ផលិតផលដែលបង្កើនការបំបៅកូន
វាជាការសំខាន់សម្រាប់ម្តាយយល់ថាដើម្បីបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោពួកគេមិនចាំបាច់ទិញអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ថ្លៃទេ។ វាគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងចានមួយចំនួនដែលអាចរកបានដើម្បី hostess ណាមួយ:
- Oatmeal ។ ត្រូវប្រាកដក្នុងការបញ្ចូលបបរនៅក្នុងរបបអាហារ។ វានឹងជាអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះអ្នកក៏អាចបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតទៅវា។
- នំបុ័ងជាមួយ cumin ។ អ្នកអាចបរិភោគវាជាមួយនឹងចានផ្សេងទៀតឬអ្នកគ្រាន់តែអាចទំពារគ្រាប់ពូជនៃគ្រាប់ពូជ caraway ។
- គ្រាប់។ ម៉ិញគួរបញ្ឈប់ការរើសអាល់ម៉ុនពួកគេមានជាតិខ្លាញ់តិចជាងវ៉ាល់ណាត់ឬដើមតាតាពួកគេអាចញ៉ាំបាន 1-2 បន្ទះរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអាល់ម៉ុនអាចធ្វើឱ្យមានក្លិនស្អុយនៅក្លែងក្លាយដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់គាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
- ទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ។ នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែរួមមានឈីស Adyghe, ឈីស, ឈីក្រុមគ្រួសារ។ ផលិតផលទាំងនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនដែលម្តាយបំបៅដោះក៏ដូចជាផ្តល់ឱ្យនាងនិងកំប៉ុងជាមួយនឹងវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែ។
- ស៊ុប។ ចានដំបូងដែលបានរៀបចំនៅលើសាច់ទំពាំងបាយជូរនឹងជួយដល់សំណួរនេះ។ មានតែស៊ុបប៉ុណ្ណោះដែលមិនគួរមានខ្លាញ់ទេ។
ភេសជ្ជៈសម្រាប់ lactation
ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែវាមានតម្លៃដើម្បីស្វែងយល់ពីភេសជ្ជៈប្រភេទណាដែលអាចជួយក្នុងការបង្កើត GW:
- តែ Dill អាចត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យ, បំពេញកញ្ចក់ទឹករំពុះ 1 tbsp មួយ។ លីត្រ។ គ្រាប់ពូជរុក្ខជាតិ
- អ៊ូវ៉ារ - ភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការបំបៅដោយទឹកដោះគោវាអាចត្រូវបានចម្អិនពីផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមស្ងួតផ្លែប៉ោម។
- តែខ្ញី ត្រូវបានរៀបចំពីឫសស្រស់នៃរុក្ខជាតិ។
ជាមួយនឹងការប្រើភេសជ្ជៈនិងផលិតផលជាប្រចាំដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនម្តាយនឹងបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែវាក៏មានសារសំខាន់ផងដែរដើម្បីដកចេញពីរបបចំណីអាហារដែលជក់បារី, ការថែទាំ, ការធ្វើដំនើរផ្សេងៗ។ ពួកវាកាត់បន្ថយផលិតកម្មទឹកដោះគោនិងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។