ខូឃីស៍អ័រមេឃីជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

ខណៈពេលដែលទារកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្ដាយម្នាក់ៗចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរ: "តើអ្វីដែលអ្នកអាចបរិភោគអ្វីដែលមិនអាចនិងបរិមាណអ្វី?" ។ អ្នកឯកទេសក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបញ្ចុះបញ្ចូលម្តាយគ្រប់រូបថាពួកគេអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអ្វីដែលហៅថា "អាហារដែលមានសុខភាពល្អ" ។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យដកចេញ: ជក់បារីអំបិលចៀនគ្រឿងទេសជាតិអាល់កុល។ និងផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីឬ ជម្ងឺប៉ោងពោះលើទារក និងម្តាយផងដែរ។ ហើយតើនុយក្លេអ៊ែរអង្ករសមស្របសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនឬ?

ម្តាយគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ទារករបស់នាងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសរើសរបបអាហាររបស់នាង។ សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការសំរាលកូនស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនតាមក្បួនមួយមានរបបអាហារតិចតួច។ ហើយនៅពេលដែលមានសំណួរលេចឡើងដើម្បីបញ្ចូលផលិតផលថ្មីនៅក្នុងម៉ឺនុយនីមួយៗឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលទារករបស់ខ្ញុំនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះវា។

តាមការពិតរាល់បញ្ជីនារីទាំងអស់ក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូនត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមានបីគោលដៅ:

• កុំធ្វើឱ្យទារកឈឺចាប់។
• មិនបណ្តាលឱ្យគាត់អាឡែរហ្សីមួយ;
• មិនបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងពោះ។

តើនំប៉័ងអង្ករអាចផ្តល់ឱ្យម្តាយដែលបំបៅកូនឬទេ?

ផលិតផលនេះមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់អាឡែរហ្សីជាក់ស្តែងទេមិនអាចបង្កឱ្យមានការកកនៅក្នុងទារកនិងជាការពិតណាស់វាមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃផលិតផលមិនល្អនោះទេ។ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលខូឃីស៍ប៊ីគីសពីក្រុមអាហារគ្រោះថ្នាក់ចំនួនបីខាងលើអ្នកអាចនិយាយយ៉ាងមុតមាំថាម្តាយដែលបំបៅដោះកូនអាចញ៉ាំឃុកគី។

ខូគីអង្ករត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃម្សៅ oat ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាគឺមានប្រយោជន៍ច្រើនជាង rye ឬម្សៅស្រូវសាលី។ អរគុណកាហ្វេដូចជាកាបូអ៊ីដ្រាតអាចផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រីបំបៅដែលនាងត្រូវការ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា ខូឃីស៍ដែលបានធ្វើនៅផ្ទះ ។ នៅក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម: ខ្លាញ់សត្វ margarine និងការរីករាលដាលក៏ដូចជាការអភិរក្សដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជាខ្លាញ់ឬខ្លាញ់ដែលមិនដឹងប្រភពដែលអាចបណ្តាលអោយមានអាឡែរហ្សីឬបង្កឱ្យមានជំងឺកាមរោគក្នុងទារកដែលបៅទឹកដោះម្តាយ។

មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីចំអិនខូឃីស៍ជាមួយនឹងការបំបៅដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រួតត្រាដំណើរការចម្អិនទាំងស្រុងក៏ដូចជាផលិតផលទាំងនោះ ប្រើវេជ្ជបញ្ជា។ ជំនួសឱ្យម្ស៉ៅប៊ឺរវានឹងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ប៊ឺហើយវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជំនួសបរិមាណស្ករច្រើនដែលត្រូវបានគេសន្មត់ដោយវេជ្ជបញ្ជាដោយផ្លែឈើស្ងួត។ អ្នកនឹងទទួលបានខូឃីមានប្រយោជន៍ដ៏ល្អដែលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកឬសុខភាពរបស់កូនអ្នកទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសចម្អិនខូឃីស៍នៅផ្ទះសូមចូលទៅក្នុងឃ្លាំងអាហារបំប៉នរបស់អ្នកសម្រាប់ការបំបៅទឹកដោះគោដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលស្ថិតនៅក្នុងក្រុមហានិភ័យ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយកិតតូចមួយ (មិនឱ្យលើសពី 2 កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ) និងមើលប្រតិកម្មរបស់ទារក។