របបអាហារសម្រន់អាហារសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន: ម៉ឺនុយ
ស្ត្រីភាគច្រើនគួរតែដកចេញនូវ ផលិតផលដែល អាចធ្វើទៅបាន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី តែនៅក្នុងខែដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ បន្ទាប់មករបបអាហារបានពង្រីកបន្តិចម្ដងៗ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការវិធីសាស្ដ្រពិសេសមួយក្នុងការរៀបចំអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជារបបអាហារ hypoallergenic ពិសេស។ ដំណាក់កាលស្រដៀងគ្នានេះអាចជាចាំបាច់នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ:
- ប្រសិនបើ crumb មានសម្ដែងនៃ diathesis;
- មានជំងឺរលាកបំពង់រំលាយអាហារនៅក្នុងទារក។
- ប្រសិនបើគ្រួសារមានជំងឺអាឡែស៊ី។
របបអាហាររបស់ម្តាយគួរតែមានអាហារដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
អ្នកអាចផ្តល់នូវឧទាហរណ៍នៃរបបអាហារ hypoallergenic របបអាហារសម្រាប់ម្តាយថែទាំសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។
ថ្ងៃចន្ទ
អាហារពេលព្រឹក: buckwheat, ថ្លើម។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយទន្សាយមួយដំឡូង mashed បំណែកនៃវាលឆ្អិនមួយ។
អាហារពេលល្ងាច: ឈីក្រុមគ្រួសារ។
ថ្ងៃអង្គារ
អាហារពេលព្រឹក: អង្ករផ្លែប៉ោមដុតនំទឹកដោះគោដុត។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយសាច់គោ, បបរ buckwheat, បន្លែនំប៉័ង។
អាហារពេលល្ងាច: ឈីក្រុមគ្រួសារ, នំប៉័ងជាមួយប៊ឺនិងឈីស។
ថ្ងៃពុធ
អាហារពេលព្រឹក: បប របបរខូឃី។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយទន្សាយមួយ stewed zucchini ។
អាហារពេលល្ងាច: នំឈីស។
ព្រហស្បតិ៍
អាហារពេលព្រឹក: buckwheat, kefir ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយទួរគីដំឡូងឆ្អិនជាមួយសាច់។
អាហារពេលល្ងាច: ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន។
ថ្ងៃសុក្រ
អាហារពេលព្រឹក: ជង្រុកស្រូវសាលីជាមួយ prunes, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយទន្សាយមួយដំឡូងដុត។
អាហារពេលល្ងាច: បង្អែមបង្អែម។
ថ្ងៃសៅរ៍
អាហារពេលព្រឹក: បបរជ័រជាមួយផ្លែឈើ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយ meatballs, ដំឡូង braised ជាមួយប្រទេសទួរគី។
អាហារពេលល្ងាច: បាយជាមួយសាច់។
ថ្ងៃអាទិត្យ
អាហារពេលព្រឹក: buckwheat, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុប - សុទ្ធពីផ្កាខាត់ណាឬផ្កាខាត់ណាខៀវបន្លែនំប៉័ងជាមួយទន្សាយ។
អាហារពេលល្ងាច: casserole ឈីក្រុមគ្រួសារ។
ក្នុងនាមជាអាហារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលព្រឹកអ្នកគួរតែញ៉ាំនំប៊ីសឃ្វីញ។ អ្នកអាចផឹកតែបៃតង, compote នៃផ្លែឈើស្ងួត។
បញ្ជីនៃរបបអាហារដែលគ្មានទឹកដោះគោសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅ
ទារកខ្លះមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ ជាតិប្រូតេអ៊ីននៃទឹកដោះគោទេ ព្រោះម្ដាយរបស់ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារបំប៉នដែលអាចលុបបំបាត់ផលិតផលដែលត្រូវគ្នា។ អ្នកអាចផ្តល់នូវឧទាហរណ៍នៃរបបអាហារសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។
ថ្ងៃចន្ទ
អាហារពេលព្រឹក: បបរចម្អិនជាមួយផ្លែឈើស្ងួត។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយសាច់មាន់ដំឡូងឆ្អិនជាមួយសាច់មួយ។
អាហារពេលល្ងាច: buckwheat ជាមួយ meatballs ។
ថ្ងៃអង្គារ
អាហារពេលព្រឹក: ដំឡូង mashed ជាមួយត្រីឆ្អិន។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុប buckwheat ជាមួយសាច់, ចម្អិនបន្លែ។
អាហារ: omelette មួយ ។
ថ្ងៃពុធ
អាហារពេលព្រឹក: ថ្លើម stewed ជាមួយ carrots ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបត្រីជង្រុកមីជាមួយសាច់មាន់ឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច: buckwheat ជាមួយ goulash ។
ព្រហស្បតិ៍
អាហារពេលព្រឹក: អង្ករស៊ុតឆ្អិន។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបដំឡូងដំឡូងជាមួយទន្សាយមួយ។
អាហារ: បន្លែនំប៉័ង។
ថ្ងៃសុក្រ
អាហារពេលព្រឹក: zucchini stewed ជាមួយ carrots ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបួសស្រូវអាំងអណ្តាត។
អាហារពេលល្ងាច: ផ្លែប៉មដុត។
ថ្ងៃសៅរ៍
អាហារពេលព្រឹក: បបរចង្ក្រានស៊ុតឆ្អិន។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបជាមួយសាច់ឆៅ, ragout ពីបន្លែ។
អាហារពេលល្ងាច: ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន។
ថ្ងៃអាទិត្យ
អាហារពេលព្រឹក: បបរជ័រជាមួយផ្លែឈើ។
អាហារពេលល្ងាច: បន្លែឆ្អិនជាមួយត្រី។
អាហារសម្រន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែង, ផ្លែឈើស្ងួត។ ភេសជ្ជៈតាមផ្លែឈើ, compotes, ទំពាំងបាយជូរនៃព្រៃបានកើនឡើង។
ស្ត្រីមួយចំនួនដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេព្យាយាមស្វែងរកម៉ឺនុយអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅ។ ប៉ុន្តែក្រោយសម្រាលកូនមិនគួរប្រកាន់យករបបអាហារនេះ។ ការមានគភ៌និងការបំបៅដោះកូនដូចជារបបអាហារមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថារឹង។
ជាទូទៅវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាអំពីលក្ខណៈនៃរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។