សម្លៀកបំពាក់សួនសត្វ

ទិសដៅនៃកាយសម្បទាដែលមានឈ្មោះគួរឱ្យអស់សំណើច "ហ្សូមបា" កំពុងក្លាយជាការពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ នៅក្នុងភាសារុស្ស៊ីពាក្យនេះត្រូវបានបកប្រែថា "ចលនារហ័ស" និងពី ការហាត់ប្រាណ ធម្មតាត្រូវបានសម្គាល់ដោយវត្តមានរបស់ធាតុរបាំ។ តាមពិតទៅនេះគឺជាប្រភេទនៃការលាយឡាតាំងរាំហ៊ីបហបប្រពៃណីនិងរបាំបុរាណដែលត្រូវបានគេប្រើជាជម្រើសមួយសម្រាប់លំហាត់សមាធិធម្មតា។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យជាក់លាក់នៃទិសដៅនេះ, សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ zumba មួយគួរតែត្រូវបានជ្រើសនៅក្នុងលំដាប់ពិសេស។ វាគួរជួយឱ្យអត្តពលិកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីដំណើរការហ្វឹកហាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់រណសិរ្សនិងរបាំគួរតែជាលើកដំបូងនៃការមានផាសុខភាព, មិនបង្ខំចលនា។ ប៉ុន្តែមានតម្រូវការមួយចំនួនផ្សេងទៀតសម្រាប់ឧបករណ៍បែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់សំពៅមួយ?

ជាដំបូងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសម្ភារៈកីឡាដែលចាំបាច់ត្រូវតែជាធម្មជាតិ។ នេះគឺជាច្បាប់ទូទៅ។ ប៉ុន្តែចំពោះរចនាប័ទ្មនៃលក្ខខណ្ឌពិសេសមួយចំនួនមិនត្រូវបានបង្ហាញទេដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសយកអាវយឺតនិងខោជើងវែងដែលសមស្របនិងធ្វើពីក្រណាត់កប្បាសជាមួយនឹងការបន្ថែមសរសៃសំយោគ។ ក្រណាត់នេះនឹងស្រូបញើសបានយ៉ាងល្អហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកមានការឡើងកំដៅខ្ពស់ក្នុងកំឡុងថ្នាក់រៀនរាំខ្លាំង។

អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសធាតុភ័ណ្ឌសោភ័ណពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ហ្សាំបាព្រោះ សម្បទាដែល មានធាតុរបាំក៏ស្អាតដែរ។ អ្នកអាចទទួលបានការសប្បាយច្រើនពីថ្នាក់រៀនដោយស្លៀកពាក់សម្ភារៈកីឡាពណ៌ភ្លឺជាមួយនឹងការបោះពុម្ពដើមនិងសិលាចារឹក។ ក្នុងករណីនេះកត្តាចិត្តសាស្រ្តក៏ដំណើរការផងដែរ: ពណ៌ខ្មៅនៃសំពត់សម្រាប់ទ្រនាប់ជំរុញឱ្យកាន់តែខ្លាំងក្លាដោយគ្មានការបង្ខិតបង្ខំហើយដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃការហ្វឹកហ្វឺនកើនឡើង។