អ្នកដឹងទេថានោះជានរណាវាមិនមែនជាដៃរបស់អ្នកដើម្បីស្តីបន្ទោសចំពោះអាគីណូទេ! ការដឹកទំនិញកញ្ចប់ពីផ្ទះនិងផ្ទះគឺជាកាបូបដៃស្ត្រីពិបាកបំផុតដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតែងតែជាតម្រូវការដំបូងការចម្អិនអាហារថេរដាក់នៅលើម៉ាសាហ្វេពេលព្រឹកហើយយកវាចេញលាងចានលាងចាន ... នេះអាចបន្តដោយមិនកំណត់! តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីរបៀបដែលប៊ិចរបស់អ្នកមានតម្លៃទេ?
ហើយឥឡូវនេះមើលទៅពិរុទ្ធជននៃការប្រារព្ធពិធីនៅក្នុងកញ្ចក់ - ប្រសិនបើពួកគេមិនព្យួរអ្នកជាមួយ cellulite បន្ទាប់មកមហាជនត្រូវបាន glash យ៉ាងច្បាស់។ តើអ្នកចង់ត្អូញត្អរដល់ប្តីរបស់អ្នកថាអ្នកត្រូវតែធ្វើការច្រើនពេកសម្រាប់ពួកគេហើយដូច្នេះអ្នកបានក្លាយជាម្ចាស់នៃតួលេខរបស់ Bock Frocken? កុំជួយកុំសង្ឃឹមហើយហួសពីនេះអ្នកខុសឆ្គង: ភាពពេញលេញនៃដៃអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសឬដោយសារតែខ្វះភាពតានតឹងលើសាច់ដុំ "ដៃ" ដ៏សំខាន់បំផុត។ និយាយដោយសាមញ្ញ ៗ ឥឡូវនេះយើងនឹងរកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកបាត់បង់ទំងន់។
ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល
របបអាហារសម្រាប់ការថយចុះដៃមិនមានទេអ្នកអាចស្រកទំងន់បានទាំងស្រុងដូច្នេះវាអាចជួយជំរុញការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ចេញពីដៃរបស់អ្នកផងដែរប៉ុន្តែផ្តល់នូវពាក្យបញ្ជាថា "ចូរញ៉ាំការ៉ុតនិងស្តើងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក" - វាមកពីវាលនៃការប្រឌិតរបស់កុមារ។
យើងបានលើកឡើងពីការរំលាយអាហារមិនមែនដោយចៃដន្យទេ - ជាតិខ្លាញ់នៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានគេដាក់នៅលើពោះ, ភ្លៅ, គូថ - នៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែកត់សម្គាល់ពីភាពខ្លាំងនៃស្មារបស់អ្នកនោះតួអង្គរបស់អ្នកនឹងនាំអ្នកទៅកំពូល។ ដូច្នេះរបបអាហារដែលមានបំណងបញ្ចុះទម្ងន់នឹងប្រើជាតិខ្លាញ់ពីខាងលើ។
ចូរកុំបង្កើតអ្វីដែលប្រកបដោយភាពប៉ិនប្រសព្វគ្រាន់តែបដិសេធឬបន្ថយអប្បបរមាម្សៅផ្អែមអាហារបំប៉នអំបិលតិចជាញឹកញាប់កុំអោយខ្លួនហើម។ ហើយត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកស្អាតច្រើន - នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបំប្លែងសារជាតិប្រេស៊ីកូល។
លំហាត់
ជាការពិតអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែល មានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់ការថយម្រាមដៃរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយស្ត្រីមិនត្រឹមតែមាន "កំពូល" ដែលមានឥទ្ធិពលនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ត្រីទាំងនោះដែលគ្រាន់តែត្រូវការការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់តិចៗនៅលើដៃរបស់ពួកគេ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមទុកហឹង្សារការពង្រីកឬគ្រាន់តែចុច
ម៉ាស្សា
មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេប៉ុន្តែរីករាយជាងនេះទៀតគឺការម៉ាស្សាសម្រាប់ការកាត់បន្ថយដៃរបស់អ្នក។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាជំនួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវទទួលបាននូវជ័រម៉ាស្សានិងប្រភេទពិសេសនៃប្រេងសំខាន់ៗដូចជាក្រូចថ្លុងយ៉ាលម៉ាយឡាមប្រេងអាល់ម៉ុងនិងពពែ។
អនុវត្តប្រេងទៅដៃហើយព្យាបាលវាជាមុនដោយប្រើជក់ហើយបន្ទាប់មកដោយម្រាមដៃនៃដៃទីពីរ។ បែបបទនេះនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះម្ចាស់នៃផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចនៅលើដៃរបស់ពួកគេ។