អ្វីដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំម្តាយដែលបំបៅបាន - បញ្ជីអាហារ

នៅពេលដែលម្ដាយថ្មីចាប់ផ្តើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវតាមដានរបបអាហារនិងជីវភាពរស់នៅរបស់នាងព្រោះក្រៅពីខ្លួននាងនាងត្រូវបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានរូបរាងតូចតាច។ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺកុមារអ្នកត្រូវដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន។ បញ្ជីអាហារដែលតឹងតែងបំផុតដែលមិនអាចញ៉ាំដោយម្តាយដែលបំបៅបានសំដៅលើខែដំបូងនៃការបំបៅដោះកូនបន្ទាប់មកពាក្យបណ្តឹងមានតិចជាងបន្តិច។ ជាការពិតណាស់ការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងនិងការប្រើថ្នាំត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងហើយស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានគេបង្រួមអប្បបរមា។

មិនត្រូវបានណែនាំ

ដូច្នេះតើអាហារណាដែលមិនអាចបំប៉នដោយម្ដាយដែលបំបៅបាន:

• citrus, អាហារសមុទ្រ, berries ពណ៌ក្រហមនិងផ្លែឈើ, ទឹកឃ្មុំ - អាឡែរហ្សីដ៏ខ្លាំងក្លា;
• ភេសជ្ជៈផ្អែមឬជាតិកាបូន - បណ្តាលឱ្យហើម, ការខូចខាត;
• គ្រឿងទេសដ៏រឹងមាំខ្ទឹមខ្ទឹមអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃទឹកដោះគោដែលអាចបណ្តាលអោយមានការបរាជ័យនៃសុដន់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
• ដំឡូង - បណ្តាលឱ្យហើមពោះ។
• តែខ្លាំងក្លាកាហ្វេអាចបង្កឱ្យមានសកម្មភាពហួសប្រមាណ។
• ការដុតនំនំខេកនំសូកូឡា - ខ្លាញ់និងអាហារធ្ងន់ ៗ អាចបណ្តាលអោយមានជាតិ fermentation ដែលមិនចង់បាននៅក្នុងពោះរបស់ទារក។
• ទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិពុល - ការហើមជាមួយបាក់តេរីមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។

ចំពោះផលិតផលអាឡែរហ្សីពីរបីខែបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមបំបៅកូនអ្នកអ្នកអាចព្យាយាមណែនាំពួកគេឱ្យចូលក្នុងរបបអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង

ជាការពិតដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំបំបៅម្តាយដូច្នេះវា:

• ផ្សិត
• mayonnaise;
• ផលិតផលសាច់ក្រក
• ផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានបញ្ចប់, អាហាររហ័ស;
• អាហារកំប៉ុង;
• ម្រេចក្រហមក្តៅ;
• ផលិតផលណាមួយដែលមានប្រភពដើមគួរឱ្យសង្ស័យឬដែលមិនបានដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

រាល់ផលិតផលទាំងអស់នេះសូម្បីតែតាមរយៈទឹកដោះម្តាយអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារបណ្តាលឱ្យមានជាតិពុលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ fermentation និង colic ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងខែទីពីរនៃការចិញ្ចឹមអ្នកអាច (និងត្រូវការ) បន្តិចម្តងណែនាំផលិតផលថ្មី, បន្លែនិយមនិងផ្លែឈើ។ វីតាមីននៅទីបញ្ចប់គឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយម្តាយនិងកូនហើយពួកគេត្រូវការយកទៅកន្លែងណាមួយ។ ក្បួននៅទីនេះគឺដូចគ្នា - ផលិតផលមួយត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងពីរឬបីថ្ងៃម្តាយរបស់ខ្ញុំយ៉ាងជិតស្និទ្ធតាមប្រតិកម្មរបស់កុមារ។

ហេតុអ្វីបានជាមិនអាចចិញ្ចឹមទឹកដោះម្តាយ?

មានមតិខុសគ្នាជាច្រើនអំពីថាតើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ម្តាយផឹកទឹកដោះគោឬទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតតែជាមួយនឹងទឹកដោះគោពីពេលវេលាយូរអង្វែងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបំបៅកូនដោយទឹកដោះគោដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយបាក់តេរីនិងបាក់តេរីនិង lactose ជាក់លាក់ដែលពិបាករំលាយដោយក្រពះរបស់កុមារ។ ដំណោះស្រាយល្អប្រសើរសម្រាប់ម្តាយនឹងផឹកទឹកដោះគោឱ្យបានតិចបំផុតតាមតែអាចធ្វើទៅបាននិងធ្វើឱ្យឆ្អិនហើយយកជាតិកាល់ស្យូមពីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (kefir, ឈីស) និងឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ទោះបីជាមានការដាក់កំហិតជាច្រើនក៏ដោយក៏បញ្ជី របស់ម្តាយបំបៅ មិនគួរ«ស្រេកឃ្លាន»ទេព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាម្តាយដែលបំបៅនោះមិនអាចញ៉ាំបានអ្វីទាំងអស់។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគួរតែជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ gluten ដោយឥតគិតថ្លៃគ្មានខ្លាញ់ឬសាច់ដុតនំ, ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត, ឈីក្រុម Fulham ។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះគោក៏ជាភេសជ្ជៈដ៏សម្បូរបែបផងដែរ - ទឹកសុទ្ធភេសជ្ជៈផ្លែឈើកំប៉ុងទឹកក្រឡុក។ របបអាហារនេះអាចក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារធម្មតាសម្រាប់ម្តាយនិងទារកនាពេលអនាគតព្រោះវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេហើយវាផ្តល់នូវបញ្ជីវីតាមីនមានប្រយោជន៍និងធាតុដានសំខាន់ៗ។

ដំណើរការនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនត្រឹមតែមានភាពជិតស្និទ្ធនិងរីករាយចំពោះម្តាយទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានការទទួលខុសត្រូវផងដែរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពបន្ទាប់មកនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជីវិតគាត់នឹងផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសុខភាពនិងភាពស៊ាំអតិបរិមា។