Scoliosis - កោងនៃឆ្អឹងខ្នងដែលកើតឡើងពីភាពខ្សោយទូទៅនៃសាច់ដុំជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលលូតលាស់ខ្លាំង។ ផលប៉ះពាល់ដូចគ្នានៅលើកោងនៃឆ្អឹងកងនេះគឺដោយសារតែឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនិងទម្លាប់អវិជ្ជមានដទៃទៀតភាពមិនស៊ីគ្នានៃជើងឬឆ្អឹងអាងត្រគាក។ តាមក្បួនមួយឆ្អឹងខ្នងតាមឧត្ដមគតិកើតមានតែលើទារកក្រោយមកនៅក្នុងដំណើរការនៃការរីកចម្រើនខុសគ្នាពត់ខុសគ្នាចាប់ផ្តើមលេចឡើង។
Scoliosis គំរាមកំហែងដល់ការអភិវឌ្ឍ osteochondrosis ជាបន្តបន្ទាប់ដែលជាការរំលោភលើសរីរាង្គខាងក្នុងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយម៉ាស្សានិងការព្យាបាលដោយចលនា។ គេជឿថាការព្យាបាលជំងឺ Scoliosis ទាំងស្រុងអាចមាននៅដំណាក់កាលដំបូងនិងគ្រាន់តែក្នុងកុមារភាពប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺ Scoliosis និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នងគ្រប់អាយុទាំងអស់។
ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ
លំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃការវិវត្តនៃជំងឺ Scoliosis បន្ថយលក្ខខណ្ឌនិងបន្ថយសរសៃប្រសាទចេញពីឆ្អឹងខ្នងនិងសរីរាង្គខាងក្នុង។ វាត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយមិនគិតពីអាយុប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនយឺតយ៉ាវក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ។
មិនដូចយូហ្គាលំហាត់ប្រាណនិងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃកាយសម្បទាការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុង scoliosis អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរទិសនៃបន្ទុកនិងមិនចែកចាយវាស្មើៗគ្នាកំឡុងពេលថ្នាក់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការចេញច្បាស់ពីបញ្ហានៃឆ្អឹងកងដែលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃកោង។
កាយសម្ព័ន្ធរបស់ LFK គឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ corset សាច់ដុំ។ មិនត្រូវចូលរួមក្នុងការព្យាបាលឯករាជ្យនិងគ្រប់គ្រងភាពស្មុគស្មាញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ។ អ្នកជំនាញ LFK ដាច់ដោយឡែកជ្រើសរើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនិងទម្រង់នៃជំងឺ Scoliosis ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងវះកាត់ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញអាស្រ័យលើរូបភាពនៃអ្នកជំងឺ។
ទោះជាយ៉ាងណាក្នុងចំណោមមធ្យោបាយនៃវប្បធម៌រាងកាយព្យាបាលមាន លំហាត់ដែល បានបង្ហាញនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយនិងសំណុំបែបបទនៃ scoliosis ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពល្អប្រសើរឡើង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរបស់អ្នក។
លំហាត់សមយុទ្ធដ៏ស្មុគស្មាញ:
ហែលទឹក
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: និយាយកុហកនៅលើក្រពះដៃនិងជើងលាតសន្ធឹងថ្ងាដេកនៅលើឥដ្ឋ។ នៅលើដង្ហើមចេញលើកដៃឆ្វេងនិងជើងខាងស្តាំ។ ព្យាយាមគូរសារព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនបំផុត។ ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ដៃម្ខាងនិងជើង។
គំនិត
ក្រពះនៅលើក្រពះរបស់អ្នករុំដៃរបស់អ្នកនៅលើជើងទាបរបស់អ្នក (ប្រសិនបើវាពិបាកបន្ទាប់មកបញ្ឈប់) ។ នៅពេលដង្ហើមចេញចូរព្យាយាមបង្កើនទ្រូងនិងត្រគាកអោយធំជាងជាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហួសកម្លាំងឬឈឺចាប់, បន្ទាប់មកបន្ថយកម្ពស់នៃការកើនឡើងទៅជាកម្រិតល្អ។
លើកដៃនៅជម្រាល
ហត់ជង្គង់បន្តិចហើយរែកទៅមុខ។ ស្មានិងស្មាត្រូវបានចង្អុលទៅក្រោម, សាច់ដុំនៃកត្រូវបានទាញចេញ, ក្បាលត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច, ដៃត្រូវបានគេកោងបន្តិចនៅកែងដៃ។ នៅលើការដកដង្ហើមសូមលាតដៃរបស់អ្នកទៅកាន់ភាគីដែលព្យាយាមរក្សាដាវស្មា។
ទន្សាយ
ឈរនៅលើបួននាក់, ជង្គង់នៅលើទទឹងនៃស្មា, ដៃពង្រីកទៅមុខ។ ដាក់ដៃឆ្វេងដៃរបស់អ្នកនៅខាងស្ដាំដៃខណៈពេលដែលងាកទ្រូងអតិបរមា។ សង្កត់ពីរបីវិនាទីហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។ ធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ភាគីម្ខាងទៀតផងដែរ។
ស្ពាន
លោតចុះក្រោមនៅលើជញ្ជីងជើងជង្គង់និងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នាដៃរាលដាលនៅតាមដើមឈើក្បាលនិងស្មាបានសង្កត់លើឥដ្ឋ។ នៅលើដង្ហើមចេញយ៉ាងយឺត ៗ លើកជម្ងឺឆ្អឹងត្រគាកហើយបន្ទាប់មកត្រគាកនិងខ្នង។ ព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានយឺត ៗ តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយដឹងពីរបៀបដែលឆ្អឹងកងខ្នងនីមួយៗកើនឡើង។ បន្ទាប់មកក៏ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងបង្កើត corset សាច់ដុំដ៏រឹងមាំនៅជុំវិញជួរឈរឆ្អឹងខ្នងខូចទ្រង់ទ្រាយជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុង curvature ការពារសរីរាង្គខាងក្នុង។