សព្វថ្ងៃនេះវាជាការលំបាកក្នុងការស្រមៃមើលស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនដែលមាននៅក្នុងជីវិតរបស់នាងបាននៅលើរបបអាហារមួយ។ មកដល់ពេលនេះមានរបបអាហារដ៏សម្បូរបែបដែលមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងស្ត្រីសម័យទំនើប។ គ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងគឺ kefir ។
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការប្រើកាហ្វេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺលទ្ធភាពនៃការប្រើវានៅក្នុងរបបអាហារតាមវិធីផ្សេងគ្នាឧទាហរណ៍ការផឹកកាហ្វេសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅពេលយប់ឬពេលព្រឹកលើក្រពះទទេក៏ដូចជាបញ្ចូលវាទៅក្នុងអាហារផ្សេងៗគ្នា។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ
វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថា kefir មានសមត្ថភាពក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើសមាសធាតុនៃពពួក microflora នៃពោះវៀនរបស់យើងដែលបានសម្រាកនិងបន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពទូទៅឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានកាហ្វេនៅពេលយប់ពីព្រោះនៅពេលយប់រាងកាយរបស់មនុស្សអាចយល់ពីសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ពីអាហារ។
Kefir មិនយឺតយ៉ាវនៅពីក្រោយផលិតផលទឹកដោះគោជូរនិងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ វាជួយផងដែរជាមួយនឹង បញ្ហានៃការគេង , ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សមាសភាពនៃ kefir រួមមានអាស៊ីតអាមីណូនៅក្នុងសំណុំបែបបទរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលយុត្តិធម៌ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វាដោយកុមារនិងមនុស្សចាស់។
Kefir ជាមួយផ្លែប៉ោម
ចំពោះអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកអាចទទួលទានផ្លែប៉ោម Kefir ដោយប្រើផ្លែប៉ោម។ រយៈពេលនៃរបបអាហារបែបនេះគឺ 9 ថ្ងៃហើយវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់។
ថ្ងៃទី 1 ទី 2 និងទី 3 នៃការញ៉ាំទឹកយ៉ាអួដែលលាបខ្លាញ់ - 1 លីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទីបួន, ទីប្រាំនិងប្រាំមួយ - មួយនិងកន្លះគីឡូក្រាមផ្លែប៉ោម sour ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទីប្រាំពីរទីប្រាំបីនិងចុងក្រោយថ្ងៃទីប្រាំបួន - ជាថ្មីម្តងទៀតទឹកដោះគោជូរ។
ដោយសាររបបអាហារបែបនេះអាចជាការលំបាកសម្រាប់រាងកាយវាមិនគួរចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនោះទេ។ ដើម្បីត្រៀមខ្លួនមួយសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហាររបស់ផ្លែប៉ោម - គែហ្វឺគួរតែញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យមបើមិនដូច្នោះទេរាងកាយអាចជួបប្រទះនូវការឆក់ហើយបង្ហាញវាក្នុងន័យថាខ្សោយខ្លាំង។
Kefir ជាមួយ bran
Kefir ជាមួយ bran សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
មនុស្សជាច្រើនដឹងថាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចផលិតផលទឹកដោះគោជូរគឺល្អបំផុតព្រោះវាជួយលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងពោះវៀននិងជះឥទ្ធិពលដល់ការសំរាកលំហែនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ សូមអរគុណចំពោះរបបអាហារនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើកាហ្វឺរសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។