Glucosamine គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៃសន្លាក់របស់យើងដែលរំញោចការលូតលាស់និងការពារក្រពេញឆ្អឹងខ្ចីពីការខូចខាតមេកានិច។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសនៃកោសិកានិងប្រូតេអ៊ីនមិនត្រឹមតែឆ្អឹងខ្ចីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទសាច់ដុំសរសៃឈាមសក់និងក្រចកផងដែរ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការបន្តនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាភ្ជាប់និងជាពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ចូលរួមក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូន។
អត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិស្ករ Glucosamine
ដោយសារអាយុដោយសារតែការកើនឡើងនៃបន្ទុកឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភកោសិកា cartilaginous ហៀរចេញមានស្នាមប្រឡាក់នៅលើវា។ តាមក្បួនមួយរោគសញ្ញាទីមួយនៃជម្ងឺនេះគឺ ការរួមភេទរួមគ្នា បន្ទាប់មកការឈឺចាប់និងការរឹតត្បិតចល័ត។ ការព្យាបាលនៃសន្លាក់ដែលខូចនិងការដកយកចេញនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ - បន្ទាប់មកសម្រាប់ការដែលត្រូវប្រើ glucosamine សកម្ម។
ចំពោះសន្លាក់ glucosamine ដើរតួនាទីជាអ្នកការពារ, ចិញ្ចឹមនិងស្តារការបាត់បង់ជាលិកា cartilaginous ខូចដោយសារការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពចល័តរបស់ពួកគេ។
Glucosamine នៅក្នុងអាហារ
ជាទូទៅមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចី, ឆ្អឹងខ្នង, ឆ្អឹងនិងខួរឆ្អឹងនៃសត្វ, សែលនៃ crustaceans, ក៏ដូចជាវត្តមានតិចតួចរបស់ខ្លួននៅក្នុងម្សៅពោតឬស្រូវសាលីនៅក្នុងផ្សិតខ្លះ។ ប៉ុន្តែការទទួលបាននូវកម្រិតដែលត្រូវការនៃជាតិស្ករ glucosamine ពីអាហារគឺពិបាកណាស់។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលអ្នកនឹងប្រមូលប្រចាំថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកកិនសំបកខ្យាដំរីឬចំអិនត្រជាក់។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីត្រីឆ្លាមនិងក្តាម។
លើសពីនេះទៅទៀត, មាតិកានៃ glucosamine សកម្មនៅក្នុងអាហារគឺមានតិចតួចបំផុត, ផ្ទុយទៅនឹងការបន្ថែមអាហារជីវសាស្ត្រសកម្មពិសេស។ កត្តាលូតលាស់សម្រាប់ជាលិការភ្ជាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃ អាហារបំប៉ន ច្រើនបំផុតនៅសព្វថ្ងៃនេះជាពិសេសនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ។ 1-3 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃមានកម្រិតជាតិស្ករ glucosamine ។
Glucosamine នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា
Glucosamine សកម្មសម្រាប់អត្តពលិកគឺចាំបាច់ណាស់។ ការផ្ទុកសន្លាក់ច្រើនពេកក្នុងកំឡុងពេលកីឡាដែលពោរពេញទៅដោយការហាត់ប្រាណនាំឱ្យមានបញ្ហានៃការភ្ជាប់ជាលិការនៃសរសៃខួរឆ្អឹងនិងសរសៃពួរដែលបណ្តាលអោយឈឺនិងរលាក។ ហេតុដូច្នេះហើយអត្តពលិកត្រូវប្រើជាតិស្ករច្រើនជាងមនុស្សធម្មតាដើម្បីស្ដារនិងព្យាបាលជាលិការដែលខូច។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាភាពទន់ភ្លន់និងចលនារលោងចលនាទាំងមូលនៃរាងកាយភាពរស់រវើកនិងភាពធូរស្រាលតាមអាយុអ្នកត្រូវប្រើ gyukosamine សកម្មដើម្បីការពារការបំផ្លាញនៃជាលិកាភ្ជាប់នៃឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជាអាហារបន្ថែម។ ខណៈពេលដែលយើងនៅក្មេងយើងជាញឹកញាប់មិនគិតពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាននាពេលអនាគតនៃសុខភាពរបស់យើងដោយសារតែខ្វះវីតាមីនចាំបាច់និងធាតុដានហើយនិងម្ហូបអាហារសម័យទំនើបមិនមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនដូចពីមុនទេ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ glucosamine ជាការបន្ថែមចំណីអាហារជីវសាស្ត្រគឺជាតម្រូវការសម្រាប់ថ្ងៃនេះដើម្បីការពារសុខភាពនិងភាពជាប់បានយូរ។