តើផលិតផលណាមួយមានហ្វ្លុយអូរី?

រាងកាយរបស់មនុស្សមានជាក់ស្តែងតារាងពេលវេលាទាំងមូលហើយមានមួយចំនួនក្នុងចំណោមធាតុដែលមានសារៈសំខាន់គឺពិបាកក្នុងការបដិសេធ។ ហ្វ្លុយរ៉ូនគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកវាដែលគ្មានប្រព័ន្ធឆ្អឹងសក់ក្រចកនិងធ្មេញរបស់យើង។ ការជួសជុលបម្រុងរាងកាយអាចនឹងត្រូវបានដោយការប្រើប្រាស់ហ្វ្លុយអូរីនៅក្នុងម្ហូបអាហារ។

សូចនាករនៃមាតិកាធម្មតានៃហ្វ្លុយអូរីក្រៅពីនេះគឺជាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាផលិតផលណាដែលមានហ្វ្លុយអូរីដើម្បីរក្សាតុល្យភាពល្អប្រសើរបំផុតនៅក្នុងខ្លួន។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថាលើសពីសារធាតុនេះច្រើនតែមានគ្រោះថ្នាក់ជាងកង្វះខាតរបស់វា។

ពិចារណាថាតើផលិតផលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរី? វាគ្មានអ្វីជាអាថ៌កំបាំងទេដែលយើងទទួលបានធាតុសំខាន់បែបនេះជាមួយទឹកផឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនៅគ្រប់តំបន់ទាំងអស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរួមបញ្ចូលក្នុងផលិតផលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយហ្វ័រឡូត។ រឿងសំខាន់គឺអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រមួយ, មិនធ្វើឱ្យរបបអាហារទាំងមូលរបស់អ្នកពីនេះ!

1. តែ ។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានហ្វ្លុយអូរីបើកភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញនិងមានតំលៃសមរម្យនេះ - ទាំងពណ៌ខ្មៅនិងពណ៌បៃតងគឺសមរម្យណាស់។
2. អាហារសមុទ្រ ។ នៅក្នុងអាហារសមុទ្រមានស្ទើរតែប្រព័ន្ធ Mendeleyev ទាំងមូល, ហេតុអ្វីបានជាពួកគេត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដោយអ្នកចំណីអាហារ។ ត្រីសមស្របបង្គាញញ៉ូមក្ដាមត្រីកំប៉េះសមុទ្រ ស្ពៃ។ ល។
3. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ។ ឧទហរណ៍នៅក្នុងអង្ករ, អូអំបិលនិង buckwheat fluoride គឺខ្លាំងណាស់។
4. ផ្លែឈើនិងបន្លែ ។ ផ្លែក្រូចឆ្មារនាំមុខផ្លែប៉ោមនិងដំឡូងនៅក្នុងផលិតផលរុក្ខជាតិដែលនៅសេសសល់គឺហ្វ្លូរីនគឺតូច។

អ្នកភ្លាមមានអារម្មណ៍ថាពេលដែលអ្នក "ហួស" គណនីដែលរួមមានហ្វ្លុយអូរីក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានការឈឺចាប់និងភាពទន់ខ្សោយជាទូទៅ។ ក្នុងករណីនេះហ្វ្លូរីននៅក្នុងម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានកំណត់ជំនួសឱ្យត្រីដែលចូលចិត្តបក្សីមួយជំនួសឱ្យផ្លែប៉ោម - ផ្លែប៉ោមហើយជំនួសឱ្យតែ - កាកាវ។ រឿងចម្បងគឺមិនប្រញាប់ប្រញាល់ពីខ្លាំងទៅជាខ្លាំងនិងរក្សាតុល្យភាពមួយដ៏ល្អប្រសើរ។