ខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយ

ស្ត្រីម្នាក់ដែលបំបៅទារកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវិធីកែលម្អខ្លាញ់ទឹកដោះគោប្រសិនបើកូនរបស់នាងមិនទទួលបានទំងន់គ្រប់គ្រាន់ឬត្រូវការឱ្យញឹកញាប់ជាងប្រើសុដន់។ ផ្ទុយទៅវិញវេជ្ជបណ្ឌិតអាចហៅទូរស័ព្ទទៅម្តាយថា dysbacteriosis និងជំងឺរំលាយអាហារមូលហេតុនៃទឹកដោះម្តាយច្រើនពេក។

តើខ្លាញ់ក្នុងទឹកដោះគឺជាអ្វីធម្មតា?

ជាទូទៅទឹកដោះម្តាយ 100 មីលីលីត្រគួរតែមានជាតិខ្លាញ់ 4,2 ក្រាមប្រូតេអ៊ីន 1,7 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតតម្លៃកាឡូរី 280 គីឡូវ៉ាត់។ ទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ដែលបំបៅដោះកូនឬអត់ - វាមិនអាស្រ័យលើអាហារបំប៉នរបស់ស្ត្រីនោះទេ។ ជារឿយៗវានឹងកើតមានឡើងថាជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ម្តាយនឹងបន្ថែមទំងន់ហើយកុមារអាចនឹងធ្លាក់ពីក្រោយ។ នៅពេលបំបៅទឹកដោះម្តាយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានគេប្រើជាលើកដំបូងដែលទឹក 90% (មុខ) ហើយបន្ទាប់មកទឹកដោះគោជីវជាតិនិងជីវជាតិបន្ថែម (ខាងក្រោយ) ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។

ប្រសិនបើស្ត្រីចិញ្ចឹមកូនតូចរបស់ខ្លួនជាញឹកញាប់ផ្លាស់ប្តូរសុដន់របស់នាងនិងសំណល់នៃទឹកដោះគោរបស់ពួកគេហើយបន្ទាប់មកកុមារទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភតិចជាងនៅពេលបំបៅដោះតែមួយដោះរហូតទាល់តែវាអស់។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរសុដន់អំឡុងពេលបំបៅគឺជាវិធីដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយបើចាំបាច់។ ប៉ុន្តែដំបូងបង្អស់, ខ្លាញ់សាច់ដុំរបស់ទឹកដោះម្តាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានដាក់បញ្ចូលហ្សែននិងអាស្រ័យលើតំណពូជ។

បង្កើនជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយ

មុននឹងចាត់វិធានការដើម្បីធានាថាទឹកដោះម្តាយមានលក្ខណៈកាន់តែមាំមួនស្ត្រីត្រូវប្រាកដថាកូនមិនឡើងទម្ងន់ដោយសារមូលហេតុផ្សេងទៀត។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សាមញ្ញ ៗ នៅពេលផ្តល់អាហារដល់ទារក: ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើទារកកំពុងចាប់សុដន់ដោយរបៀបណាការផ្តល់សុដន់មួយសម្រាប់ការបំបៅតែមួយនិងលើកទី 2 ប្រសិនបើមិនមានគ្រប់គ្រាន់មុនដំបូងទេចូរព្យាយាមមិនប្តូរសុដន់ជាញឹកញាប់ក្នុងពេលបំបៅ។

ដើម្បីបង្កើនបរិមាណកាឡូរីនៃទឹកដោះគោស្ត្រីអាចណែនាំរបបអាហារពិសេស។ នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែជាអាហារដែលមានវត្តមានដើម្បីបង្កើនខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយ។ យ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃអាហារបំប៉នគួរតែជាបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ក៏ដូចជាធញ្ញជាតិផងដែរ។ ផលិតផលដែលប៉ះពាល់ដល់បរិមាណកាឡូរីនៃទឹកដោះគោនិងរួមចំណែកដល់ការផលិតរបស់វាគឺមាន Walnut, halva, broccoli ។ ដើម្បីផ្តល់កាឡូរីមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវការកាល់ស្យូមឈីសប៊ឺនិងទឹកដោះគោត្រូវបានបន្ថែមទៅរបបអាហារផងដែរ។ បង្កើនបរិមាណជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោរួមចំណែកដល់សណ្តែកត្រីត្រីគោសាច់ស្ពឺស្ពៃក្តសាច់សត្វផ្សេងៗគ្នាពណ៌សនិយមនិងឆ្អិន។

សូមពិនិត្យមើលរបៀបដែលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលម្តាយអាចប្រើបានតាមវិធីនេះ: ដាក់បំពង់សាកល្បងនៅកម្ពស់ 10 សង់ទីម៉ែត្រនៃទឹកដោះម្តាយហើយទុកវាឱ្យត្រង់ 6-7 ម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពធម្មតា។ ជាងទឹកដោះគោបង្កើតបានជាក្រែមក្រាស់នៃក្រែមលឿងដែលកម្រាស់ត្រូវបានវាស់។ មិល្លីម៉ែត្រនៃកម្ពស់នៃស្រទាប់ក្រែមគឺមានចំនួន 1 ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោហើយកម្ពស់របស់ស្រទាប់ទឹកដោះគោមានកំរិតមីល្លីម៉ែត្រគឺបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងទឹកដោះគោ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយ?

ប្រសិនបើកុមារបន្ថែមទម្ងន់លឿនពេក - មិនតែងតែមានហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃតំណពូជជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសសកម្មភាពម៉ូទ័រទាប។ ប៉ុន្តែទឹកដោះគោខ្លាញ់ពេកអាចបណ្តាលអោយមិនត្រឹមតែការធាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទៀតផង។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តតាមផ្ទះបានបង្ហាញថាទឹកដោះម្តាយមានខ្លាញ់ច្រើនសំណួរត្រូវសួរថាតើត្រូវធ្វើអ្វី។ ប្រសិនបើកុមារចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់ហើយមិនមានបញ្ហាការរំលាយអាហារទេនោះចូរកុំធ្វើអ្វីពិសេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំការកាត់បន្ថយការទទួលទានជីវឧស្ម័ននៃអាហារបំប៉នរបស់ទារកនោះវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមដោយកាត់បន្ថយខ្លាញ់នៃការ លេប និងការបំបាត់ចោលការញ៉ាំពេលយប់។ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោអាចត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតម្តាយ។