តើផលិតផលណាដែលមានស័ង្កសី?

ស័ង្កសីគឺជាមីក្រូធម្មជាតិដែលចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជីវគីមីទាំងអស់របស់រាងកាយ។ ឥទ្ធិពលនៃស័ង្កសីទៅលើសុខភាពនិងសុខភាពរបស់យើងចាប់ផ្តើមពីកម្រិតកោសិកាដែលជាមូលហេតុដែលការទទួលទានចំណីអាហារដែលសម្បូរស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងកំឡុងពេលលូតលាស់របស់អំប្រ៊ីយ៉ុងនិងក្នុងកុមារភាពនៅពេលកោសិកាត្រូវបានបែងចែកយ៉ាងសកម្ម។ ចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកយើងផ្តល់ជូននូវការយល់ដឹងពីមុខងារដ៏សំខាន់និងសំខាន់បំផុតដែលធ្វើស័ង្កសីនៅក្នុងខ្លួនយើងហើយបន្តការរំលាយអាហារនេះជាមួយនឹងបញ្ជីប្រភពស័ង្កសីនៅក្នុងម្ហូបអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍និងមុខងារ

ជាដំបូងសារជាតិស័ង្កសីគឺទទួលខុសត្រូវលើមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ស័ង្កសីត្រូវបានចូលរួមក្នុងការសំយោគនិងការរំលាយអាហារនៃប្រូតេអ៊ីន, កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ទាំងអស់។ ប្រូតេអ៊ីនជាង 300 ប្រភេទប្រើវាជាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ការសាងសង់អាមីណូអាហ្វ្រូស។ អរគុណដល់ស័ង្កសី T-lymphocytes ត្រូវបានសំយោគក៏ដូចជា អរម៉ូន ផងដែរហើយវាក៏ជាប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។

ស័ង្កសីជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការសំយោគ DNA, កំណើននិងកោសិកា។ សារធាតុស័ង្កសីនៅក្នុងឈាមគឺអាស្រ័យលើមុខងារនៃការបន្តពូជហើយស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងជំទង់ព្រោះវាជាអំឡុងពេលនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃមេជីវិតឈ្មោល។ ដោយសារកង្វះស័ង្កសីការសំយោគនៃមេជីវិតឈ្មោលអាចនឹងមិនកើតមានឡើងទេឬសម្រាមដែលអាចរស់បាននឹងមិនបង្កើតបាន។

ប្រសិនបើមានកង្វះជាតិសង្កសីក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានភាពមិនធម្មតាក្នុងការវិវឌ្ឍនៃទារកការរលូតកូននិងការកើតកូនក្មេង។

កង្វះស័ង្កសីត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការជ្រុះសក់ភ្នែកខ្វាក់ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃរសជាតិនិងក្លិនការលូតលាស់យឺតនិងការព្យាបាលរបួសនិងការខ្វះចំណង់អាហារ។

កិតើ

រាងកាយរបស់យើងមានសារធាតុស័ង្កសីចាប់ពី 1-4 ក្រាមដែលភាគច្រើនមាននៅក្នុងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជាតិស័ង្កសីគឺពី 12 ទៅ 50 មីលីក្រាម។ ជាការពិតណាស់វាអាស្រ័យលើអាយុនិងភេទ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ, ការទទួលទានជាតិស័ង្កសីគួរតែត្រូវបានបង្កើនហើយកំរិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានបង្កើនដល់បុរសចាប់ពី 50 ឆ្នាំដើម្បីជៀសវាងជម្ងឺញឹកញាប់ - Adenoma ក្រពេញប្រូស្តាត។

ស័ង្កសីនិងជាតិអាល់កុល

ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃការកង្វះស័ង្កសីអាចនឹងមិនអវត្តមានរបស់ខ្លួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងទេប៉ុន្តែភាពអាចរកបាននៃផលិតផល antagonist ដែលអាល់កុលក៏ត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរនៃគ្រឿងស្រវឹង, មាតិកានៃស័ង្កសីធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុផលនោះគឺថាស័ង្កសីត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការប្រើប្រាស់អាល់កុលដែលមានន័យថាប្រាក់បម្រុងរបស់យើងត្រូវបានចំណាយលើការដកស្រា។ ទំនាក់ទំនងនេះធ្វើការផ្ទុយគ្នា - ជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់តិចក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃយុវវ័យងាយនឹងទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាងកុមារ។

ផលិតផល |

ឥឡូវនេះសម្រាប់អ្នកអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺផលិតផលដែលមានជាតិស័ង្កសី។

ស័ង្កសីត្រូវបានគេរកឃើញទាំងនៅក្នុងផលិតផលបន្លែនិងនៅក្នុងផលិតផលនៃប្រភពដើម។ ការចាប់បានគឺថាពីអាហាររុក្ខជាតិវាត្រូវបានរំលាយដោយត្រឹមតែមួយភាគបីដែលជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីអ្នកទទួលទានបន្លែ។

ស័ង្កសីត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះយើងផ្តោតលើទឹកដោះគោក្រែមឈីសនិងឈីស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងភាពពេញនិយមនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនៅតែគ្មានអ្វីអាចលើសពីមាតិកាស័ង្កសីនៅក្នុងផលិតផលដែលមានប្រភពចេញពីជម្រៅសមុទ្រ។ រឿងដំបូងដែលត្រូវហៅថាអយស្ទ័រ។ គ្រាន់តែមួយរាវក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកបានគ្របដណ្តប់តម្រូវការស័ង្កសី 70% ។ មិនចូលចិត្តអយស្ទ័រ? សូមជ្រើសរើសចេមបង្គាតុកកំប៉ុសមឹកខាត់ណាអូប៉េតនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត។ ហើយរឿងដែលសាមញ្ញបំផុតនោះគឺការញ៉ាំត្រីសមុទ្រ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីសាច់វាជាសាច់គោសាច់ជ្រូកនិងជាពិសេសថ្លើមសាច់គោ។ ស័ង្កសីក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងធញ្ញជាតិដូចជាធញ្ញជាតិស្រូវអង្ករស្រូវសាលីអញ្ចាញជាពិសេសកន្ទក់ស័ង្កសីនិងគ្រាប់ពូជ (ល្ពៅលីនីសផ្កាឈូករ័ត្ន) ។ អ្នកក៏គួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសណ្តែកដូចជាពោតស ណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក កាកាវសណ្តែកដី។

ផ្សិតស័ង្កសីនិងបន្លែភាគច្រើនសម្បូរទៅដោយ។ yeast ស្រាបៀរអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីរក្សាកម្រិតស័ង្កសី។