តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះស្គី?

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នកីឡាមួយក្នុងចំណោមកីឡាដែលពេញនិយមបំផុតគឺជិះស្គី។ សកម្មភាពនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពមនុស្សជួយរក្សាឱ្យសមនិងជាល្បែងកម្សាន្តដ៏សប្បាយនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ថ្មីៗនេះមនុស្សកាន់តែច្រើនចង់រៀនកីឡានេះដូច្នេះសូមព្យាយាមរកវិធីលេង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះបន្ទះក្តាររអិលលើក្រណាត់?

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវជ្រើសរើសអ្នក ជិះស្គី ។ កុំផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ស្បែកជើងដែលមានទំហំតូចជាងឬធំជាងមុនអ្នកជិះស្គីគួរអង្គុយលើជើងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលនេះប៉ះពាល់ដល់ភាពងាយស្រួលនៃចលនា។ ចូរកុំភ្លេចដោះស្បែកជើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវបើមិនដូច្នោះជើងរបស់អ្នកនឹង "រលាក" ហើយអ្នកនឹងមិនអាចធ្វើចលនាបានល្អឬអាក្រក់ជាងនេះអ្នកអាចរងរបួស។

ដូច្នេះមុនដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីឈរលើអ្នកជិះស្គីដោយសេរីកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅទីលានទឹកកកគ្រាន់តែឈរមួយភ្លេត "មានអារម្មណ៍ថា" ជិះស្គី។ បន្ទាប់ពីអ្នកដឹងថាអ្នកមានទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់សូមព្យាយាមអនុវត្តជំហានមួយចំនួនដំបូងដែលពឹងផ្អែកលើចំហៀង។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់តិចតួចចូរចេញទៅខាងក្រៅទឹកកកដោយកុំប្រញាប់និងចងចាំក្បួនមេ: ពេលជិះជើងគួរតែបត់នៅជង្គង់បន្តិច។ ដើម្បីរុញលើទឹកកកវាចាំបាច់ក្នុងការរុញចេញដោយគែមខាងក្នុងនៃជើង (មួយដែលអ្នកកំពុងរត់) ហើយជើងទីពីរគួរតែត្រូវបានដាក់ទៅមុខ។ ក្នុងអំឡុងពេលជិះស្គីសូមព្យាយាមផ្ទេរកណ្តាលនៃទំនាញពីជើងទៅជើង។ ទាំងអស់នេះគឺជាបញ្ហានៃការអនុវត្តការអនុវត្តន៍កាន់តែច្រើនហើយជាមួយចលនានីមួយៗនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពងាយស្រួលទាំងអស់។

តើការជិះស្គីលេងបានល្អប៉ុណ្ណា?

ដោយបានយល់ដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការជិះស្គីមនុស្សភាគច្រើនចង់រៀនវិធីបើកបរបច្ចេកទេស។ ជាញឹកញាប់ណាស់ក្នុងកីឡានេះចង់ដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរ:

1. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះបន្ទះក្តារនៅលើត្រឡប់មកវិញ? នេះគឺស្មុគស្មាញបន្តិចជាងការបើកទៅមុខទោះបីជាចលនាគឺដូចគ្នាក៏ដោយតែនៅក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាសតែប៉ុណ្ណោះ។ ត្រលប់មកវិញអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរកន្លែងផ្សេងនៃការប៉ះទង្គិចនៃជើងឆ្វេងនិងស្តាំដែលធ្វើឱ្យជំហាននៅតាមធ្នូ។
2. តើការជិះស្គីលឿនប៉ុណ្ណា? ដើម្បីអភិវឌ្ឍល្បឿននៅលើទឹកកកវាចាំបាច់ក្នុងការរុញរាងកាយឱ្យទៅមុខនៅពេលដែលជិះស្គី។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលជើងត្រូវបត់ជើងតែងជង្គង់ហើយក្បាលត្រូវបានលើកឡើងអ្នកគួរតែមើលទៅត្រង់។ ព្យាយាមរអិលមិនរត់រត់ទាត់រលូននិងងាយស្រួលហើយកុំភ្លេចប្តូរកណ្តាលទំនាញពីជើងទៅជើង។
3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី skate ដ៏ស្រស់ស្អាត? ប្រសិនបើអ្នកបានរៀនជិះស្គីមួយដែលមានទំនុកចិត្តអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀននូវចំនុចដែលនឹងធ្វើឱ្យជិះស្គីមិនគ្រាន់តែលឿនតែវាស្អាតផងដែរ។ ទីមួយអ្នកត្រូវវាងវេនសម្រាប់ការនេះដោយរុញជាមួយនឹងជើងស្តាំ (ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅខាងឆ្វេង) បង្កើនហ្វ្រេកង់នៃចលនានិងបង្វិលរាងកាយក្នុងទិសដៅនៃការបង្វិល។ ដើម្បីជិះកំសាន្តល្អវាមិនចាំបាច់ធ្វើធាតុស្មុគស្មាញបំផុតដែលអ្នកឯកទេសមានជាពិសេសចាប់តាំងពីពេលនោះមក សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេនឹងត្រូវការពេលច្រើន។ អ្នកអាចរៀនសាមញ្ញ ៗ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសដ៏ស្រស់ស្អាតឧទាហរណ៍ "លេប" ។ ដើម្បីបង្កើតធាតុនេះអ្នកត្រូវបង្កើនល្បឿនផ្ទេរទម្ងន់ទៅជើងខាងស្តាំហើយលើកដៃឆ្វេងនិងខាងក្រោយបន្តិចបន្តួចឡើងលើម្រាមជើង។ ជើងគួរតែត្រង់ត្រង់ខ្លួនចុះក្រោមបន្តិចនិងអាចបត់ត្រឡប់ក្រោយវិញបានដៃត្រូវតែរីករាលដាលហើយនេះនឹងជួយរក្សាតុល្យភាពនិងធ្វើឱ្យធាតុមានភាពស្រស់ស្អាត។

ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីរបៀបលេងស្ទាត់ជំនាញអ្នកគួរតែយល់ថាការងារនេះមិនមែនជាឆ្នាំទេ។ អត្តពលិកអាជីពត្រូវបានហ្វឹកហាត់ក្នុង កីឡា នេះតាំងពីតូចម្ល៉េះដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃការជិះស្គីលើទឹកកកវាចាំបាច់ត្រូវចូលរួមក្នុងការហ្វឹកហាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។