តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រី?

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញវិស័យថាមពលសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីមានភាពខុសប្លែកគួរឱ្យកត់សម្គាល់បើសិនជាគេជឿថាបុរសមានថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងស្ត្រី - ចន្ទគោដែលគួរស្រណុកស្រួលនិងត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជីវិតគឺដូចនេះហើយដែលស្ត្រីតែងតែចំណាយថាមពលច្រើនជាងនាង។ ដូច្នេះសម្រាប់រដ្ឋរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តធម្មតាការបំពេញបន្ថែមរបស់វាគឺចាំបាច់ហើយអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែជាដំបូងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវបង្កើតហេតុអ្វីស្ត្រីត្រូវបាត់បង់ថាមពល។

តើយើងបាត់បង់ថាមពលនៅឯណា?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿជាក់ថាការបាត់បង់ថាមពលនិងការថយចុះសក្តានុពលថាមពលនាំឱ្យ:

• គិតអំពីការគិតមមៃថេរអំពីបញ្ហាណាមួយ;
• មិនត្រូវបាននាំយកទៅបញ្ចប់នៃបញ្ហានេះ;
• អស់កម្លាំងបង្គ្រប់ដែលនាំទៅរក ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបង្កើនការអន់ចិត្តកំហឹងនិងការឈ្លានពាន។
• អ្នកជំនាញនិយាយថាវាប៉ះពាល់ដល់ឧស្សាហកម្មថាមពលរបស់ស្ត្រីដែលមើលខ្សែភាពយន្តរន្ធត់ពួកសកម្មប្រយុទ្ធនិងគ្រួសារភ្លេងក៏ដូចជាកម្មវិធីព័ត៌មាននិងកម្មវិធីជជែកពិភាក្សានយោបាយដែលពិភាក្សាពីទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃជីវិត។
• ស្រូបយកបរិមាណនៃថាមពលដែលមានបំណងចង់ឡើងជណ្តើរអាជីពដោយមធ្យោបាយទាំងអស់។
• ទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ, ដែលជាបិសាចជញ្ជក់ឈាម, ក៏ធ្វើឱ្យចុះខ្សោយថាមពលរបស់ស្ត្រី;
• រងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយសារអាហារូបត្ថម្ភដែលមិនត្រឹមត្រូវ។
• សុខភាពចុះខ្សោយក៏ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណតិចតួចដែរ។

រៀនពីរបៀបពង្រឹងថាមពលរបស់ស្ត្រីអ្នកអាចទាក់ទងជាមួយអ្នកឯកទេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគ្មានលទ្ធភាពបែបនេះទេឬអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើសុខភាពដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានជំនួយពីខាងក្រៅសូមយកចិត្តទុកដាក់លើដំបូន្មានដែលនឹងជួយស្ដារថាមពលស្ត្រីសកម្មភាពនិងភាពរីករាយនៃជីវិត។

តើអ្វីទៅជាការរួមចំណែកដល់ការបង្កើនថាមពល?

ការងារនេះទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់និងការអត់ធ្មត់។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនថាមពលរបស់ស្ត្រីគន្លឹះនិងអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយ:

• អ្នកចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនអ្នកដោយការចូលរៀនក្នុងកាយសម្បទាហែលទឹកយូហ្គាហើយកុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីម៉ាស្សា។
• ពង្រីករង្វង់នៃការទំនាក់ទំនង, ស្វែងរកមិត្តភក្តិថ្មីដែលមាន អារម្មណ៍ វិជ្ជមានចំណូលចិត្តទូទៅនិងប្រធានបទរីករាយសម្រាប់ការសន្ទនា;
• ដើម្បីឱ្យមានញឹកញាប់ជាងនៅលើធម្មជាតិ: រត់នៅពេលព្រឹក, ដើរនៅសួនច្បារ, ការ៉េ;
• រកឃើញអ្នកចិត្តសាស្ត្រដែលមានប្រាជ្ញានិងស្ត្រីជាទៀងទាត់មករកនាងដើម្បីសុំដំបូន្មានឬពិគ្រោះលើអ៊ីនធឺណិត។
• សម្អាតផ្ទះល្វែងជាប្រចាំដោយបោះចោលនូវវត្ថុចាស់ទស្សនាវដ្ដីប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងធូលីនិងអំណោយដែលមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យផ្លូវស្អាតល្អ។
• នៅពេលណាដែលអាចធ្វើបានជួយអ្នកក្រ។ ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជាបញ្ហានៃការចាក់ថ្នាំហិរញ្ញវត្ថុចាំបាច់: ព្យាបាលអ្នកជិតខាងដ៏ល្អជាមួយ pies - និងការដឹងគុណរបស់នាងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេវាកម្មដ៏មានតម្លៃក្នុងការបំពេញបន្ថែមថាមពល។
• ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក: រៀនបរិភោគញ៉ាំត្រឹមត្រូវមើលសុខភាពនិងរូបរាងរបស់អ្នក។

ជំហានទាំងអស់នេះនឹងជួយស្ដារថាមពលរបស់ស្ត្រីនិងមានសុខភាពល្អនិងអារម្មណ៍។