តំបន់ដែលបញ្ហាភាគច្រើនបំផុតដែលស្ត្រីទទួលស្គាល់គឺក្រពះ។ នេះគឺដោយសារអរម៉ូននិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ វាធ្វើឱ្យយើងចំណាយលុយដើម្បីទទួលបានពីរផោននៅពេលពួកគេសម្រាកភ្លាមៗនៅលើក្រពះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទំងន់បន្ទាប់មកក្រពះពួកគេនឹងចាកចេញនៅវេនចុងក្រោយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងបំបាត់ក្រពះ? ក្នុងករណីនេះវិធានការគួរតែត្រូវបានកំណត់។
មានមធ្យោបាយជាច្រើនក្នុងការដកចេញផ្នត់ច្រើនលើពោះ។ មានជម្រើសសម្រាប់សកម្មនិងសម្រាប់ខ្ជិល។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលគ្នាពួកគេដូច្នេះលទ្ធផលនឹងមិនទុកឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។
របបអាហារសម្រាប់ក្រពះ
អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារក្នុងការស្វែងរកបញ្ហានៃការស្រូបជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើក្រពះបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានអំពីទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយនឹងដំឡូង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលមានដំឡូងបារាំងប្រចាំថ្ងៃមានវត្តមានច្រើនដងនៅលើពោះជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោម។ ដូច្នេះការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ដំឡូងការជំនួសដំឡូងឆ្អិនដែលដុតនំនឹងជួយដល់កម្រិតខ្លះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សឬរបៀបយកក្រពះចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះអ្នកត្រូវបានជួយដោយរបបអាហារដែលត្រូវបានកំណត់គោលដៅជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ។
ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវលះបង់: អំបិលអាល់កុលនំនិងបង្អែមនំប៉័ងពណ៌សនិងកាហ្វេ។ វាគឺជាការចង់បរិភោគជាញឹកញាប់និងនៅក្នុងផ្នែកតូចផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយនិងកន្លះលីត្រនៃទឹកដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ចំណីអាហាររបបអាហារមានន័យថាមានផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិនិងបន្លែក៏ដូចជាវត្តមាននៃសាច់សនិងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ អ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់ប៉ុន្តែស្រស់និងបរិមាណតិចតួច។
ជាទូទៅអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របជាមួយនឹងការកំណត់នៃចៀននិងខ្លាញ់នឹងជួយកាត់បន្ថយក្រពះនិងសម្រកទម្ងន់។
លំហាត់សម្រាប់ពោះ
តើការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបំបាត់ក្រពះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជាអចិន្ត្រៃយ៏? ជាការពិតណាស់សារព័ត៌មានដ៏ល្បីល្បាញមកក្នុងគំនិតនៅពេលតែមួយ។ នេះគឺជាការពិតណាស់ - មិនមានលំហាត់ប្រាណល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ពោះជាងការ សែត ទេ។ ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តស្មើនឹងវា។
- សារពត៌មានអាចត្រូវបានរង្គោះរង្គើនៅលើកំរាលឥដ្ឋនៅលើទីលានហាត់ប្រាណឬនៅលើប្រដាប់ប្រដាប្រដាប់បំភ្លឺ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណសារពត៌មានមានភាពតានតឹងហើយមិនត្រូវក។ សម្រាប់ការនេះកនិងក្បាលគួរត្រូវបានជួសជុលនៅលើដៃប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងទីតាំងផ្ដេក។ ការដូរព័ត៌មានអាចដកចេញពោះសាច់ដុំត្រូវបានរឹតបន្តឹងនិងការធូរស្បើយខាងរាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។
- Hulahop សម្រាប់ពោះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងដែរ។ ប៉ុន្តែវាប៉ះពាល់ដល់ចង្កេះកាន់តែច្រើនដែលបង្កើតបានជារូបរាងនៃតួលេខរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការសាច់ដុំនៃតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃពោះត្រូវបានរារាំងហើយលទ្ធផលនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់។
- អ្នកចូលចិត្តលេងល្បែងមានការចាប់អារម្មណ៍ថាតើអ្នកអាចយកពោះចេញបានឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញការប្រកួតនៅក្នុងអត្តពលិកអ្នកប្រហែលជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតួលេខនៃអ្នករត់ប្រណាំងស្រីៗ។ ជាធម្មតានៅលើក្រពះរបស់ពួកគេពួកគេមានគូបជាក់ស្តែង។ ជាការពិតណាស់អ្នកមិនចាំបាច់នាំយកគូបនោះទេប៉ុន្តែតួលេខរបស់ក្មេងស្រីត្រូវបានគេហៅថាកាន់តែមានស្រីហើយយើងមិនប្រាថ្នាចង់បានកំណត់ត្រាពិភពលោកទេ។ ប៉ុន្តែការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំគឺពិតប្រាកដ។
- ការហែលទឹកមាន ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព។ ស្រឡាញ់ការហែលទឹកនៅក្នុងន័យនេះអ្នកអាចច្រណែន។ ជាការពិតណាស់កីឡានេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសាភ័ណភ្ព, ជាថ្មីម្តងទៀត, គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស។ ប៉ុន្តែកម្រិតមធ្យមក៏នឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់តួលេខរបស់ស្ត្រីផងដែរ។ ថាតើវាអាចជួយយកពោះចេញដែរឬទេការលំបាកក្នុងការនិយាយនោះទេប៉ុន្តែឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅលើសាច់ដុំពិតជាបានបង្ហាញ។
ជាពិសេសវាអាចធ្វើឱ្យចេញលទ្ធផលនៃកាយសម្ព័ន្ធអាងទឹក។ លំហាត់ណាមួយនៅក្នុងទឹកមានប្រសិទ្ធភាព 3 ដងច្រើនជាងដី។ ដោយវិធីនេះមានល្បិចមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសង្គ្រោះនៃពោះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងទឹកដើម្បីនាំយកដូងទៅក្រពះហើយរុញវាឱ្យលឿនពីបាតឡើងដែលនឹងផ្តល់នូវលំយោលដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ។
ដើម្បីសម្អាតពោះមានកាយសម្បទាជាច្រើននិងលំហាត់ទាំងមូលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះនិងនៅក្នុងថ្នាក់កាយសម្បទា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែពឹងផ្អែកលើសារព័ត៌មាន។
ម៉ាស្សាសម្រាប់ពោះ
សម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងមានឧបករណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលបានក្លាយទៅជាការពេញនិយមនាពេលថ្មីៗនេះ - ការម៉ាស្សាសម្រាប់ពោះ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសម៉ាស្សាផ្សេងៗគ្នា - ម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស្សាឬម៉ាស្សាដោយប្រើស្រោមដៃពិសេស។ ម៉ាស្សាធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកាដែលជះឥទ្ធិពលភ្លាមទៅលើគុណភាពនៃស្បែកនិងការធូរស្រាលរបស់វា។ មនុស្សជាច្រើនអះអាងថាការម៉ាស្សាដុតកាឡូរី។ ជាការពិតណាស់អ្នកស្ទើរតែមិនអាចស្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាតែឯងជាវិធីសាស្ត្ររួមជាមួយការម៉ាស្សាសម្រាប់ពោះគឺមិនអាចជំនួសបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវិធីសាស្ត្រអាជីពអ្នកអាចទុកចិត្តអ្នកជំនាញឬធ្វើម៉ាស្សានៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលមានការម៉ាស្សាឬសូម្បីតែល្អជាង - ក្រែមសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ស្រោមម៉ាស្សានៃ loofah ឬម៉ាស្សាឈើ។
ចម្លើយទៅនឹងសំណួរ - របៀបតឹងតែងនិងសមាតក្រពះគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញ - វាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សាតាមកាលកំណត់។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះរួមគ្នានឹងជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់លើសនៅលើក្រពះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗជាពិសេសនៅអាយុក្រោយ 35 ឆ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាថ្មី - របៀបសម្អាតក្រពះក្រោយបាត់បង់ទំងន់។ ដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ ។