2 ថ្ងៃមុនវេទិកាដ៏ល្បីល្បាញនៃប្រភពដើមរុស្ស៊ី Irina Sheik បានប្រារព្ធខួបកំណើតរបស់នាង។ ម៉ូដែលប្រែទៅជាអាយុ 32 ឆ្នាំហើយក្នុងឱកាសនេះទស្សនាវដ្តី HELLO! បានសំរេចចិត្តយកបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Sheik ដែលក្នុងនោះអ្នកសំភាសន៍បានសួរពីរបៀបដែល Irina មើលទៅស្រស់ស្អាត។ វាបានប្រែក្លាយថា Sheik មានក្បួនជាច្រើន, adhering ដែលនាងមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
ពាក្យពីរបីអំពីរបៀបដែល Irina ចិញ្ចឹម
ផ្កាយជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភតែងតែនិយាយថាពួកគេបរិភោគផ្លែឈើបន្លែទាំងស្រុងមិនព្រមទទួលទានអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយនៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយ Sheik គំរូមិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះចំនួនមនុស្សនោះទេព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនវាច្រើន។ នេះគឺជាពាក្យខ្លះៗអំពីរឿងនេះ Irina បាននិយាយថា:
"ប្រហែលជាខ្ញុំមានសំណាងណាស់ព្រោះខ្ញុំមានហ្សែនដ៏ល្អនិងគ្មានការពេញចិត្តចំពោះភាពពេញលេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលតាំងពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំញ៉ាំអាហារហ៊ាននិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ភាគច្រើនខ្ញុំចងចាំពីពេលវេលាដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានយកខ្ញុំទៅជីដូនរបស់ខ្ញុំ។ នាងបានចម្អិននំប៉ាវឆ្ងាញ់, ខាត់ណានិងខោ។ ខ្ញុំញ៉ាំវាហើយសប្បាយចិត្តណាស់។ ខ្ញុំនៅតែមានទម្លាប់បរិភោគអាហារហ៊ាននិងក្រាស់។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរទៅរស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិចអាហាររបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរតិចតួចប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាខ្ញុំមិនទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំពិតជាញ៉ាំប៊ឺហ្គឺហ្គឺរធំមួយជាមួយនំបារាំងដែលលាងវាដោយសូដា។ ពីអាហារបែបនេះខ្ញុំទទួលបានការសប្បាយពិតប្រាកដ។ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំចង់និយាយពាក្យពីរបីអំពីរបៀបដែលខ្ញុំរក្សារូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ ជាដំបូងខ្ញុំចង់គូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលខ្ញុំផឹកច្រើន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ 2 លីត្រជាមួយក្រូចដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអាហារសម្រន់បន្ទាប់មកសំរាប់ខ្ញុំជម្រើសល្អបំផុតគឺស្វាយនិងទឹកដោះគោស្ងួត។ បន្ថែមពីលើរូបត្ថម្ភរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបន្ថែមខ្លាញ់សរីរាង្គនិងខ្លាញ់ត្រី។ ទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍នៅក្នុងរូបរាងដ៏អស្ចារ្យនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានពន្លឺចេញពីខាងក្នុងដែរ "។
អំពីកីឡានិងសកម្មភាពរាងកាយ
បន្ទាប់ពី Irina បានប្រាប់ពីអាហាររូបត្ថម្ភរបស់នាងតារាម៉ូដែលបានសំរេចចិត្តនិយាយតិចតួចអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។ នេះជាអ្វីដែលស្សីកបាននិយាយអំពីរឿងនេះ:
បច្ចុប្បន្ននៅជុំវិញពិភពលោកមានគ្រុនក្តៅឆ្កួត ៗ មួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងកីឡា។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកអ្នកនឹងមិនស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលមិនចង់មើលទៅសម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សរាប់ពាន់នាក់បន្តដំណើរការរៀងរាល់ព្រឹកនៅតាមដងផ្លូវនៅទីក្រុងឡូសអាន់ជឺឡេសញូវយ៉កនិងទីក្រុងដទៃទៀត។ និយាយឱ្យស្មោះទៅខ្ញុំមិនមែនជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេទេ។ ខ្ញុំស្អប់ការហ្វឹកហាត់ cardio ដែលគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការរត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំបានរកឃើញជម្រើសមួយហើយខ្ញុំរីករាយនឹង jiu-jitsu ដែលផ្តល់ឱកាសឆ្កួតដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្ត Pilates ខ្លាំងណាស់។ លំហាត់ទាំងពីរនេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីភាពញឹកញាប់នៃការមកលេងនៅហាត់ប្រាណនោះខ្ញុំធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពិតណាស់ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រទាំងអស់នោះទេហើយជាញឹកញាប់ខ្ញុំត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យចូលហ្វឹកហាត់»។
- Krissy Tagen បានហៅលោកស្រី Irina Sheik ថា "ស្ត្រីដែលស្អាតបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក"
- រូបរាងរបស់ Irina Sheik នៅឯមហោស្រពភាពយន្តកានធ្វើឱ្យមានការជជែកច្រើនអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់នាង
- គូល្អឥតខ្ចោះ: Irina Sheik និង Bradley Cooper នៅលើ Met Gala 2018
របៀបដែល Irina យកចិត្តទុកដាក់លើមុខនិងរាងកាយ
ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃសំភាសន៍របស់នាង Shake សម្រេចចិត្តនិយាយអំពីផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលនាងប្រើប្រាស់ដើម្បីមើលទៅស្រស់ស្អាត។ នោះហើយជាអ្វីដែលគំរូបាននិយាយអំពីរឿងនេះ:
ចាប់តាំងពីខ្ញុំនៅជាកុមារភាពមកខ្ញុំបានឃើញម្តាយរបស់ខ្ញុំប្រើដុំទឹកកកដើម្បីនាំស្បែករបស់នាងឱ្យទៅជាសម្លេង។ នេះជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យដែលខ្ញុំប្រើរាល់ថ្ងៃហើយខ្ញុំធ្វើ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលខ្ញុំត្រដុសស្បែកមុខជាមួយនឹងដុំទឹកកកដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃការតុបតែងរុក្ខជាតិខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកនិងខូល។ វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំ, ថាសំណងនេះយ៉ាងខ្លាំង smoothes ជ្រួញហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកចាស់។ សំណងមួយទៀតដែលមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងថង់គ្រឿងសំអាងរបស់ខ្ញុំគឺជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ បើគ្មានវាខ្ញុំមិនចេញទៅក្រៅទេទោះបីជាបង្អួចត្រជាក់ក្នុងឆ្នាំ។ ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនដឹងថាព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពនៃការចាស់ស្បែកឆាប់ពេកដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវការការពារស្បែករបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យស្បែកមានភាពរឹងមាំនិងពន្លឺជាមួយយុវវ័យខ្ញុំប្រើជានិច្ចបន្ទាប់ពីប្រេងផ្កាឈូកដុះ។ នេះជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមើល 100% ។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសាមញ្ញ។ ខ្ញុំដាក់ប្រេងបន្តិចបន្តួចលើស្បែកសើមហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំត្រាំស្បែកដោយកន្សែង។ ហើយទីបំផុតខ្ញុំសូមណែនាំស្ត្រីទាំងអស់ឱ្យប្រើម៉ាស្សាមុខដែលផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពបង្ហូរទឹក។ ការប្រើវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យហើយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្រស់បំព្រង។ "