តើវាល្អទេក្នុងការផឹកស៊ុតឆៅ?

មានមនុស្សដែលផឹកស៊ុតឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងពេលតែមួយ។ ចូរយើងមើលថាតើវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផឹក ស៊ុតឆៅ ហើយបើសិនជាវាត្រូវបានលើកទឹកចិត្តជាពិសេសដើម្បីធ្វើបែបនេះ។

តើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាប្រសិនបើស៊ុតមាន់ឆៅ?

1. វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាវីតាមីននិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានកំទេចចោលនៅពេលដែលកម្តៅ។ ក្នុងន័យនេះស៊ុតដែលមិនទាន់កែច្នៃមានកំដៅក្នុងសារធាតុដែលយើងត្រូវការជាងឆ្អិនឬចៀន។ ស៊ុតឆៅមានលីកទិកវីតាមីន D, E, PP, B12 និង B3, iodine, sulfur, ផូស្វ័រ, ម៉ាញេស្យូម, ជាតិដែកកាល់ស្យូម។ ដោយសារតែសមាសធាតុនេះស៊ុតឆៅមានប្រសិទ្ធិភាពស្ដារឡើងវិញលើរាងកាយជំរុញភាពស៊ាំធ្វើឱ្យប្រក្រតីប្រព័ន្ធបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរក្សានូវការមើលឃើញកែលម្អសុខុមាលភាព។
2. ស៊ុតឆៅគឺជាការបង្ការដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃការ exacerbation នៃ gastritis ជាមួយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់និងដំបៅ peptic ។ អាថ៌កំបាំងគឺថាស៊ុតជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិអាស៊ីតដូច្នេះការពារជញ្ជាំងនៃក្រពះពីការខូចខាត។
3. អ្នកទាំងឡាយណាដែលចូលរួមក្នុងកីឡាសម្រាប់ផលប្រយោជន៍មួយចំនួនថាតើស៊ុតឆៅមានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយ។ អត្តពលិកអាជីពក្នុងមួយថ្ងៃអាចផឹកស៊ុតរហូតដល់ទៅបួនដងហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនគេនៅពេលតែមួយឥតខ្ចោះ។ ស៊ុតមាន ប្រូតេអ៊ីន ដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយរបស់យើងនិងត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តារម៉ាសសាច់ដុំ។ ដូច្នេះក្រោយពីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណអ្នកអាចលៃលកស្រាក្រឡុកជាមួយស៊ុតឆៅ។

ហេតុអ្វីបានជាផឹកស៊ុតឆៅ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកនិងសក់ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺរលាកក្រពះឬក្រពះពោះវៀនដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដើម្បីបំពេញបន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើការដូចជានាឡិកា - ផឹកស៊ុតឆៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះមានឧបសគ្គធំមួយ។ ដោយប្រើស៊ុតឆៅអ្នកអាចមានជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ - salmonellosis ។ ដោយសារតែនេះសំណួរនៃថាតើស៊ុតឆៅមានប្រយោជន៍គឺនៅតែបើកចំហ។ វាអាចត្រូវបាននិយាយយ៉ាងច្បាស់ថាការផ្តល់ឱ្យកុមារ ស៊ុតដែលមិនទាន់កែច្នៃមានកំដៅមិនអនុវត្តទេព្រោះក្មេងដែលធ្ងន់ជាងមនុស្សពេញវ័យមានជំងឺឆ្លងដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវប្រើហានិភ័យ។

តើអ្វីទៅជាស៊ុតឆៅដែលខ្ញុំអាចផឹកបាន?

1. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបរិភោគស៊ុតពីហាងនេះហើយជ្រើសរើសយកថូខឹវរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទីផ្សារ spontaneous ស៊ុតត្រូវបានលក់ដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យអនាម័យដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានប្រើ, ហានិភ័យនៃការចាប់ salmonellosis គឺខ្ពស់។
2. មុនពេលអ្នកផឹកស៊ុតរួចលាងសមាតសូលុយស្យុងជាមួយសាប៊ូ។
3. ពងដែលខូចខាតសែលមិនអាចស្រវឹងបានទេ។

ស៊ុតឆៅជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវពិនិត្យមើលវិធានការប្រុងប្រយ័ត្ននិងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។