ជម្រើសនៃដំបងសម្រាប់ ការដើរលេងនៅតំបន់ Nordic គួរតែផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើន។ ទីមួយដំបងគួរមានចំណុចទាញស្រួលហើយទីពីរដំបងឈើត្រូវតែធ្វើពីសម្ភារៈលោហៈធាតុរឹង។ លើសពីនេះទៀតឈើគួរតែត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងក្បាលកៅស៊ូរារាំងការស្លៀកខោយ៉ាងរហ័សរបស់វា។ ច្រមុះនៃជំនួយសម្រាប់ការដើរតាមផ្លូវផ្លូវ asphalt គួរតែមើលទៅក្រោយ។ ហើយចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺកម្លាំងរបស់ឈើនិងប្រវែងរបស់វា។ វាគួរតែត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើទំងន់និងកំណើននៃម្ចាស់របស់វា។ ជាធម្មតាសម្ភារៈសម្រាប់ដំបងគឺកាបូនឬអាលុយមីញ៉ូម។
ការជ្រើសរើសដំបងសម្រាប់ការដើរបែបរណសិរ្ស Nordic
ដើម្បីរកមើលទំហំឈើល្អបំផុតសម្រាប់ការដើរលេងតាមបែប Nordic អ្នកត្រូវប្រើវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីពីរ។ អ្នកអាចគណនាប្រវែងដោយរូបមន្ត: (តែមួយគត់នៅក្នុងសង់ទីម៉ែត្រ + កម្ពស់) x0.68 ។ តម្លៃលទ្ធផលត្រូវតែបង្គត់។ ឬពឹងផ្អែកលើជម្រើសដែលមើលឃើញ។ ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនេះវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ចំណុចទាញដោយដាក់ដំបងនៅក្នុងវិធីដែលគន្លឹះត្រូវបានបត់ទៅកែងជើង។ កែងដៃត្រូវតែរើទៅជិតរាងកាយ។ ផ្នត់នៃដៃគួរតែបង្កើតជាមុំត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានចេញបន្ទាប់មកប្រវែងនៃដំបងសម្រាប់ការដើរលេង Nordic ត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលដំបងគួរតែមានប្រហែល 50 សង់ទីម៉ែត្រតិចជាងកម្ពស់របស់មនុស្សម្នាក់។
ដំបងដែលបានជ្រើសយូរជាងនេះការផ្ទុករាងកាយកាន់តែច្រើនក្នុងមួយមនុស្សម្នាក់។ នោះគឺប្រវែងដំបងដើរតួជានិយ័តករនៃបន្ទុកដែលទទួលបានក្នុងកំឡុងពេលដើរ។ ក្នុងន័យនេះមានសំណួរសំខាន់មួយទៀតអំពីរបៀបយកឈើដើម្បីឱ្យការដឹកជញ្ជូនតាមបែប Nordic ទទួលយកនូវបន្ទុកចាំបាច់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់មនុស្សសម្លេងសាច់ដុំនិងប្រវែងជើងនិងដៃរបស់គាត់។
ប្រសិនបើប្រវែងនៃដំបងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលដែលផ្លាស់ទីរាងកាយនឹងពត់នៅពីក្រោយវា។ នេះជាការខុសដោយមានដំបងមួយដែលអ្នកមិនអាចធ្វើឱ្យមានការរុញច្រានពេញលេញពីដីហើយជំហាននោះនឹងមិនធំល្មមទេដែលនាំទៅដល់ការ ហ្វឹកហាត់ មិនគ្រប់គ្រាន់ នៃ ផ្ទៃខាងក្រោយនៃសាច់ដុំនៃជើង។