អុកស៊ីដក់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

មានមតិមួយថាប្រសិនបើការហាត់ប្រាណគឺជាសិល្បៈពិសេសមួយដែលមិនត្រូវបានយល់នៅក្នុងវ័យកុមារភាពទេនោះវានឹងលែងមានតម្លៃទៀតហើយ។ ជាការពិតណាស់វាងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា: ពួកគេមិនមានការភ័យខ្លាចច្រើនទេហើយពួកគេងាយនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្បាស់លាស់ពីទស្សនៈផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយវ័យក្មេងគឺមានភាពបត់បែនខ្លាំងណាស់និងប្លាស្ទិចដែលធ្វើឱ្យវាត្រូវការពេលវេលាអប្បបរមាដើម្បីរៀនលំហាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនដែលយឺតយ៉ាវក្នុងការសិក្សាប្រសិនបើមានបំណងបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀន acrobatics?

ដើម្បីរៀនសិល្បៈនេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺជាបំណងប្រាថ្នានិងគ្រូបង្វឹកម្នាក់ដែលអាចរកឃើញនៅស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែក។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាពួកគេមានភាពមិនធម្មតាដើម្បីធ្វើសូម្បីតែល្បិចកលដ៏សាមញ្ញដូចជាកង់ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរៀនពីរបីមេរៀននៅសាលាល្អអ្នកត្រូវបានធានាថាអាចធ្វើវាបានហើយវាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 20 ឬ 30 ឆ្នាំ។

មនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាចក្នុងការចូលទៅសិក្សាផ្លូវកាយដោយសារតែការពិតដែលថាគ្រោះថ្នាក់នៃការជាប់ពាក់ព័ន្ធនៃការងារបែបនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ ជាការពិតកីឡាកាយសម្ព័ន្ធមិនមែនជាកីឡាដ៏ខ្លាំងក្លានោះទេហើយវាក៏គ្មានឱកាសធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរងរបួសផងដែរ។ ការពិតគឺថាកាយវិការដំបូងគេសន្មតការសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៃធាតុបឋមនីមួយៗដែលអាចចូលទៅដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាបានពួកគេត្រូវបានគេនាំយកទៅស្វ័យប្រវត្តិកម្មហើយបន្ទាប់មកមានតែយឺត ៗ ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់អ្នកយល់ដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃកាយវិការ។ គ្រូបង្វឹករសើបម្នាក់នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើល្បិចកលដែលអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួននៅឡើយទេ។

មិនមានអ្វីពិបាកក្នុងការរៀនធាតុបុគ្គល, ការមកទស្សនាកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ សកម្មភាពទាំងនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការភ័យខ្លាចជាច្រើនទៀតទទួលបាននូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបង្កើតឧបករណ៍បរិភោគនិងទទួលបានសមិទ្ធផលថ្មីក្នុងជីវិត។

អូស្ត្រាលីសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង: អ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស?

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលអ្នកដទៃមានទិសដៅដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ឧទាហរណ៏គូររូបមួយគូមើលទៅស្រស់ស្អាតណាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានល្បិចដ៏អស្ចារ្យ។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងមិនចាប់ផ្តើមបង្រៀនពីធាតុផ្សំដ៏លំបាកបំផុតនោះទេ - អ្នកនឹងធំធាត់ឡើងលើពួកគេបន្តិចម្តង ៗ ដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពនិងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នក។

លើសពីនេះទៀតការរាំរបាំអាគីបបូកដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវចលនារាំពីរចនាប័ទ្មនិងធាតុជាច្រើននៃកាយវិការសមនឹងចុះសម្រុងគ្នាក្នុងចង្វាក់និងបង្កើតការរួមផ្សំមិនធម្មតាគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ ប្រភេទនេះគឺស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់និងមិនត្រឹមតែនាំមកនូវការអភិវឌ្ឍរាងកាយទេប៉ុន្តែក៏បង្កើនលើកទឹកចិត្តនិងក៏រួមចំណែកក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

កាយវិការសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ: ទម្រង់

កីឡាកាយសម្ព័ន្ធគឺជាកីឡាដែលមានតំលៃថោក។ អ្នកមិនចាំបាច់ទិញសំបកថ្លៃ ៗ ឬឧបករណ៍ដែលថ្លៃ ៗ ទេឧទាហរណ៍ដូចជាពេលហ្វឹកហាត់វាយកូនគោលលើទឹកកក។

ទំរង់កីឡានៅក្នុងករណីនេះគឺមិនសមស្របទេ: វាគួរតែមានលក្ខណៈសមរម្យមិនបង្ខំចលនាដោយគ្មានរន្ទះចង្កឹះប៊ូតុងនិងធាតុរឹងផ្សេងៗទៀតក៏ដូចជាព័ត៌មានលំអិតដូចជាកញ្ចប់បំណះ។

សំណុំបែបបទសម្រាប់ក្មេងស្រីពាក់ព័ន្ធនឹងអាវយឺត, ហែលទឹកឬហាត់កាយសម្ព័ន្ធខ្លី, ខោអាវឬខោខ្លីនិងស្រោមជើង។

សម្រាប់ក្មេងប្រុសអាវកីឡាឬអាវយឺតខោសឺរឬខោខ្លីខ្លី (នៅលើជង្គង់) ស្រោមជើងអាចដោះបានគឺសមឥតខ្ចោះ។

ស្បែកជើងជំនួសក្នុងករណីនេះគឺត្រូវបានទាមទារតែនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានពីបន្ទប់សំលៀកបំពាក់ទៅ gymnasium ។ តាមក្បួនវាគឺជាស្បែកជើងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលបង្កើនការចំណាយនៃឧបករណ៍គួរអោយកត់សម្គាល់ហើយក្នុងករណីនេះធាតុនេះត្រូវបានដកចេញ។

ដូច្នេះកីឡានេះគឺអាចចូលដំណើរការបាននិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ រឿងសំខាន់ - កុំខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើម! នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោមអ្នកនឹងឃើញមេរៀនមួយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។