ស្ព - ល្អនិងអាក្រក់សម្រាប់រាងកាយ

មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់យល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូល បន្លែនិងផ្លែឈើជាច្រើន នៅក្នុងរបបអាហារដែលអ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉ននិយាយ។ ប៉ុន្តែមុនពេលបង្កើតម៉ឺនុយសូមពិនិត្យមើលថាតើផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះសម្រាប់រាងកាយដែលនាំមកនូវស្ពៃក្តោបនិងចានពីវា។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃស្ពស្រស់

បន្លែនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើធ្នើនៃហាងលក់គ្រឿងទេសស្ទើរតែទាំងអស់វាមានតំលៃសមរម្យពីកន្លែងដែលអ្នកអាចរៀបចំចានជាច្រើនដែលឆ្ងាញ់។ គ្មានការសង្ស័យទេហេតុការណ៍ទាំងនេះនិយាយគាំទ្រដំណោះស្រាយដើម្បីរួមបញ្ចូលស្ពៃក្តោបស្រស់នៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយយើងយល់ពីផលិតផលនេះ។

ដំបូងស្ពៃក្តោបមានជាតិសរសៃជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ពោះវៀនរបស់មនុស្សដើម្បី "ធ្វើការដូចជានាឡិកា។ " ទី 2 វាមានម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកប៉ូតាស្យូម វីតាមីនអា ប៊ីភីភីនិងកូក៏ដូចជាអាស៊ីតអាមីន 16 ផងដែរ។ ការពិតទាំងពីរនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ថាការប្រើប្រាស់ស្ពៃក្តោបសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺជាក់ស្តែងព្រោះសារធាតុទាំងអស់នេះចាំបាច់ណាស់ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតានិងមើលឃើញ។ លើសពីនេះវីតាមីន K ក៏ជាសារធាតុមួយដែលត្រូវបានគេហៅថាជាធាតុសំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាតផងដែរព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្នាមស្បែករបស់វាដែលមានន័យថាវាធ្វើឱ្យរលោងនិងទន់ភ្លន់។ អាស៊ីតអាមីនជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់រាងកាយពួកគេពង្រឹងដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមដូច្នេះអ្នកដែលប្រើបន្លែឬទឹកផ្លែឈើជាទៀងទាត់នេះហាក់ដូចជាមិនសូវជាទទួលរងនូវជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងច្រើនជាងអ្នកដែលមិនមាន។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃស្ពៃក្តោបនោះការប្រើប្រាស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនបង្កើនផលិតកម្មឧស្ម័ន។ ក្រុមអ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែនេះសម្រាប់អ្នកដែលប្រឈមនឹងបញ្ហាស្រដៀងគ្នាឬទទួលរងពីការទល់លាមកឬរាគ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ពៃក្តោបដល់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនធំឬរលាកដំបៅក្រពះទឹកអាចបង្កជាជំងឺហឺត។