ថ្ងៃខែរិល

អ្នកដែលចូលចិត្តឆ្ងាញ់ដែលមិនអាចស្រមៃបានក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានអ្វីផ្អែមអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេយ៉ាងងាយស្រួលដោយជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ផ្លែឈើស្ងួតប្រភេទនេះផ្អែមល្ហែមបំផុតដូច្នេះវាអាចជំនួសទាំងនំនិងសូកូឡាទាំងស្រុង។

កាលបរិច្ឆេទស្ងួត: តម្លៃកាឡូរី

អ្នកប្រហែលជាអាចទស្សន៍ទាយកាលបរិច្ឆេទ - មិនមែនជាការព្យាបាលងាយស្រួលទេ។ ក្នុងមួយរយថ្ងៃនៃកាលបរិច្ឆេតស្ងួត 340 កាឡូរីហើយចំនួននេះគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាដោយសារតែរសជាតិបញ្ចេញសម្លេងនៃកាលបរិច្ឆេទស្ងួតសូម្បីតែនៅក្នុងករណីគ្រោះទុរ្ភិក្សដ៏ធំវាមិនទំនងដើម្បីអាចបរិភោគច្រើនពេក។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើស្ងួតប្រភេទនេះដោយសារតែជាតិស្ករធម្មជាតិជាច្រើនផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពកង្វក់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលនៅតែបន្តមានរយៈពេលយូរ។

តើអ្វីទៅដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងកាលបរិច្ឆេទ?

នៅលើសំណួរថាតើកាលបរិច្ឆេទមានប្រយោជន៍ទេយើងអាចនិយាយដោយមានទំនុកចិត្ត - ខ្លាំងណាស់! មានមតិមួយថាវាគឺជាកាលបរិច្ឆេទដែលគាំទ្រដល់កងកម្លាំងអេហ្ស៊ីបក្នុងការសាងសង់ប្រាសាទពីរ៉ាមីតដ៏ល្បីល្បាញ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែជាតិខ្លាញ់និងជាតិស្ករខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតមានស្ពាន់និងម៉ាញ៉េស្យូមជាច្រើននៅក្នុងកាលបរិច្ឆេទដែលធ្វើឱ្យផលិតផលនេះកាន់តែមានប្រយោជន៍ថែមទៀត។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាវីតាមីននៅក្នុងកាលបរិច្ឆេទមានវត្តមានពេញលេញលើកលែងតែពីរ - អ៊ីនិងអិន។ ដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន B5 មនុស្សដែលបរិភោគអាហារប្រចាំថ្ងៃតែងតែរីករាយនិងមានអារម្មណ៍ល្អ (ដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានរយៈពេលយូរ របបអាហារ - ដោយសារតែវាជាធម្មតាមិនអញ្ចឹងមិនមែនជាអារម្មណ៍សុទ្ធតែមានជោគជ័យនោះទេ) ។

កាលបរិច្ឆេទ: contraindications

លក្ខណសម្បត្តិនៃកាលបរិច្ឆេទគឺស្រាលជាង, ដែលនៅក្នុងករណីជាច្រើនមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនគួរប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយអាហារឆ្ងាញ់នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឬយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងចំណោមការពិគ្រោះយោបល់អនឡាញយ៉ាងហោចណាស់មួយមុនពេលប្រើប្រាស់វាយ៉ាងសកម្ម។

ថ្ងៃខែរិល

កាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីជាច្រើន។ ពិចារណារបបអាហារមិនស្មុគ្រស្មាញដែលត្រូវបានរចនាឡើងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចនឹងបាត់បង់ប្រហែល 3-5 គីឡូក្រាមអាស្រ័យទៅលើថាតើអ្នកមានលើសទម្ងន់ប៉ុនណា។ ដូច្នេះរបបអាហារគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញ:

1. រយៈពេលបួនថ្ងៃដំបូងអ្នកអាចញ៉ាំបានតែកាលបរិច្ឆេទនិងទឹកផឹកនិងតែបៃតងដោយមិនចាំបាច់មានជាតិស្ករនិងសារជាតិបន្ថែមផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាទឹករំអិលដ៏ល្អសម្រាប់ក្រពះនិងពោះវៀន។ អ្នកនឹងមិនអស់កំលាំងឬធ្លាក់ទឹកចិត្តទេដូចជារបបអាហារដែលផ្ទុយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខ្លាំងនិងស្វាហាប់ជាងធម្មតា។
2. នៅថ្ងៃទីប្រាំនៃការផ្លាស់ប្តូរ - ទៅរបបអាហារទម្លាប់នេះនៅពេលនេះអ្នកគួរតែបន្ថែមផ្លែប៉ោមនិងក្រូចមួយចំនួន។ ចូរកុំភ្លេចផឹកទឹកនិងតែ - វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានភាពរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។
3. ចាប់ពីថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទីដប់រាប់បញ្ចូលវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគកាលបរិច្ឆេទនិងផ្លែឈើណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ អ្នកនៅតែអាចផឹកតែតែបៃតងនិងទឹក - គ្មានដែនកំណត់។

ប្រសិនបើអ្នកមើលឃើញមុនថាអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងរបបអាហារបែបនេះបានសូមព្យាយាម ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយ, រួមទាំងនៅក្នុងវាចានជាច្រើនពីកាលបរិច្ឆេទ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភេសជ្ជៈផ្អែមនិងទឹកតែគ្មានជាតិស្ករសដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្អប់ខ្ពើមរួចហើយសូមធ្វើកំហប់ឬកំទេចកំទីពីថ្ងៃខែ (វាគួរតែត្រូវបានចម្អិនជា compote ធម្មតាប៉ុន្តែដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករក្នុងសមាមាត្រនៃផ្លែឈើប្រហែល 5 ទៅ 10 ក្នុងមួយលីត្រទឹក) ។

ចាប់ពីថ្ងៃទី 5 ដល់ថ្ងៃទី 10 ជាម្ហូបដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសសាឡាត់ដែលមានកាលបរិច្ឆេទ។ ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំ, ផ្លែឈើនិង berries ណាមួយគឺសមរម្យ។ រសជាតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺទទួលបានប្រសិនបើអ្នកក្រឡុកផ្លែក្រូចផ្លែល្ហុងផ្លែប៉ោមហើយចាក់វាជាមួយទឹកដោះគោទឹកដោះគោពណ៌សដោយគ្មានជាតិស្ករនិងសារធាតុបន្ថែម។ ក្នុងនាមជាការស្លៀកពាក់គឺល្អបំផុតដើម្បីប្រើទឹក lemon សាមញ្ញប៉ុន្តែ 1-2 ដងសម្រាប់របបអាហារទាំងមូលអាចមានលទ្ធភាពនិងម្តង។