បាញ់ថ្នាំសន្លាក់ឆ្អឹង - ការព្យាបាល

កន្ទុយដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយគឺកន្ទុយនៃសន្លាក់កជើង។ ដូច្នេះដោយមានទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនិងការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់អ្នកអាចបាត់បង់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើការក្នុងជីវិត។ បន្ទាប់មកសូមគិតពីមូលហេតុនៃការលាតសន្ធឹងវិធីនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេនិងការការពារការរងរបួស។

សញ្ញានៃ sprain

ការបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃសរសៃវ៉ែនគឺជាលទ្ធផលនៃការដួលរលំមួយវេនមុតមាំឬការវាយប្រហារ។ ការរងរបួសបែបនេះរួមជាមួយអត្តពលិកដែលចូលរួមប្រកួតប្រជែងក៏ដូចជាអ្នករត់ប្រណាំងដែលឆ្លងកាត់ផ្លូវដែកនៅលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា។ ករណីនៃការជូតមិនមានអ្វីចម្លែកទេនៅពេលពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួល។

អ្នកដែលកើតលើឆ្អឹងកខ្ចីខ្សោយនៅកជើងក៏អាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពថេរដែរ។

វាយលុក: រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញានៃការលាតសន្ធឹងគឺខុសគ្នា។ នេះគឺជាការឈឺចាប់ហើមនិងស្នាមជាំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងភាពរន្ធត់នេះវាមានភាពលំបាកក្នុងការដើរនិងអស្ថេរភាពនៅក្នុងសន្លាក់ដោយខ្លួនឯង។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់គឺអាស្រ័យទៅលើអាការរោគនៃអាការរោគ។ ក្នុងករណីមួយចំនួនការឈឺចាប់មិនបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ឬហើមទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលអ្នកជំនាញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល sprain?

រឿងដំបូងដែលចាំបាច់នៅពេលដែលសរសៃចងកជើងគឺជាការព្យាបាល។ តម្រូវការចាំបាច់របស់គ្រូពេទ្យគឺសម្រាកពីព្រោះការផ្ទុកជើង "ពេញ" អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយវិធីដើម្បីបន្ថយសកម្មភាពនៅលើជើងនៃជើងដែលមានជំងឺគឺចាំបាច់តែក្នុងរយៈពេលបីទៅប្រាំថ្ងៃដំបូងប៉ុណ្ណោះ។

ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបំបាត់កជើង។ ការប្រើពេលវេលានៃជំងឺផ្តាសាយនៅលើកន្លែងឈឺអាចជួយបន្ថយការហើមនៃជើង។ សូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានជើងឈឺពីលើកម្រិតនៃការហើម, ការហើមនឹងស្រកនិងការឈឺចាប់នឹងមិនបារម្ភអ្នកច្រើន។

ជួនកាលនៅពេលដែលសរសៃពួរត្រូវបានគ្រេចអ្នកអាចមានសីតុណ្ហាភាព។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងនេះ, ប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយទៅនឹងការប៉ះទង្គិចនេះ។ នៅពេលរលាយសម្លេង 366 របស់អ្នកនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។

ការម៉ាស្សាជាមួយកន្ទុយគឺជាការព្យាបាលដ៏ស្មុគស្មាញ។ ដំបូងឡើយ, ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានធ្វើនៅលើកជើងនោះទេ, ប៉ុន្តែ kneaded និង stroked shin ខ្លួនឯង។ បណ្តើរ ៗ ការម៉ាស្សាផ្លាស់ទីទៅតំបន់ដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់។ នីតិវិធីចំណាយពេលជាមធ្យម 15 នាទី។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជើង

ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល stretening នៃសរសៃចងដោយមិនទៅវេជ្ជបណ្ឌិត? អ្នកមិនគួរមានសំណួរបែបនេះទេព្រោះការប៉ះទង្គិចនេះអាចនាំអោយមានការវះកាត់វះកាត់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនចង់ទទួលការព្យាបាលដោយវេជ្ជសាស្ត្រសូមជ្រើសរើសថ្នាំដែលបានមកពីមនុស្ស។ ដូច្នេះឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រីកសរសៃចងនឹងជាកម្មវិធីមួយនៅលើទីតាំងនៃការរងរបួសពីដំឡូងឆៅដឹងគុណដែលអាចត្រូវបានលាយជាមួយស្ព sour និងជាមួយខ្ទឹមបារាំងដឹងគុណ។

ដើម្បីលុបការរលាកអ្នកអាចរៀបចំល្បាយដែលមានជាតិខ្លាញ់សត្វ។ បន្ថែមទៅ គាត់មានខ្ទឹមដីនិងស្លឹកខ្សួលដែលដាក់ក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយទៅកាន់តំបន់ដែលមានជំងឺ។ ការបង្ហាប់ខ្លួនឯងអាចទុកចោលរហូតដល់កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មិនច្រើនពេកនឹងក្លាយជាការបង្ហាប់ដោយផ្អែកលើខ្ទឹមស។ ដើម្បីរៀបចំលាយវាត្រូវចំាបាច់ដើម្បីកំទេចខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមឬបាសាំមីលនិងអាល់កុលអេល្យូមតិចតួច។ លទ្ធផល gruel ត្រូវតែទទូចសម្រាប់មួយសប្តាហ៍នៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតមួយ។ អ្រងួនមុនលាយ។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានដាក់ក្នុងរយៈពេលម្ភៃនាទីហើយម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការចម្អិនអាហារបន្ទាប់មកយកស្លឹកស្ពមួយ។ ញ៉ាំវាបន្តិចបន្តួចខាប់ជាមួយនឹងប្រេងបន្លែឬលាងជាមួយម្សៅសូដាដុតនិងដាក់កជើងដែលហើម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើការនេះនៅពេលយប់ដូច្នេះជាការមិនឱ្យរងរបួសជើងនិងស្លឹកស្ពៃសម្រាប់រុំព័ទ្ធជុំវិញជាមួយបង់រុំធម្មតាឬយឺត។