ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងគឺជាគន្លឹះនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់។
របៀបជ្រើសរើសខ្សែពួរសំណួរនេះកើតឡើងនៅក្នុងស្ត្រីជាច្រើនហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះកីឡានេះត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីយូរយារមកហើយវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាការក្លែងធ្វើនៅក្នុងកីឡាជាច្រើន។
ការរំលងមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងបានបង្ហាញខ្លួនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូងដែលថ្នាក់រៀនរួមចំណែកដល់ការបង្កើនភាព អំណត់របស់ រាងកាយមនុស្ស។ ទោះបីជាអ្នកជ្រើសសែលនេះមិនត្រឹមត្រូវក៏ដោយក៏អ្នកនឹងមិនអាចបង្ហាញសក្តានុពលពេញលេញរបស់វាបានដែរ។ តើអ្វីទៅជាមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងក្នុងការជ្រើសរើសសម្រកទម្ងន់ - ច្រើនទៀតនៅលើនោះ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសខ្សែព័ទ្ធសម្រាប់កំណើននៃមនុស្សម្នាក់ដែលបានចូលរួមនៅក្នុងការបាញ់នេះ?
យកខ្រស្រព្រ្រះដ្រយឈរទ្រដោយជើងទាំងពីរនៅកណា្តាលហើយអូសដៃឱ្រយទៅមុខ។ ប្រសិនបើប្រវែងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយដូច្នេះខ្សែពានមិនទាន់រលត់ដូច្នេះនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការប្រវែងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កំពស់របស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីមួយទៀតដើម្បីឱ្យសមស្របបើហាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រាយកញ្ចប់។ នេះគឺជាតារាងប្រហាក់ប្រហែលនៃការជ្រើសរើសសារពើភ័ណ្ឌនៅក្នុងកំណើនរបស់ខ្លួន:
- ប្រសិនបើកំពស់របស់អ្នកមានកំពស់ 1 ម៉ែត្រកន្លះប្រវែងខ្សែនឹងមានប្រវែង 1.8 ម៉ែត្រ។
- ជាមួយនឹងការកើនឡើងពី 160 ទៅ 166 ប្រវែងនៃគ្រាប់កាំភ្លើងកីឡានឹងមាន 250 សង់ទីម៉ែត្ររួចទៅហើយ។
- សម្រាប់កម្ពស់ 8 សង់ទីម៉ែត្ររបស់គាត់មានប្រវែងប្រវែង 30 សង់ទីម៉ែត្រ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្អាតនិងច្បាស់លាស់ណាស់នេះជារបៀបជ្រើសខ្សែពួរដោយប្រវែងរបស់វាទាក់ទងនឹងកំពស់របស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកខ្សែពួរដោយទម្ងន់របស់ខ្លួន?
ទម្ងន់នៃគ្រាប់ផ្លោងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាល។
នាងមិនគួរថ្លឹងថ្លែងច្រើនពេកទេដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការហ្វឹកហាត់។ ប៉ុន្តែខ្សែពួរទម្ងន់ស្រាលពេកនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ ពីនេះខាងក្រោម, មិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង, ដែលបានជ្រើសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ជាពិសេស ការរំលងខ្សែពាន ល្អនឹងជួយឱ្យស្រ្តីដែលសុបិនចង់កម្ចាត់ cellulite ។
ការលោតនៅលើខ្សែពួរពង្រឹងសាច់ដុំនៃតំបន់ស្រ្ដីដែលមានបញ្ហាហើយនេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រសិទ្ធិភាពនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ដ៏ល្អ។ ជាមួយនឹងលំហាត់បែបនេះលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដែលជាលទ្ធផលវាជួយបំបាត់អាការៈធូររលុងនិងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងបញ្ហានៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះគឺជាវិធីមួយដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ នេះជាអ្នកនិងចម្លើយទៅនឹងសំណួរថាជាជម្រើសរំលងមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង, នឹងជួយកម្ចាត់ទំងន់ដែលមិនចង់បាន។
ផ្តល់ឱ្យត្រឹមតែរយៈពេល 20 នាទីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃលើឧបករណ៍កីឡានេះហើយលទ្ធផលនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ ការចូលទៅជិតកញ្ចក់នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងធ្វើតាមការផ្លាស់ប្ដូរដ៏រីករាយសម្រាប់រូបរាងរបស់អ្នករូបភាពនៃតួរបស់អ្នក។ ហើយការទាំងអស់នេះអាស្រ័យតែលើជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃខ្សែពួរដូចជាចរដ៏សាមញ្ញមួយជាមួយចំណុចទាញដែលចំណាយតាមវិធីមិនមែនច្រើនទេ!