ទឹកល្ពៅនៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារ - រូបមន្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍មួយ

បន្ទាប់ពីការថែរក្សាទឹកល្ពៅនៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារវានឹងអាចបំបាត់នូវតម្រូវការនៃការរៀបចំភេសជ្ជៈជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយដូច្នេះការសន្សំសំចៃពេលវេលា។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់ពាងនឹងលើកអារម្មណ៍លើថ្ងៃត្រជាក់នៃរដូវបិទរដូវហើយសមាសធាតុតែមួយគត់នៃភេសជ្ជៈនឹងបំពេញរាងកាយដោយធាតុចាំបាច់។

ទឹកល្ពៅ - ល្អនិងអាក្រក់របៀបផឹក?

ទឹកល្ពៅអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារធាតុផ្សំត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយអ្នកទទួលទានចំណីអាហារពីគ្រប់ជ្រុងនៃពិភពលោកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ភាពសម្បូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើរាងកាយ។

1. ការប្រើទឹកល្ពៅជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកែលម្អលក្ខខ័ណ្ឌនៃស្បែកសក់និងក្រចកនិងរាងកាយទាំងមូល។
2. ភេសជ្ជៈត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញឱ្យប្រើជាប្រចាំចំពោះជំងឺបេះដូងសរសៃឈាមនិងថ្លើម។
3. កញ្ចក់នៃភេសជ្ជៈមួយដែលស្រវឹងនៅពេលយប់ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំនឹងជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់, យកឈ្នះភាពតានតឹងនិងបង្កើនការគេង។
4. ចំពោះការទប់ស្កាត់ជំងឺឬជាប្រភពមួយសម្រាប់បំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនទឹកល្ពៅប្រើប្រាស់ 0.5 ពែងនៅលើពោះទទេ។ នៅពេលត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពដោយមានការកើនឡើងនៃជម្ងឺ, ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានស្រវឹង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនចំនួនដល់ 1 ពែងបើសិនជាចង់បាន។
5. ចូរកុំអោយអ្នកបរិភោគទឹកល្ពៅសម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនដែលអមដោយអាស៊ីតថយចុះការរំលាយអាហារចុះខ្សោយនិងជំងឺពោះវៀន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនទឹកល្ពៅ?

អ្នកអាចរៀបចំទឹកល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារដោយអនុវត្តវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការផលិតបន្ទះបន្លែនៅក្នុងការអនុវត្ត។ អ្នកអាចហុចវាតាមរយៈទឹកអំបិលទោះជាយ៉ាងណាដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងស្រស់មួយ pulp កំទេចតិចតួចត្រូវបានបន្ថែមជាញឹកញាប់។ បរិមាណនៃជាតិស្ករអាចត្រូវបានលៃតម្រូវទៅនឹងរសជាតិបន្ថែមក្នុងពេលតែមួយប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ
• ស្ករ granulated - 3-5 ទី។ ស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹក។

ការរៀបចំ

1. និងល្ពៅច្របាច់ទឹកនៅក្នុងវិធីងាយស្រួលណាមួយ។
2. ផ្អែមភេសជ្ជៈដើម្បីភ្លក់រសជាតិរំពុះបន្ទាប់ពីរំពុះសម្រាប់ពីរនាទីមួយហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគ។
3. បង្ហូរទឹកផ្លែល្ពៅនៅផ្ទះសម្រាប់គម្របឆ្អិនរដូវរងាររុំដោយរាបស្មើចុះរហូតដល់ត្រជាក់ទាំងស្រុង។

ទឹកល្ពៅជាមួយសាច់សម្រាប់រដូវរងា - រូបមន្ត

ការរៀបចំទឹកល្ពៅជាមួយ pulp គឺមានមូលដ្ឋានខុសគ្នាពីការផលិតនៃការធម្មតាមិនធម្មតាមួយ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនត្រូវការ juicer ទេប៉ុន្តែនឹងធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៃការលាយជ្រមុជទឹកភេសជ្ជៈមួយ។ ដោយគ្មានការប្រើឧបករណ៍អ្នកនឹងត្រូវលុបសារធាតុល្ពៅចៀនថ្មីឡើងវិញតាមរយៈកែវភ្នែកល្អ ៗ បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យឆ្អិននិងរមៀលម្តងទៀត។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅស្រស់
• ទឹកបរិសុទ្ធ
• ជាតិស្ករនិងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ល្ពៅត្រូវបានលាបពីស្បែករឹងនិងគ្រាប់។
2. សាច់ឈាមត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices 2-4 សង់ទីម៉ែត្រនិងបានដាក់នៅក្នុងចម្អិនអាហារមួយ។
3. ចាក់ល្ពៅលាមកជាមួយទឹករហូតដល់ថ្នាំកូតពេញលេញនិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។
4. រំពុះស៊ុបបន្លែរហូតដល់ទន់បន្ទាប់ពីការដែលពួកគេបានម៉ាសធំ។
5. បន្ថែមជាតិស្ករនិងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក់រសជាតិរំពុះភេសជ្ជៈសម្រាប់មួយនាទី។
6. ទឹកល្ពៅចម្អិននៅផ្ទះត្រូវបានកំនត់ក្តៅនៅក្នុងធុងទឹកស្អាតដែលបិទជិតរហូតដល់ត្រជាក់។

ទឹកល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារតាមរយៈ juicer មួយ - រូបមន្ត

វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការលាងទឹកផ្លែល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារតាមរយៈទឹក។ ច្របាច់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យកំប៉ុងទឹកក្រូចគ្រប់ប្រភេទដុតនំឬដាំឱ្យពុះជាប្រចាំរហូតទាល់តែទន់លាយឬលាយតាមរយៈសូនុយហើយបន្ថែមទឹកទៅក្នុងទឹក។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2-2,2 គីឡូក្រាម;
• ទឹកបន្សុត - 2 លីត្រ;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ស្ករ granulated - 150 ក្រាមឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ច្របាច់ទឹកពីស្លាបព្រាល្ពៅដែលបានរៀបចំរួចហុចចំណិតកាត់តាមទឹកក្រឡុក។
2. ពនលាយទឹកសាបបន្ថែមជាតិស្ករនិងអាស៊ីតក្រូចឆ្មា។
3. នាំយកភេសជ្ជៈទៅរំពុះមួយភ្លាមចាក់នៅលើពាងស្ងួតមុនចំហាយ, បិទជិតតឹងហើយបានប្រែក្លាយទៅ lids ត្រជាក់។

ទឹកល្ពៅនៅក្នុងចានទឹកមួយនៅផ្ទះ

រូបមន្តដូចខាងក្រោមសម្រាប់ទឹកល្ពៅសម្រាប់ម្ចាស់រីករាយនៃទឹក។ បែបនេះរួមនឹងជួយរៀបចំភេសជ្ជៈជាមួយ pulp និងដោយគ្មានវាដោយគ្មានរំខានដែលមិនចាំបាច់និងការក្រៀវបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីបំពេញភេសជ្ជៈជាមួយ pulp បន្លែបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃលំហូរនៃទឹកនេះកូរសំណល់ដែលបានបន្ទន់នៅថ្នាក់ខាងលើនិងរង់ចាំសម្រាប់រង្គាលដើម្បីផ្លាស់ទីតាមបណ្តោយបំពង់ទៅក្នុងពាងនោះ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2-2,2 គីឡូក្រាម;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ស្ករ granulated - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ទឹកទៅបាតឧបករណ៍។
2. នៅថ្នាក់ខាងលើមានសាច់ល្ពៅមានទំហំតូច។
3. មាន sokovarku នៅលើចង្ក្រានធុងមួយត្រូវបានដាក់នៅក្រោមធុងដើម្បីប្រមូលទឹកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលផលិត។
4. ផ្អែមភេសជ្ជៈលទ្ធផលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិតាមឆន្ទៈ, diluted ជាមួយទឹក, នាំយកទៅរំពុះមួយ។
5. បង្ហូរទឹកល្ពៅនៅក្នុងចង្ក្រានទឹកសម្រាប់រដូវរងារនៅក្នុងកប៉ាល់នំប៉័ង។

ទឹកល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារនៅក្នុងពហុវាំងនន

ការរៀបចំទឹកផ្លែល្ពៅអាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យទៅជាឧបករណ៍ចម្រុះ។ សាច់ល្ពៅឆ្អិនល្អឥតខ្ចោះកំឡុងពេលការព្យាបាលកំដៅដែលស្ទើរតែលុបបំបាត់ការដុតនិងគ្រាមិនល្អផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើទឹកបានប្រែទៅជាក្រាស់វាអាចត្រូវបាន diluted ទៅវាយនភាពដែលចង់បានបន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀតរំពុះនិង cork ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2.5 គីឡូក្រាម;
• ទឹកបរិសុទ្ធ - 1 លីត្រ;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 15 ក្រាម
• ស្ករ - 0.5 កែវ។

ការរៀបចំ

1. ក្រឡុកបន្លែដែលមានទំហំមធ្យមត្រូវបានដាក់ក្នុងចាន។
2. បន្ថែមទឹកចាក់នៅក្នុងស្ករនិងរៀបចំទឹកល្ពៅនៅក្នុង multivark 40 នាទី។
3. បុកលាយចម្រុះធំ ៗ ទៅជាឯកសណ្ឋានអតិបរមានាំយកទៅរំពុះក្នុងរបៀប "Varka" និងផឹកភេសជ្ជៈនៅលើធុងមាប់មថៈ។

ទឹកល្ពៅជាមួយទឹកក្រូច

រសជាតិសម្របសម្រួលនិងមានតុល្យភាពបំផុតគឺទឹកល្ពៅដែលចម្អិននៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារជាមួយទឹកក្រូច។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើតែទឹកក្រូចឆ្មារខ្ចប់ស្រស់ដែលផ្តល់នូវភេសជ្ជៈចុងក្រោយដែលជារសជាតិឆ្ងាញ់រីករាយនិងក្លិនបិដោរស្រស់បន្ថែម។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
• ទឹកបន្សុត - 2 លីត្រ;
• ទឹកក្រូច - 1 លីត្រ;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ស្ករ granulated - 2 CUPS ។

ការរៀបចំ

1. សុីរ៉ូមួយូវបានរៀបចំពីទឹកនិងស្ករដលក្នុងធុងលាយសូលុយស្យុងលាងសមាតូវបានបកសូលុយស្យុង។
2. ចាក់ទឹកចូលក្នុងកំប៉ុងរួចចាក់កិនសំណាញ់ហើយលាយជាមួយដង់ស៊ីតេដលចង់បានជាមួយទឹកក្រូចនិងសុីរ៉ូពីការលាងសមាត។
3. បន្ថែម ទឹកក្រូច នៃទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មារនាំយក ទឹកល្ពៅជាមួយទឹកក្រូច ទៅឆ្អិនហើយត្រូវបានបិទក្នុងធុងកំប៉ុង។

ទឹកល្ពៅជាមួយ apricots ស្ងួតសម្រាប់រដូវរងារ

ការព្យាបាលបែបឆ្ងាញ់នឹងត្រូវបានចម្អិនសម្រាប់ទឹកផ្លែល្ពៅរដូវរងារជាមួយ apricots ស្ងួត។ កំណត់ត្រាទទេអាចយល់បាននៃការ apricot អំណោយផលសង្កត់ធ្ងន់រសជាតិនៃបន្លែនិងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈនៃភេសជ្ជៈសម្រាប់ល្អប្រសើរជាងមុន។ បរិមាណនៃជាតិស្ករអាចត្រូវបានគេលៃតម្រូវដោយអាស្រ័យទៅតាមកំរិតនិងភាពផ្អែមល្ហែមដំបូងរបស់ល្ពៅ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
• carrots - 2 បំណែក;
• ទឹកស្អាត - 6 លីត្រ;
• apricots ស្ងួត - 200 ក្រាម;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 10 ក្រាម
• ស្ករ granulated - 2-3 វ៉ែនតា។

ការរៀបចំ

1. រៀបចំចំនួនចាំបាច់នៃ pulp ល្ពៅ, សម្អត carrots នេះ។
2. បន្លែ Slice, ចាក់បីលីត្រនៃទឹកបន្ថែម apricots លាង, សមាសភាគសមាសធាតុសម្រាប់ប្រហែលមួយម៉ោង។
3. កិនមាតិកានៃធុងជាមួយ blender មួយ dilute ជាមួយទឹក sweeten ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ, ចាក់អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។
4. បន្ទាប់ពី 30 នាទី, ល្ពៅត្រូវបានចាក់ទឹកល្ពៅ ជាមួយ apricots ស្ងួត នៅលើធុងមាប់មគ, ផ្សាភ្ជាប់។

ទឹកល្ពៅ - ផ្លែប៉ោមសម្រាប់រដូវរងារ

ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកល្ពៅនៅផ្ទះគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការបន្ថែមផ្លែប៉ោមដែលចម្រុះរសជាតិបុរាណនៃភេសជ្ជៈដើមនឹងផ្តល់ឱ្យវា novelty, រសជាតិបន្ថែមនិង aroma fruity លក្ខណៈ។ នៅក្នុងករណីនេះសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈវីតាមីននឹងត្រូវការ juicer មួយ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ pulp និងផ្លែប៉ោម - 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយ;
• peel lemon (ស្រេចចិត្ត) - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ស្ករ granulated - 250 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ពួកវាឆ្លងកាត់បន្លែនិងផ្លែប៉ោមកាត់តាមទឹក។
2. លទ្ធផលស្រស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងកុងតឺន័របន្ថែមជាតិស្ករនិងចំណីអាហារកំប៉ុងនិងកំប៉ុងភេសជ្ជៈឱ្យឆ្អិន។
3. ចាក់ទឹកជាលទ្ធផលនៅលើនាវានំប៉័ង, ត្រា, រុំឡើងមុនពេលត្រជាក់។

ល្ពៅនិងទឹកដំឡូង

ភាពស្មុគស្មាញវីតាមីនពិតនិងការរីកចំរើននៃការរីកសាយ carotene នឹងត្រូវបានប្រមូលផល ទឹកក្រឡុក - ល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារ តាមរូបមន្តខាងក្រោម។ ភេសជ្ជៈផ្តល់សំណងពេញលេញដល់កង្វះតុល្យភាពនៃវីតាមីននៅក្នុងរដូវរងារហើយនឹងផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិនៃភេសជ្ជៈដែលឆ្ងាញ់។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
• carrots - 1 គីឡូក្រាម;
• ទឹកសុទ្ធ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ស្ករ granulated - 400 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. Slice pulp ល្ពៅនិង carrots ទៅក្នុងចំណិត, ចាក់នៅក្នុង saucepan ជាមួយទឹករហូតដល់គ្របដណ្តប់មួយ។
2. រំពុះធញ្ញជាតិបន្លែរហូតដល់ភាពទន់នៃបំណែកនេះ, ទម្លុះ blender ទៅភាពដូចគ្នា។
3. សូដារ៉ាវុឺតសុទ្ធជាមួយស្ករប្រសិនបើចាំបាច់ dilute ជាមួយទឹកនិងនាំយកទៅរំពុះមួយ។
4. ទឹកក្តៅត្រូវបានបិទក្នុងធុងទឹកកក។

ទឹកល្ពៅជាមួយទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាសម្រាប់រដូវរងារ

ទឹកពី pulp ល្ពៅគឺរីករាយបន្ថែមទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមវាជាមួយទឹកស្រស់មួយផ្សេងទៀត acidify ជាមួយទឹក lemon ឬក្នុងករណីនេះដាក់អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ ភេសជ្ជៈមានកត្តាសុវត្ថិភាពខ្ពស់និងមានតម្រូវការតិចក្នុងការផ្ទុក។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា - 0.5 tsp;
• ទឹកបន្សុត - 2 លីត្រ;
• ស្ករ granulated - 300 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ល្ពៅត្រូវបានជម្រះ, កាត់ចូលទៅក្នុង slices, ចាក់ជាមួយទឹកដើម្បីគ្របដណ្តប់និងចំអិនរហូតទាល់តែទន់។
2. បំបែកគល់បាតដោយលាយអាំងសូលុយស្យុងបន្ថែមទឹកអាស៊ីដ lemon ។
3. លាយភេសជ្ជៈជាមួយទឹករំពុះសម្រាប់មួយនាទី។
4. បង្ហូរទឹកល្ពៅជាមួយទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាសម្រាប់រដូវរងារក្នុងកំប៉ុងមាប់មគ។

ទឹកល្ពៅមិនមានស្ករសម្រាប់រដូវរងារ

ទឹកល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយទឹកឃ្មុំ។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនផ្អែមភេសជ្ជៈមុនពេលដែលការប្រើប្រាស់និងដើម្បីរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារដោយគ្មានការបន្ថែមស្ករ។ ការថែរក្សាទុកនូវឡុកឡាក់ដ៏សមស្របនឹងធានាឱ្យមានការក្រៀវនៃនាវាដែលមានជាតិស្រវឹងបន្តដោយការផ្សាភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធនិងការក្រៀវខ្លួនឯង។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
• ទឹកបន្សុត - 2 លីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

1. ល្ពៅត្រូវបានជម្រះ, កាត់ចូលទៅក្នុង slices តូច, អនុញ្ញាតឱ្យទន់ជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹក។
2. មូលដ្ឋានបន្លែត្រូវបានលាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយមួយ diluted ជាមួយទឹកចាក់ចូលទៅក្នុងកំប៉ុង។
3. មាប់មគឈាមសម្រាប់ 20 នាទី, ឆ្នុកខ្សាច់, អ៊ីសូឡង់យ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់ត្រជាក់។

ទឹកល្ពៅជាមួយ cranberries សម្រាប់រដូវរងារ

សូម្បីតែមានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនិងជីវជាតិក៏ត្រូវបានប្រមូលផល ផ្លែល្ពៅសម្រាប់រដូវរងារ ប្រសិនបើត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយបន្លែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលរៀបចំភេសជ្ជៈក្ងាន។ ផ្លែប៊ឺរីមិនត្រឹមតែបំពេញនូវស្នាដៃដែលមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិបាត់និងរសជាតិដើមមិនធម្មតា។

គ្រឿងផ្សំ:

• ល្ពៅ - 2 គីឡូក្រាម;
• cranberries - 1,5 គីឡូក្រាម;
• ទឹកបន្សុត - 3 លីត្រ;
• ស្ករ granulated - 300-400 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ដំឡូងនិងល្ពៅខៀវត្រូវបានឆ្លងកាត់ទឹក។
2. ញ៉ាំភេសជ្ជៈបន្ថែមទឹក។
3. ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានភេសជ្ជៈក្រាស់បន្ថែមចម្អិនបន្តិចបន្ទួចទៅនឹងភាពទន់របស់ល្ពៅ pomok ។
4. បង្ហូរទឹកក្នុងធុងមាប់មគរុំកំដៅរហូតទាល់តវាអស់ជាក់។