អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ក្មេងប្រុស

តាមក្បួនមួយមនុស្សគ្រប់គ្នាមានបំណងផ្តល់ឱ្យកូនប្រុសនៅក្នុងផ្នែកដែលពួកគេបង្រៀនដើម្បីក្រោកឈរឡើងដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនបន្ថយភាពពេញនិយមនៃប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះទេដូចជាការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ក្មេងប្រុស។ ជាការពិតណាស់រង្វង់កាយសម្ព័ន្ធគឺមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ក្មេងស្រីប៉ុន្តែពួកគេអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ការរួមភេទខ្លាំង។ មុនពេលផ្តល់ឱ្យកុមារហាត់កាយសម្ព័ន្ធវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ច្បាស់អំពីគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់របស់វានិងកំណត់ទិសដៅ។

ប្រភេទកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ

ជាបឋមវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបែងចែកប្រភេទកីឡាកាយសម្ព័ន្ធពីកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះដើម្បីប្រភេទកីឡាកាយសម្ព័ន្ធជាផ្លូវការអនុវត្តវិន័យបែបនេះ:

ពេលខ្លះធាតុផ្សំនៃកាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងវិញ្ញាសាផ្សេងទៀតប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសពីជម្រើសទាំង 4 នេះ។

លក្ខណៈនៃប្រភេទកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ

មិនមានកាយសម្បទាគ្រប់ប្រភេទដែលសមរម្យសម្រាប់ក្មេងប្រុសទេ។ សូមពិចារណាគ្រប់ប្រភេទលម្អិតនិងកំណត់លក្ខណៈសំខាន់ៗរបស់វា:

កីឡាកាយសម្ព័ន្ធ

នេះគឺជាកីឡាអូឡាំពិកទាំងមូលដែលរួមមាន (សម្រាប់បុរស) ធ្វើលំហាត់ប្រាណលើចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍លើសេះលើសេះលើរបារមិនស្មើគ្នាលំហាត់ជាន់និងលោតជាមូលដ្ឋាន។ តាមក្បួនក្នុងមេរៀនបែបនេះគ្រូបង្វឹករួមបញ្ចូលធាតុនិងលំហាត់ពីកាយវិការកាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណលេងហ្គេមក្បាច់រាំនិងផ្សេងៗទៀត។

អត្តពលកម្មចង្វាក់

កីឡានេះគឺសុទ្ធតែជាស្ត្រី។ នេះរួមបញ្ចូលធាតុរបាំជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តដូចជាវត្ថុផ្សេងៗនៅក្នុងដៃហើយដោយគ្មានពួកគេ។ វាក៏ជាកីឡាអូឡាំពិកផងដែរ។

កីឡាកាយសម្ព័ន្ធ

កីឡានេះមានន័យថាមានការប្រកួតប្រជែងនិងជើងឯកផ្សេងៗគ្នា។ ទូកក្តោង រួមបញ្ចូលទាំងបីក្រុមហាត់ប្រាណ: ការហាត់ប្រាណទាត់, ការគូរនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រុម, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ trampoline មួយ។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងនៅលើទីលានកីឡា។

កីឡាហាត់ប្រាណ

ប្រភេទនៃកីឡានេះត្រូវធ្វើការហ្វឹកហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវចលនាស្មុគស្មាញដែលមានលក្ខណៈស្មុគស្មាញធាតុផ្សំផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនងរវាងដៃគូដែលមានភាពស្មុគស្មាញ។ ការហាត់ប្រាណ មានន័យថាការសំដែងជាលក្ខណៈបុគ្គលគូរចម្រុះបីនិងប្រាំមួយនៅក្នុងការនិពន្ធផ្សេងៗគ្នា។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃក្បាច់រាំគឺជាជំហានហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋាននិងការតភ្ជាប់ផ្សេងៗរបស់ពួកគេ។ តាំងពីឆ្នាំ 1995 នេះគឺជាវិន័យអូឡាំពិក។

អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ក្មេងប្រុស: តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

មនុស្សជាច្រើនខ្លាចកន្លែងហាត់កាយសម្ព័ន្ធនិងហាត់កាយសម្ព័ន្ធដោយសារតែប្រភេទកីឡាទាំងនេះហាក់ដូចជាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ផ្ទុយទៅវិញមុនពេលដំណើរការធាតុផ្សំនីមួយៗវាត្រូវបានតម្រៀបជាច្រើនតូចនិងសាមញ្ញដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្តការប្រតិបត្តិទៅស្វ័យប្រវត្តិនិងអនុវត្តវាជាការងាយស្រួលនិងធម្មជាតិជា somersault សាមញ្ញ។ កុមារនៅក្នុងវិស័យកាយសម្ព័ន្ធមិនដែលមិនសមរម្យនិងមិនមានអ្វីកើតឡើងដោយសារតែវិន័យនិងការសំរបសំរួលនៃចលនាគឺជាចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេ!

ក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនបែបនេះមិនត្រឹមតែការកាត់បន្ថយនិងការសម្របសម្រួលនៃចលនាទេប៉ុន្តែខ្ញុំជាប្រព័ន្ធសាច់ដុំទាំងមូល។ ដោយសារតែបន្ទុកផ្សេងៗគ្នានេះកើតឡើងដូចគ្នាហើយអត្តពលិកទាំងនេះតែងតែមើលទៅស្រាលនិងសម។ ចលនាលឿនដែលពោរពេញទៅដោយការបណ្ដុះបណ្ដាលបង្កើតប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យល្អឥតខ្ចោះដែលធ្វើឱ្យការងាររបស់ពួកគេមានភាពសុខដុមនិងសុខដុមរមនា។

ការផ្ទុកជាទៀងទាត់ពង្រឹងឆ្អឹងនិងសន្លាក់ដែលនៅទីបំផុតអាចបន្ថយគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៀតកុមារដែលអនុវត្តល្បិចនិងលំហាត់ផ្សេងៗពីអាយុ 5-7 ឆ្នាំចេះចេះប្រមូលផ្ដុំដែលធ្វើឱ្យគាត់មិនភ័យខ្លាចការរងរបួសដោយចៃដន្យនិងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។