វីតាមីនសំរាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

រយៈពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយពុំមានភាពស្មុគស្មាញនិងទំនួលខុសត្រូវច្រើនជាងការមានផ្ទៃពោះទាំងមូល។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនសាច់ដុំរបស់ម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការទទួលទានគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងធាតុដាន។ យ៉ាងណាមិញរាងកាយរបស់នាងមិនត្រឹមតែត្រូវការជាសះស្បើយពីការមានផ្ទៃពោះនៃការសម្រាលកូនទេតែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់នាងនូវអាហារពេញ។

តើខ្ញុំត្រូវការវីតាមីនសំរាប់ម៉ាស្សាទេ?

ដោយសារតែផលិតផលទំនើបមិនត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីននិងវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ការទទួលយកវីតាមីនជាមួយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះជារឿងធម្មតា។ កង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗនិងធាតុដាននៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលបំបៅអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះម្តាយខ្លួននិងទារក។ នៅក្នុងម្តាយវាអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងនៃការក្រៀមក្រចកនៃក្រចកដៃឬក្រចក, ការជ្រុះសក់, ការធ្លាក់ចុះនៃស្ថានភាពនៃធ្មេញមួយ, បង្កើនការ fatigability និងការធ្លាក់ចុះនៃលក្ខខណ្ឌស្បែកមួយ។ កង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗនិងធាតុដានក្នុងទឹកដោះរបស់មនុស្សប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ តម្រូវការសម្រាប់ការទទួលទានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែបន្ថែមទៀតគឺដោយសារការបង្កើនល្បឿននៃមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងម្តាយដែលបំបៅកូននិងការបាត់បង់ជាតិពុលក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូននិងការបំបៅដោះ។

តើខ្ញុំអាចបំបៅដោះកូនវីតាមីនបានទេ?

ពិចារណាលើឱនភាពនៃធាតុវីតាមីននិងធាតុដានដែលមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ:

• នៅក្នុងវីតាមីនដែលស្មុគស្មាញសម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះកូនត្រូវចាំបាច់បញ្ចូលជាតិកាល់ស្យូមព្រោះវាជួយពង្រឹងសក់, ក្រចកនិងធ្មេញរបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន។ ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកដែលមានទឹកដោះរបស់ម្តាយរួមចំណែកដល់ការបង្កើតប្រព័ន្ធឆ្អឹងអោយបានត្រឹមត្រូវ។
• វីតាមីនដេក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនលើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមល្អនិងការទទួលបានកូនតាមរយៈទឹកដោះរបស់ម្តាយធ្វើជាការព្យាបាលដ៏ល្អនៃរ៉ូកែត។
• ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់ដែលបានទទួលការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូនកត់សម្គាល់កង្វះសេឡេនីញ៉ូមដែលជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពេញលេញនិងការពារជំងឺរលាក។
• កង្វះវីតាមីន E ក្នុងការបំបៅដោះកូនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃភាពចុះខ្សោយក្រោយឆ្លងនិងភាពខ្សោយនៃសាច់ដុំម្តាយ។

វីតាមីនស្មុគស្មាញសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅ

ថ្នាំវីតាមីនចម្រុះពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោយវីតាមីននិងធាតុដុសធ្មេញដែលចាំបាច់នៅក្នុងរយៈពេលដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់នាង។

វីតាមីនសំរាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនកម្ពស់គឺជាវីតាមីនដែលត្រូវបានគេណែនាំច្រើនបំផុតសម្រាប់ការបំបៅ។ វាមានវីតាមីន 12 និងមីក្រូ 7 ដែលជួយស្ដាររាងកាយរបស់ម្តាយបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូន, ទទួលបានសម្ផស្សនិងថាមពលហើយក៏ចិញ្ចឹមទារករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកដោះម្តាយខ្ពស់។

វីតាមីនសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះមីន Vitrum គឺល្អប្រសើរបំផុតនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាហើយមានវីតាមីន 10 និងមីក្រូ 3 ។ ពួកគេគឺជាការបង្ការដ៏ល្អនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើ។ កាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃគឺ 1 កន្សោមដែលមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែចាំបាច់។

វីតាមីនសំរាប់មាតាដែលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអក្ខរក្រមមានផ្ទុកបីប្រភេទថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវការយកពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ថេប្លេតមួយមានជាតិដែកនិងវីតាមីនដែលរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកបានល្អ។ ក្នុងសារធាតុមួយផ្សេងទៀតវីតាមីនត្រូវបានជ្រើសរើសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (C, A, E, Selenium, Beta-carotene) ហើយទី 3 ផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីន D.

រាល់ថ្ងៃមានទឹកដោះម្តាយពី 500 ទៅ 900 មីលីក្រាមត្រូវបានផលិតនៅក្នុងម្តាយបំបៅដែលទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនពីរាងកាយរបស់ម្តាយហេតុនេះការប្រើវីតាមីនក្នុងពេលបំបៅនោះគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់ម្តាយវ័យក្មេង។