រយៈពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតែងតែមានសំណួរជាច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភក្នុងចំនោមស្ត្រី។ ការភ័យខ្លាចចំពោះការពិតដែលថាទារកនឹងចាប់ផ្តើម ឈឺពោះ ហើយធ្វើឱ្យម្តាយជាច្រើនអង្គុយលើរបបក្រោយសម្រាល។ ថាតើការកំណត់កំរិតអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះមានភាពត្រឹមត្រូវហើយអ្វីដែលអាចត្រូវបានញ៉ាំដោយម្ដាយដែលបំបៅកូនសូមព្យាយាមយល់ពីអត្ថបទនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគបន្ទាប់ពីការសលកូន?
នេះគឺជាដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុតមួយក្នុងជីវិតរបស់ទារកនិងស្ត្រីដែលបំបៅ។ ហើយនេះគឺមិនត្រឹមតែចំពោះការពិតដែលថានៅដំណាក់កាលនេះដំណើរការនៃការបំបៅនោះចាប់ផ្តើមកែតម្រូវនោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែក្មេងៗទទួលរងនូវជំងឺក្រពះពោះវៀន។ នៅពេលត្រូវបានគេសួរពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំក្រោយពេលសម្រាលកូនម្តាយគ្រូពេទ្យនិយាយដោយមានទំនុកចិត្តថាមានបន្លែច្រើនក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឆ្អិនឬចំហុយ។ ស៊ុបផ្សេងៗនិងធញ្ញជាតិចានពីសាច់និងត្រីដែលមានជីវជាតិក៏ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឈីសរឹងនិងទឹកដោះគោដែលផលិតដោយខ្លួនឯង។ សំណុំនៃផលិតផលនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយដល់ការបំបៅកូនតាមបរិមាណត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយបង្កើនចំនួនទឹកដោះផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលបែបនេះមិនបង្កឱ្យមានជម្ងឺហើមពោះនៅក្នុងទារកនោះទេហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យក្រពះពោះវៀនកាន់តែជូរចត់នោះទេ។
តើអ្វីទៅជាផ្អែម, ដែលអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងនេះ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះតែប៉ុណ្ណោះ biscuits នៃប្រភេទផ្សេងគ្នានិង marshmallows ដោយគ្មានសូកូឡាឬបន្ទះសៀគ្វីត្រូវបានអនុញ្ញាត។ កុំបោះបង់ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើស្ងួត: ចេកកាលបរិច្ឆេទផ្កាអំបិលស្ងួត - នេះគឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចញ៉ាំម្តាយដែលបំបៅមិនគ្រាន់តែក្រោយពេលសម្រាលកូនទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំបៅ។ ឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមដុតឬនំធ្វើដោយដៃជាឧទាហរណ៍ក្រអូបនិងអំបែងកំប៉ុងគឺជាជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីដែលក្លាយទៅជាម្តាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលផងដែរ។
បញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំម្តាយដែលបំបៅបាន
ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅលើបញ្ជីនៃចានចម្បងដែលអាចត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីវានឹងមើលទៅដូចនេះ:
- ស៊ុប។
- កាស៊ី។
- បន្លែ។
- សាច់និងត្រី។
- ផលិតផលទឹកដោះគោនិងឈីស។
- ភេសជ្ជៈ។
ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងអាហារទាំងអស់ដែលបានរៀបចំនៅលើបន្លែត្រីនិងសាច់ (ដោយគ្មានប៉េងប៉ោះអាហារកំប៉ុងឬគ្រឿងទេសច្រើនក្រៃលែង) ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសម្រាប់ក្រោយមកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយក pulp នៃពូជជាតិខ្លាញ់ទាប tk ។ ឆ្អឹងផ្តល់ឱ្យទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែបណាស់។ ចានជាមួយសាច់គួរតែត្រូវបានបំពេញដោយធញ្ញជាតិ: buckwheat, អង្ករ, millet ជាដើម។ ពីបន្លែឆ្អិននិងទំពាំងបាយជូរអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំស៊ុបក្រែមជាមួយនឹងការបន្ថែមក្រែមឬទឹកដោះគោ។ ចំពោះមុខម្ហូបត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៃពូជសនិងបន្លែពណ៌សត្រូវបានគេយក។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតស៊ុប - នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីញ៉ាំម្តាយដែលបំបៅកូនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ម្ហូបនេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ tk ។ មានធាតុដានជាច្រើន។ បន្ថែមពីបណ្តូរអង្ករអង្ករអង្ករ - នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំម្ដាយបំបៅរបស់អ្នកជាញឹកញាប់។ ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងកំណែផ្សេងគ្នា: ទឹកដោះគោ, ដឹងគុណនិង crumbly ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ ផ្លែឈើស្ងួត ផ្លែឈើនិង berries ជាច្រើនផងដែរ។ ចំពោះការពិសោធន៍អង្ករដែលចម្អិននៅលើទឹកដោះគោគឺល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែបន្ថែមថ្ងៃមួយទៅផ្លែប៉ោមហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ឧទាហរណ៍ apricots ស្ងួតវានឹងមិនរំខានអ្នកទេ។
នៅទីនេះការស្រមើស្រមៃអាចធ្វើឱ្យមនុស្សល្ងីល្ងើមួយពីព្រោះផលិតផលទាំងនេះស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។ បន្លែអាចត្រូវបានដុតនំ, ឆ្អិនឬចំហុយ។ ពួកគេបង្កើតចានចំហៀងដ៏ល្អសម្រាប់សាច់ត្រីឬគ្រឿងផ្សំសម្រាប់សាឡាត់។ បន្លែទូទៅបំផុតដែលល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យញ៉ាំក្នុងកំឡុងពេលពីរបីខែដំបូងក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺស្ពៃក្តពណ៌ស, វាអាចបណា្ខលឱ្យហើមពោះរបស់ទារក។
បញ្ជីនៃចំណីអាហារដែលអាចត្រូវបានញ៉ាំដោយម្ដាយដែលបំបៅបានរួមបញ្ចូលនូវប្រភេទត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (cod, hake, pollock) និងសាច់ (ទន្សាយសាច់គោសាច់គោសាច់មាន់) ។ ចម្អិនពួកវាដោយសាមញ្ញ: ចំហុយ, រំពុះឬដុតនំ។
ទឹកដោះគោផលិតទឹកដោះគោដំឡូងបារាំងទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាអ្នកអាចទទួលទានបាន 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឈីសរឹងនិង
ផឹកស្រាដល់ស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនត្រូវការទឹកដោះយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះគោលបំណងនេះទឹកមិនមែនជាតិកាបូន, birch បឹងទន្លេសាប, compote ពីផ្លែឈើស្ងួតតែបៃតងនឹងត្រូវបានល្អឥតខ្ចោះ។
ដូច្នេះសរុបសេចក្តីខ្ញុំចង់និយាយថានៅពេលអ្នកចិញ្ចឹមទារកទើបនឹងកើតអ្នកអាចញ៉ាំតែអ្វីដែលមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរកុំអស់សង្ឃឹមរយៈពេលនៃការឆ្លងរោគជាទូទៅឆ្លងកាត់ជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីកំណើតហើយបន្ទាប់មករបបអាហាររបស់ស្ត្រីអាចត្រូវបានពង្រីកយ៉ាងខ្លាំង។