តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមបៃតង?

នៅលើធ្នើនៃហាងអ្នកអាចរកឃើញភាពខុសគ្នានៃប្រភេទផ្លែឈើទាំងនេះដូច្នេះសំណួររបស់មនុស្សអំពីផ្លែប៉ោមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ពណ៌បៃតងឬពណ៌ក្រហមមិនមានប្រយោជន៍ទេព្រោះយើងម្នាក់ៗចង់ទិញផលិតផលដែលមានវីតាមីនច្រើន។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមបៃតង?

វាត្រូវបានបង្ហាញថាផ្លែឈើពណ៌បៃតងមានជាតិដែកច្រើនជាងពណ៌លឿងឬក្រហមប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាភាពខុសគ្នាតែមួយនោះទេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមបៃតងគឺថានៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេមានសារធាតុដូចជាសារជាតិ flavonoids ដែលការពារកោសិការបស់រាងកាយមនុស្សពីការបំផ្លាញនិងការពារភាពចាស់។ ការញ៉ាំផ្លែឈើមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃមនុស្សម្នាក់ទទួលបានកាល់ស្យូម វីតាមីនប៊ី ជីវីននិងសារធាតុ pectin ដែលជាផ្លែឈើបៃតងដែលមានប្រយោជន៍។

ពិតណាស់ផ្លែឈើដែលមានស្បែកពណ៌បៃតងមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកក្រពះនោះទេ, វាអាចបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះនិងបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងនៃជំងឺនេះ។ ពួកគេមានភាពប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផ្លែឈើពណ៌លឿងនិងក្រហម។

តើផលផ្លែនៃផ្លែប៉ោមបៃតងនៅពេលសម្រកទម្ងន់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់បាត់បង់ផោនលើសនិងតាមដានរបបអាហារវាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលផ្លែឈើនេះនៅក្នុងរបបអាហារ។ ទីមួយនៅពេលដែលរបបអាហារមានកម្រិតរាងកាយមិនទទួលវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការទេផ្លែប៉ោមអាចជួយលុបបំបាត់ឱនភាពនេះ។

ទីពីរ ជាតិសរសៃ ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនិងសារធាតុ pectin នេះនឹងជួយការពារការរំខានដល់ការលាមកដែលជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានអង្កេតនិងការពារការទល់លាមក។

ល្អហើយនៅទីបំផុតផ្លែប៉ោមគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបដែលជាតិខ្លាញ់មិនមាន។ ការញ៉ាំផ្លែឈើនេះមនុស្សម្នាក់មិនបំបាត់របបអាហារហើយមិនទទួលយកក្រាមនិងគីឡូក្រាម។ ផ្លែប៉ោមអាចជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យព្រោះរយៈពេលយូរពួកគេបន្ថយអារម្មណ៍នៃការស្រេកឃ្លានហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេនឹងមិនកាត់បន្ថយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដែលមិនសូវធូរស្រាលនោះទេ។