បច្ចេកទេសសម្តែងការម៉ាស្សា
ដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្ន្រះចូរយើងពិនិត្រយពិស្រសលម្អិតអំពីរបៀបធ្វើម៉ាស្សាក្នុងសុភមង្គល:
- ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីញ៉ាំម្តង ៗ ពី 5 ទៅ 7 នាទី។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យគាត់និងពេលវេលាបន្ថែមទៀតប្រសិនបើគ្មានភាពមិនស្រួលនិងឈឺចាប់នៅក្នុងក្បាលដោះ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដៃត្រូវបានលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាយជាមួយប្រេងល្ហុង។
- ដាក់ដៃឆ្វេងនៅផ្នែកខាងស្តាំដៃខាងក្រោមសុដន់និងម៉ាស្សាដោយចលនារង្វង់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមទ្រនិចនាឡិកា។ ដំបូងវាត្រូវបានគេធ្វើដោយសុដន់មួយហើយបន្ទាប់មកនៅលើកទី 2 ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្នុងការម៉ាស្សានៃសុដន់សម្រាប់ការបង្កើនការបំបៅកូនដូងដៃកាន់តែជាប់ពាក់ព័ន្ធហើយចំណាប់អារម្មណ៍មិនល្អនឹងមានតិចតួចបំផុត។
- ចុកសុដន់បន្តិចក្នុងទិសដៅរបស់ក្បាលសុដន់។ វាចាំបាច់ណាស់ដែលសុដន់ទាំងមូលចូលរួមក្នុងការម៉ាស្សាហេតុដូច្នេះហើយចលនាបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តពីគ្រប់ទិសទី។ លើកកម្ពស់ការបែងចែកម៉ាស្សាទឹកដោះគោទឹកដោះគោអំឡុងពេលបំបៅនៅតំបន់ក្បាលដោះ។ ប្រសិនបើគ្មានស្នាមប្រេះទេវាអាចត្រូវបានរុញច្រាននិងទាញទិសដៅផ្សេងៗ។
- លទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះផ្តល់ឱ្យការប្រើប្រាស់ផ្កាឈូកក្តៅ។ បនាប់ពីអ្នកបានចម្អិនទឹកដោះគោរួចហើយចូរបញ្ច្រញទឹកដោះសម្រ្រចនិងបន្ថ្រមសម្ពាធទឹកក្តៅពីងូតទឹកលើទ្រូងអស់រយៈពេល 7 នាទី។ បន្ទាប់មកជំនោរទឹកដោះត្រូវបានធានាយ៉ាងពិតប្រាកដដល់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមិនឱ្យឆ្អឹងក្រពេញញើសបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដូច្នេះត្រូវស្លៀកសំលៀកបំពាក់ស្ងួតនិងកក់ក្ដៅភ្លាមៗ។
