របបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅ

ជាមួយនឹងកំណើតនៃកូនដែលទើបចេះដើរតេះតះស្ត្រីត្រូវកសាងជីវិតរបស់នាងឡើងវិញទាំងស្រុងដោយចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់នាងដើម្បីថែរក្សាកូន។ កុំបារម្ភច្រើនពេកអំពីការបាត់បង់ទម្រង់បែបបទមុនពីព្រោះកិច្ចការសំខាន់របស់ម្តាយវ័យក្មេងគឺដើម្បីបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វិធីទាក់ទងទៅនឹងសំណួរនៃការសម្រកទម្ងន់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការការបៅដោះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកុំអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ការសម្រកទម្ងន់ដោយបំបៅទឹកដោះម្តាយ

ការបាត់បង់ទម្ងន់លឿនក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺមិនចង់បានហើយស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ ពីរបីខែដំបូងអ្នកមិនអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងអាហារបានទេ។ ក្រោយសម្រាលកូនរួចកាយសម្បទាត្រូវតែទទួលបានកម្លាំងនិងរបៀបសម្រាកពោលគឺត្រូវងើបឡើងវិញ។ ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់បន្តិចបន្តួចយើងត្រូវផ្តោតទៅលើអាហារូបត្ថម្ភនិងលំហាត់សមស្រប។ ការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺសាមញ្ញដោយសារតែអ្នកអាចញ៉ាំចំណីអាហារទាំងអស់និងលេងកីឡាឱ្យកាន់តែខ្លាំង។

ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ម្តាយដែលកំពុងបំបៅមិនគ្រាន់តែសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវិធីមួយដើម្បីទទួលបានប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលចង់បានហើយនៅតែមិនបាត់បង់ទឹកដោះ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកច្រើនពីព្រោះទឹកដោះមានទឹកប្រហែល 90% ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹកពី 2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលអ្នកអាចផឹកតែរុក្ខជាតិសំរាប់សម្រកទម្ងន់ក្នុងការបំបៅ។ ទាំងនេះអាចជាឱសថ:

fennel;
nettle;
alfalfa;
fenugreek ។

ដំបូន្មានល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងពេលបំបៅកូន - កុំបរិគឱ្យទារក។ ជារឿយៗម្តាយបានញ៉ាំអាហារដែលមិនត្រូវបានញ៉ាំដោយកូន។ ក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនមានមតិក្លែងក្លាយថាវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំច្រើនសម្រាប់ការផលិតទឹកដោះគោ។ នៅក្នុងការពិត, នេះមិនមែនជាករណី។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានបរិមាណចំនួន 800 គីឡូកាឡូរីសម្រាប់ផលិតកម្មទឹកដោះគោដែលមួយភាគបីត្រូវបានយកចេញពីឃ្លាំងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។ វាបានបង្ហាញថាដើម្បីរក្សាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះគោត្រូវការត្រឹមតែ 500 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។