បន្ទាប់ពីបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវបំពេញទុនបម្រុងថាមពល។ មានផលិតផលជាច្រើនដែលស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនរឹងមាំហើយមេដឹកនាំក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាចេក។
ហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមួយមានចេក?
ក្នុងកំឡុងពេលនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដុំប៉ូតាស្យូមជាច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ចេកបង្កើតឡើងសម្រាប់កង្វះធាតុដាននេះនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់វាមានសារធាតុនិង វីតាមីន មានប្រសិទ្ធភាព។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគចេកទុំព្រោះបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួនវាខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនទាន់ពេញវ័យ។ ចេកបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដោយអរម៉ូនកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនបំពេញទុនបម្រុង glycogen ។ កង្វះជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់វាជួយកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវឥទ្ធិពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើនេះជួយបង្កើនការរំលាយអាហារសាច់ដុំ។ នៅក្នុងផ្លែចេកពីរមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 100 ក្រាមដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើនេះជាងការផឹកទឹកដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចេកបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវជាតិប៉ូតាស្យូមអង់ទីអុកស៊ីដង់ជាតិសរសៃចំណីអាហារសម្បូរសារជាតិជីវជាតិវីតាមីន B6 ក៏ដូចជាស្ក្រូសនិងហ្វ្រូសសៃដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយរាងកាយ។ មិនដូចផ្លែក្រូចច្រើនទេវាជាផលិតផល hypoallergenic ។
ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលទាំងអស់ដែលអ្នកគួរតែបរិភោគចេកទេបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនេះបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយអរម៉ូនប៉ូតាស្យូមជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកាច់។ នៅក្នុងចេកមានប្រូតេអ៊ីន tryptophan ដែលប្រែទៅជា serotonin ។ វាគឺជាប្រូតេអ៊ីននេះដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាកបន្ទាប់ពីការផ្ទុកធ្ងន់។
វាមិនចាំបាច់ប្រើចេកបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់នោះទេព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននិងមានកាឡូរីខ្លាំង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគវាមុនពេលបណ្តុះបណ្តាឬសូម្បីតែដើម្បីដកចេញពី របបអាហារ ។