តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើស pedometers?

ជាមួយនឹងការមកដល់នៃយានយន្តផ្ទាល់ខ្លួននិងការដឹកជញ្ជូនតាមទីក្រុងជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាជនកាន់តែមានភាពងាយស្រួលព្រោះអ្នកអាចទៅកន្លែងដ៏ត្រឹមត្រូវដោយមិនមានបញ្ហារាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យឆាប់ៗបានបញ្ចេញសម្លេងរោទិ៍ប្រាប់ថាមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនទំនើបប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពដោយសារតែសកម្មភាពថយចុះនៃមនុស្ស។ ផលវិបាកនៃរបៀបរបបរស់នៅមិនសូវស្រួលគឺ ការធាត់ ខ្សោយសាច់ដុំភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សុខុមាលភាពធម្មតានិងដំណើរការមនុស្សម្នាក់ត្រូវការការធ្វើប្រមាណជា 10,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។ សកម្មភាពបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយរក្សាសម្លេងទូទៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលលើសាច់ដុំបេះដូងផងដែរ។

Pedometers ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរាប់ចំនួនជំហានដែលត្រូវយក។ ហើយទោះបីជាដំបូងពួកគេមានកម្មវិធីឯកទេសខ្ពស់នៃកម្មវិធី (អត្តពលិកនិងយោធា) បន្តិចម្តង ៗ ដោយសារតែផលប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានពួកគេបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់មនុស្សសាមញ្ញដែលកំពុងតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីដឹងថា pedometer មួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើសវាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាពូជរបស់ពួកគេគឺជាអ្វី។

ប្រភេទ pedometers

1. pedometers មេកានិច គឺជាលើកដំបូងនៃការបង្កើតបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករាប់ជំហានដោយយន្ដការប៉ោលដែលនៅជំហាននេះជំរុញឧបករណ៍ហើយទិន្នន័យត្រូវបានបង្ហាញនៅលើការហៅទូរស័ព្ទ។ ឧបករណ៍បែបនេះគឺកម្រណាស់ហើយមិនអាចប្រើបាន។
2. pedometers អេឡិចត្រូម៉ាញេទិក បំលែងជំហាននីមួយៗទៅក្នុងជីពចរដែលបញ្ជូនការអានទៅអេក្រង់។ pedometers បែបនេះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សភាគច្រើន, ចាប់តាំងពីពួកគេគឺមានភាពងាយស្រួលនិងខុសគ្នានៅក្នុងតម្លៃថវិកា។
3. pedometer អេឡិចត្រូនិច ត្រូវបានប្រើដើម្បីគណនាជំហានកម្មវិធីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីវាស់ជីពចរចំនួនកាឡូរីដែលបាត់ក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងមុខងារចម្បងហើយក៏អាចប្រើការរុករក GPS ។ pedometers ដើរនេះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយកីឡាករអាជីពនិងអ្នកដែលបានស្តារសុខភាពរបស់ពួកគេក្រោយពីការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរឬការប៉ះទង្គិច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើស pedometer ស្តាំ?

នៅពេលជ្រើសរើស pedometer ដ៏ល្អអ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបដែលវានឹងត្រូវបានប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែវាក៏ជួយធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែប្រសើរផងដែរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើចរិតលក្ខណៈនីមួយៗនៃរាងកាយជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សមានជំងឺមួយចំនួន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់វាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើ pedometer បង្ហាញបរិមាណកាឡូរីបាត់បង់។ នេះគឺជាការងាយស្រួលសម្រាប់ការធ្វើផែនការដើរនិងជា សកម្មភាព បន្ថែម។

ប្រសិនបើមានការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងបេះដូងការរាប់ជីពចរនឹងមិនជួយឱ្យវាហួសប្រមាណនិងសម្រាកក្នុងពេលកំណត់ទេដូច្នេះការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកអវិជ្ជមានពីសរីរាង្គមិនល្អ។

ដើម្បីកែលម្អការសម្តែងកីឡា ដើម្បីមើលគំរូម៉ូដែលដែលមានតំលៃថ្លៃបំផុតស្មុគស្មាញនិងពហុមុខងារដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានចលនានៅលើផែនទីចូរគណនាចំនួនជំហានក្នុងមួយនាទី។

Pedometers ភាគច្រើនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅខ្សែក្រវ៉ាត់សំលៀកបំពាក់ឬដៃ។ នៅពេលជ្រើសរើស pedometer កដៃសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពអាចទុកចិត្តបាននៃខ្សែនេះព្រោះវានឹងត្រូវបានគេពាក់នៅពេលខ្លះ។ ឧបករណ៍ដែលពាក់នៅលើកដៃជាធម្មតារួមបញ្ចូលគ្នានូវមុខងារមិនត្រឹមតែ pedometer ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នាឡិកាសាមញ្ញ។

និន្នាការចុងក្រោយបំផុតនៃម៉ូដនេះបានក្លាយជាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ខ្សែដៃមួយដែលបន្ថែមពីលើរូបរាងច្នៃប្រឌិតរបស់វាគឺងាយស្រួលហើយលើសពីនេះទៀតដោយសារការធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកប្រើអ្នកអាចតាមដាននិងវិភាគលទ្ធផលរបស់ថ្នាក់។