក់ស្ពៃក្តោប) ។
អ្នកអាចបរិភោគជ្រូកជាច្រើនលើកច្រើនដងដូចដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឃ្លានដែលជាផ្នែកមួយនៃទំហំដែលបានបញ្ជាក់។ ជាការពិតណាស់មិនអាចត្រូវបានបន្ថែមអំបិលស្ករក្រែមទឹកដោះគោទឹកដោះគោ condensed, យៈសាពូនមីនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ ជាធម្មតាវាមានអាហារពេលថ្ងៃ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើវីតាមីនចម្រុះដែលនឹងធ្វើឱ្យកង្វះខាតធាតុផ្សំដទៃទៀតហើយកុំភ្លេចទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ - ប្រហែល 6 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
របបអាហារបែបនេះសម្រាប់ជាតិអង្ករអាចមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់តែអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនៃក្រពះពោះវៀនប៉ុណ្ណោះ។ មុនពេលប្រើប្រព័ន្ធនេះពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
Hertz Diet: ជម្រើសទី 2
របបអាហារសម្បូរបែបបែបនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពដំបូងប៉ុន្តែរបបអាហារមានភាពខុសគ្នាច្រើនទោះបីជាវាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃក៏ដោយ។ ម៉ឺនុយត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មួយថ្ងៃហើយគ្មានអ្វីទេលើកលែងតែអ្វីដែលនៅក្នុងម៉ឺនុយមិនអាចបន្ថែមទៅរបបនោះបានទេ។
- អាហារពេលព្រឹក : ពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោមបៃតង, បបរ, តែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ;
- អាហារថ្ងៃត្រង់ : បបរចៀនជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានការបន្ថែមនិងរសជាតិឬកាហ្វឺ 1%;
- អាហារពេលល្ងាច : បបរបបរទឹកក្រឡុកទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចឬ 1 ភាគរយ kefir ពាក់កណ្តាលនៃផ្លែប៉ោមបៃតងមិនធំពេក។
របបអាហារនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងនោះម៉ឺនុយរបស់វាគឺមានតុល្យភាពបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប្រសិនបើដំបូង
របបអាហារដែលសម្បូរបែបនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អ: រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានលាងសំអាត, សម្រាក, អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺនៅក្នុងរាងកាយទាំងមូលហើយក្រៅពីអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រហែល 4-5 គីឡូក្រាម។ លទ្ធផលគឺអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកមានទម្ងន់លើសប៉ុណ្ណាប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ត្រឹមតែ 50 គីឡូក្រាមនោះអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើលទ្ធផលនេះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំនោះប្រសិទ្ធភាពនឹងល្អប្រសើរ។