របបទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ជម្រើសល្អបំផុត

ស្រាក្រឡុកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនដោយគ្មានហេតុផលក្លាយទៅជាគ្រឿងផ្សំនៃរបបអាហារផ្សេងៗគ្នានោះទេ។ ពួកវាមានសមាសធាតុនិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់ដែលជាធាតុផ្សំដែលជួយសម្រកទម្ងន់។ ភេសជ្ជៈដែលមានភាពសាមញ្ញនិងសាមញ្ញបំផុតពីភេសជ្ជៈកុមារ - តែនិងទឹកដោះគោ - រួមបញ្ចូលទាំងរបបអាហារសម្រាប់ទឹកដោះគោ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

របបអាហារនេះសំដៅទៅលើរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង។ វ៉ារ្យ៉ង់បុរាណហាមប្រាមប្រើអាហារផ្សេងក្រៅពីគ្រឿងផ្សំសំខាន់ពីរហើយលាយវាក្នុងសមាមាត្រមួយចំនួន។ ទឹកដោះគោគឺមានបំណងយកជាតិខ្លាញ់ 1 ទៅ 2.5% និងតែបៃតងដោយមិនបន្ថែម។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចញ៉ាំភេសជ្ជៈផឹកទឹកឬផឹកទឹកតែធម្មតា។ ប៉ុន្តែអ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងពីវិធីបង្កើត ទឹកដោះគោដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ។ មានរូបមន្តជាច្រើនរបស់គាត់:

1. ទឹកដោះគោត្រូវបានកំដៅដល់ 70 ដឺក្រេ 4 ផ្នែកក្នុងមួយលីត្រត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយ។ ការផ្សារភ្ជាប់។ ដំណោះស្រាយត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេល 15-20 នាទីនិងរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
2. អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងផ្សំនៅកន្លែងខ្លះ: ទឹកដោះគោដំបូង (ស្លាបព្រាសម្រាប់ទឹករំពុះ 100-150 មីលីលីត្រ) បន្ទាប់មកបន្ថែមបរិមាណទឹកដោះគោដូចគ្នា។
3. ចំពោះអ្នកដែលមិនចូលចិត្តភេសជ្ជៈក្តៅអ្នកអាចលាយសមាសធាតុនៅក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់។
4. រូបមន្តអង់គ្លេស - មុនពេលញ៉ាំទឹកដោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មុនកំដៅពែង។ បន្ថែមមួយភាគបីនៃទឹកដោះគោនិងពីរភាគបីនៃ infusions ដ៏រឹងមាំ។ កូរ។

ការបាត់បង់ទំងន់លើទឹកដោះគោ - របបអាហារ

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែត្រូវបានស្គាល់ជាង 5 ពាន់ឆ្នាំ។ វាជួយពង្រឹងសុខភាពផ្តល់នូវភាពរស់រវើកនិងជួយសំអាតរាងកាយកូលេស្តេរ៉ុល។ ភេសជ្ជៈនេះមានប្រយោជន៍ទ្វេដងក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងទឹកដោះគោព្រោះវាផ្ទុកកាល់ស្យូមដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ផលិតផលនេះបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក, ដែលធ្វើឱ្យទឹកដោះគោនៅពេលដែលស្រកទម្ងន់ជាជំនួយការដ៏ល្អដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ វាមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic, ផ្តល់ថាមពលទៅនឹងរាងកាយ, យក slag ។ ក្នុងមួយថ្ងៃរបបអាហារនៅលើភេសជ្ជៈនេះអាចបាត់បង់រហូតដល់ 2 គីឡូក្រាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? រាល់ 2 ម៉ោងក្នុងរវាងអាហារឬការជំនួសអាហារ។ បំរែបំរួលនៃរបបនេះខុសគ្នាពីមួយថ្ងៃទៅ 10 ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីដំបូងរបបអាហារត្រូវបានបំពេញដោយផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបឬជាទូទៅដោយអវត្តមានរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទីពីរ - ភេសជ្ជៈបានក្លាយជាគ្រាន់តែបន្ថែមទៅម៉ឺនុយមួយ។ ពួកគេអាចជំនួសបាន, ឧទាហរណ៍អាហារល្ងាចធម្មតា។ ផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមាននឹងត្រូវបានទទួល។

របបអាហារលើបន្លែផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោ

មានរបបអាហារធម្មតា, ពេញចិត្តនិងងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានទឹកដោះគោដែលជាមុខម្ហូបដែលមានផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានប្រយោជន៍។ វាត្រូវបានគេគណនារយៈពេលបីថ្ងៃនិងជួយក្នុងរយៈពេលខ្លីដើម្បីកម្ចាត់ 4-5 ផោនបន្ថែម។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តងហើយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានបំបិទមាត់ដោយការប្រើប្រាស់ទឹកបន្លែនិងផ្លែឈើស្ងួត។ ម៉ឺនុយគឺ:

ថ្ងៃទី 1

• នៅពេលព្រឹក - ពែងភេសជ្ជៈមួយសាឡាត់ផ្លែឈើជាមួយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬ kefir;
• អាហារសម្រន់ - ភេសជ្ជៈមេដោយគ្មានគ្រឿងផ្សំណាមួយឡើយ
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់ពីបន្លែ (ប៉េងប៉ោះ, ម្រេច, ត្រសក់) ជាមួយប្រេងបន្លែ;
• អាហារពេលល្ងាច - ទឹកដោះគោជាមួយទឹកឃ្ម

ថ្ងៃទី 2

• អាហារពេលព្រឹក - infusion នៃទឹកដោះគោនិងតែជាមួយទឹកឃ្មុំ;
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់ផ្លែឈើ
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់បន្លែ;
• អាហារពេលល្ងាច - ដូចជានៅថ្ងៃមុន។

ថ្ងៃទី 3

• ព្រឹកគឺជាភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់ផ្លែឈើ
• បន្លែ - បន្លែ
• អាហារពេលល្ងាចគឺជាស្តង់ដា។

ញ៉ាំទឹកដោះគោសម្រាប់មួយសប្តាហ៍

របបអាហារបន្ថែមសម្រាប់រយៈពេល 5-7 ថ្ងៃគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ពេញមួយសប្តាហ៍ដោយរីករាយក្នុងការទទួលទានទឹកដោះគោ។ របបអាហារដែលមានរយៈពេល 7 ថ្ងៃដែលបញ្ជីមុខម្ហូបមានភាពចម្រុះច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលោតរហូតដល់ 10 គីឡូក្រាម។ របបអាហារសម្រាប់ពេញមួយសប្តាហ៍គឺប្រហែលដូចខាងក្រោម:

• សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, អាំងម៉ុងជាមួយឈីស (រហូតដល់ទៅ 17% ខ្លាញ់មាតិកា) និងកែវភេសជ្ជៈត្រូវបានបរិភោគ;
• ដូចជាអាហារសម្រន់គឺផ្លែប៉ោមសមល្មមពណ៌ទឹកក្រូចឬក្រូចត្លុង។
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់បន្លែស្រស់និងបៃតង (ម្ទេសខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង) និងស៊ុបប៉ុន្តែមិនចាំបាច់បន្ថែមដំឡូងទេ។
• អាហារសម្រន់ - ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប;
• អាហារពេលល្ងាច - infusion នៃទឹកដោះគោនិងតែ។

របបអាហារទឹកដោះគោសម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃ

មានម៉ឺនុយអក្សរតូចមួយនៃប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់មិនសូវមានតិចតួចដែលគួរតែត្រូវបានគោរពទៅត្រឹមតែបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ជានិច្ចកាលគ្រឿងផ្សំសំខាន់គឺទឹកដោះគោហើយរបបអាហារជួយក្នុងរយៈពេលខ្លីដើម្បីបង្កើត។ របបអាហារនៅលើទឹកដោះគោរយៈពេល 3 ថ្ងៃ:

1. ថ្ងៃទី 1 : វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតអោយផឹកតែរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ លើសពីនេះទៅទៀត - ពិសាទឹកយ៉ាងតិច 8 កែវ។ អ្នកអាចទទួលទានវីតាមីន។
2. ថ្ងែទី 2 : ឆ្អិនអំបិលឆ្អិនឬ ដំឡូងចម្អិននៅឯកសណ្ឋាន ខាហ្វីរមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ កុំភ្លេចអំពីទឹកនិងវីតាមីន។
3. ថ្ងទី 3 : ទឹកដោះគោនិងទឹក។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា, ភេសជ្ជៈពីរនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយរួមជាមួយនឹងជាតិពុល, ប៉ុន្តែមិនឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យខះជាតិទឹក។