បាញ់ទឹកដៃ

ផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃដៃគឺកដៃនិងកដៃ។ វាគ្មានពួកគេទេដែលយើងមិនអាចធ្វើសកម្មភាពបានពេញលេញនិងធ្វើចលនាណាមួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទុកដ៏ធំមួយនៅលើដៃនិងកដៃមកពីការលេងកីឡាជាពិសេសនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ដុសធ្មែញទទួលបានឱកាសដើម្បីអនុវត្តចលនាខុសគ្នាដោយសារតែភាពឆ្អឹងឆ្អឹងនិងសរសៃចងផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នោះហើយការពង្រីកសរសៃប្រសាទនៃដៃធ្វើឱ្យមានការរអាក់រអួលច្រើន។ មានការហើមខណៈដែលជក់មានអារម្មណ៍ឈឺថេរជួនកាលដៃអាចស្ពឹកបានទាំងស្រុង។ ក្នុងន័យនេះយើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃជីវិតរបស់យើង។

គស្ញនការបាក់ឆ្អឹងនិងការបាក់ឆ្អឹង

ការលាតសន្ធឹងនៃខ្សែដៃនៃដៃកើតឡើងដោយសារតែការរងរបួសឬការឆ្លងលើសដោយសារតែការងារឯកតានៃជក់។ ឧទាហរណ៍អ្នកតុបតែងឬតន្រ្តីករតែងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ ភ្លាមបន្ទាប់ពីការរងរបួស, មានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង, ក៏បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅលើកន្លែងនៃស្នាមជាំមាន hematoma មួយ, ការដាក់កម្រិតនៃមុខងារនៃសន្លាក់មួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការពង្រីកសរសៃចងនៃកដៃនឹងមិនធ្វើដោយគ្មានដុំសាច់ទេ។

មានប្រភេទនៃការពង្រីកដៃច្រើនប្រភេទ។ សញ្ញាបត្រងាយស្រួលត្រូវបានកត់សំគាល់ដោយការឈឺចាប់តិចតួចវាមិនអាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយសកម្មភាពម៉ូទ័របានទេ។ ហើយជម្ងឺដូងនេះអាចជៀសវាងបាន។

ដើម្បីបន្ថយកន្សែងរោមគឺជាកត្តារលាកផ្នែកសាច់ដុំ។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរហើមនិងជាំ។

ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរគឺបណ្តាលមកពីការដាច់សរសៃខួរឆ្អឹង។ មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងខ្លាំងដែលជាការហើមធំនិងមានស្នាម។ គ្រោះថ្នាក់នៃការបែកបាក់នេះគឺថាសន្លាក់បានក្លាយទៅជាខ្សោយហើយងាយរងការបំផ្លាញ។

លាតដៃនៃសរសៃដៃ: ការព្យាបាល

ជំនួយដំបូងដែលបានផ្តល់ជាដំបូងអាចការពារអ្នកពីផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងជួយសម្រួលដល់ការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។ នៅពេលដែលមានសញ្ញានៃការលាតសន្ធឹងអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមវិន័យដំបូងនៃការព្យាបាល:

1. ផ្តល់ការសម្រាកនិងភាពមិនចេះចប់ដល់ដៃដែលរងរបួស។ កុំរារាំងឬតានតឹងដោយសកម្មភាពណាមួយ។
2. បើអាចធ្វើបានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរងរបួសការគៀនត្រជាក់ត្រូវបានអនុវត្តដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហើម។
3. វាចាំបាច់ក្នុងការជួសជុលសន្លាក់ដែលខូចដែលការពារវាពីបន្ទុក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើកង់រឺបង់រុំយឺត។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃការរងរបួសទឹកកកមួយកញ្ចប់គួរត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់រុំ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់នៅលើផ្ទុយមកវិញរក្សាកំដៅជក់។
4. ដើម្បីទប់ស្កាត់ការហើមនៃជាលិការុំរាងរារាំងសូមដុសជក់លើកម្រិតនៃបេះដូង។
5. ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ច្រើនពេកអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ដូចគ្នានេះដែរការប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។

ក្នុងកំឡុងពេលនៃសរសៃឈាមនៃសរសៃសក់, សារធាតុរាវអាចកកកុញ។ នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យ កើតឡើង, unclench និងច្របាច់សន្លាក់។ វិធីសាស្រ្តថ្មីបំផុតនៃការព្យាបាលនៃកដៃគឺការព្យាបាលដោយ bioenergoreguljatsionnaja ដែលអ្នកនឹងប្រាប់នៅក្នុងការ traumepunkte ណាមួយឡើយ។

ដោយមិនគិតពីការព្យាបាលណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើសនៅសប្តាហ៍ទីមួយការឈឺចាប់នឹងថយចុះហើយដុំសាច់នឹងក្លាយទៅជាតិច។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចបន្តសកម្មភាពរួមគ្នាធម្មតាបានដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្តារនីតិសម្បទា។ ដំបូង, យកចិត្តទុកដាក់ទៅចលនារាងជារង្វង់នៃសន្លាក់និងសរសៃចង។ ប្រសិនបើការវះកាត់របស់វាបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់សកម្មភាពត្រូវតែបញ្ឈប់ដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងជាលិកាដែលមិនទាន់រលាយ។

បន្ទាប់ពីការបង្វិលនឹងមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ទេសូមទៅកាន់ការពង្រឹងសាច់ដុំនៅជុំវិញការខូចខាត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសដែលនឹងបន្តការងារសរសៃភ្លៅរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយអ្នកឯកទេសព្យាបាលកាយសម្បទា។ អ្នកមិនអាចផ្ទុកតំបន់ដែលរងរបួសបានទេនៅពេលកំពុងលេងកីឡាសម្រាប់ខែដំបូង។