កាលបរិច្ឆេទស្ងួត - ល្អនិងអាក្រក់

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកអ្វីដែលជាការប្រើកាលបរិច្ឆេតស្ងួតត្រូវតែមានភាពអត់ធ្មត់។ ដោយសារតែបញ្ជីនៃសកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍កាលបរិច្ឆេតនៅលើរាងកាយត្រូវការច្រើនជាងមួយទំព័រ។ នេះគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយដែលបង្ហាញពីផលិតផលល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែពិតណាស់នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ដូចជាម្ហូបអាហារទាំងអស់មានកាលបរិច្ឆេទនៃការប្រើស្ងួតនិងបង្កះថាក់ទោះយ៉ាងណាផលប្រយោជន៍មានច្រើន។

ការប្រើប្រាស់កាលបរិច្ឆេទ

កាលបរិច្ឆេទអាចសម្រាប់មួយខណៈពេលជំនួសអាហារទាំងអស់ជាទូទៅ។ វាមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និង កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីននិងធាតុដាន។ សមាសភាពរបស់ពួកគេគឺមិនមានកំណត់ទេហើយរបបអាហារនៅលើកាលបរិច្ឆេទនិងទឹកមួយចំនួនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការចំណាយតិច។ កាលបរិច្ឆេទមិនមានជាតិកាល់ឡូរីទេ (ប្រហែល 23 កាឡូរីក្នុងមួយដុំ) ប៉ុន្តែវាពោរពេញទៅដោយក្រពះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានគេនាំយកជាមួយពួកគេនៅលើផ្លូវ: ពួកគេបានយ៉ាងពេញលេញ saturate, ដោយគ្មានការទទួលយកចន្លោះច្រើន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃកាលបរិច្ឆេទស្ងួតគឺមានច្រើនណាស់។ រសជាតិឆ្ងាញ់នេះមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅលើរាងកាយ, បង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់វា, saturates ជាមួយសារធាតុចាំបាច់ចាំបាច់, សម្អាតពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។ វាជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់, កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹង, ស្តារឡើងវិញនូវកម្លាំងនិងផ្តល់ថាមពល។

វាមានការលំបាកក្នុងការរាយអំពីរបៀបដែលកាលបរិច្ឆេទមានប្រយោជន៍។ ពួកគេផ្តល់ពន្លឺដល់សក់ពង្រឹងក្រចកកាត់បន្ថយសម្ពាធនិងកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល, ជួយដល់ភាពស្លេកស្លាំងនិងបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម, ពង្រឹងពួកគេនិងការពារការកកើតកំណកឈាម។ លើសពីនេះទៀតជួយដល់ជំងឺនៃក្រពះពោះវៀននិងតម្រងនោមព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺមាត់ធ្មេញនិងជំងឺសួតមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺភ្នែកឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាល។ កាលបរិច្ឆេទ ក៏កាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលទៅនឹងការឈឺចាប់និងជាថ្នាំដ៏ល្អសម្រាប់ PMS ។ ពួកគេបង្កើនអំណាចនិងជួយសម្រួលដល់ការដឹកជញ្ជូន។ ដូច្នេះសំណួរគឺ, ថាតើកាលបរិច្ឆេទគឺមានប្រយោជន៍ស្ងួត, ហាក់ដូចជា rhetorical ។

កាលបរិច្ឆេទគ្រោះថ្នាក់

ប៉ុន្តែក៏មាន contrraindications ផងដែរ? បាទជាអកុសលដូចជាផលិតផលហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍អាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើមានច្រើនហួសប្រមាណ។ ការស្តោះទឹកនោមជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទឈឺពោះហើយក្នុងករណីនេះការទល់លាមកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យពីព្រោះកាលបរិច្ឆេតដូចដែលវាត្រូវបានគេចងចាំត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ ហេតុអ្វីបានជាវាសាកសមសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។

ប្រសិនបើមានការរលាកនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារវាចាំបាច់ត្រូវពន្យាពេលរហូតដល់ថ្ងៃបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ: វាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពនៃពោះវៀនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កាលបរិច្ឆេទគឺមិនចង់បានដើម្បីផ្សំជាមួយផ្លែក្រូចវាអាចបង្កឱ្យមានជាតិ fermentation ។

មុនពេលប្រើកាលបរិច្ឆេទត្រូវលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។