apricots ស្ងួតគឺគ្មានអ្វីទេប៉ុន្តែ abricots ស្ងួតឬ apricots ។ ផ្លែឈើស្ងួតដូចជាយើងដឹងហើយវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែដោយសារមូលហេតុខ្លះអ្នកអាចជួបការព្រមានរបស់អ្នកជំនាញខាងអាហារប្រចាំថ្ងៃអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការកោតសរសើរចំពោះពួកគេ។ មូលហេតុគឺថាប្រសិនបើ apricot មាន 50 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមបន្ទាប់មក apricots ស្ងួត - ទាំងអស់ 250 គីឡូក្រាមដោយសារតែវាត្រូវបានរួចផុតពីទឹកដែល dilutes ផ្លែឈើរៀងៗខ្លួននិងមាតិកាស្ករនៅក្នុងវាគឺខ្ពស់។ ដូច្នេះសំណួរនៃអត្ថប្រយោជន៍និងផលអាក្រក់នៃ apricots ស្ងួតគួរត្រូវបានចាត់ទុកបន្ថែមទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកមិនចង់បាន។
ទោះជាយ៉ាងណាយើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរីករាយមួយ - ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ apricots ស្ងួតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ apricots ស្ងួតសម្រាប់រាងកាយ?
អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ apricots ស្ងួតបានបង្ហាញរួចទៅហើយរូបរាងនៃផ្លែឈើស្ងួត - ពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺដូច្នេះមានច្រើននៃបេតា -Cototene និងវីតាមីន A ។ ក្រៅពី carotene នៅក្នុង apricots ស្ងួតប៉ូតាស្យូមច្រើន, វីតាមីន C , B1 និង B2, អ៊ី, PP និងជាតិដែកជាតិកាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ។
apricots ស្ងួតមានផ្ទុកបរិមាណស្ករច្រើន - មានតែផ្លែ apricots ស្ងួតតែ 100 ក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលផ្តល់ 20% នៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប្រចាំថ្ងៃដែលបរិមាណផ្លែឈើស្ងួតដូចគ្នានឹងតម្រូវការជាតិសរសៃទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើ។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍និងផលវិបាកនៃ apricots ស្ងួតគឺដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសខាងលើនៃការតែងនិពន្ធនេះ។ រួមបញ្ចូលទាំងវាគឺជាសំណួរនៃការផ្អែមលើសនិង "កាបូអ៊ីដ្រាត" នៃ apricots ស្ងួតដូច្នេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាជាអាហារសម្រន់ - អ្នកនឹងត្រូវអត់ឃ្លាន។
ដោយសារតែបរិមាណខ្ពស់នៃ carotenes, apricots ស្ងួតរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលមានន័យថាវារំខានដល់ភាពមិនប្រក្រតីនៃរដូវ, បង្កើនបំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទនិង relieves សម្ដែងមុនពេលមានរោគសញ្ញានៃការមករដូវ។
អំពី apricots ដែលមានប្រយោជន៍អាចត្រូវបានសរសេរ treatise ទាំងមូលព្រោះគ្រូពេទ្យនៅតែត្រូវបានសង្ស័យប៉ុន្តែមិនអាចបង្ហាញពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ ទន្ទឹមនឹងនេះការបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន A, E និង C ធ្វើឱ្យផ្លែឈើស្ងួតនេះជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិការពារយើងពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលនាំទៅរកភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលលទ្ធផលនៃកោសិកាមហារីកត្រូវបានបង្កើតឡើង។
apricots ស្ងួតគឺជាការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, សំអាតសរសៃឈាមចេញពីវាដែលជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងការកកឈាម, ជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូម, apricots ស្ងួត normalizes តុល្យភាពប៉ូតាស្យូម - សូដ្យូម។ មីក្រូសារជាតិទាំងពីរនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវអាហារបំប៉នដល់សាច់ដុំបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការហើមរបស់យើងផងដែរ។ ជាតិសូដ្យូមជាប់ទឹកនិងបរិមាណច្រើននាំឱ្យហើមប៉ូតាស្យូមនៅលើផ្ទុយមកវិញជួយអោយសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។
លក្ខណៈពិសេសមួយផ្សេងទៀតរបស់ apricots ស្ងួតគឺជាមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិដែក។ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងអំឡុងពេលនិទាឃរដូវ - រដូវស្លឹកឈើជ្រុះពេលវេលានៃការ beriberi និងក៏មានភាពស្លកសាំងសម្រាប់ការបង្កើត erythrocytes នេះ។
apricots ស្ងួតជាងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍របស់ apricots ស្ងួតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយមិនត្រឹមតែសម្បូរបែបនៃរាងកាយគ្មានខ្លាញ់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុន្តែក៏ដើម្បីជាការពិតដែលថា apricots ស្ងួតជួយក្នុងការបង្កើត peristalsis នៃពោះវៀននិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះអ្នកទាំងឡាយណាដែលកាលពីម្សិលមិញមានពេលវេលាដ៏ល្អនៅក្នុងតារាងបុណ្យវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអង្គុយមួយថ្ងៃ "នៅលើ apricots ស្ងួត" ។ ដូច្នេះអ្នកលាងសម្អាតបំពង់រំលាយអាហារចេញពីអ្វីទាំងអស់ដែលវាបានចូលទៅក្នុងវាកាលពីម្សិលមិញហើយបំបាត់ការលោភលន់សម្រាប់ការផ្អែមល្ហែមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការហួសប្រមាណ។
ដូច្នេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ apricots ស្ងួតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - គិតថាចេញឥឡូវនេះយើងនឹងចាប់ផ្តើមជម្រើសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅលើ apricots ស្ងួត។
យើងមានពីរនាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ:
- មិនផ្ទុកថ្ងៃ
ជម្រើស 1 - សម្រាប់ថ្ងៃយក 200 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួត, 2-3 លីត្រទឹក។ នៅថ្ងៃនេះគ្មានអ្វីត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកទេ។ កាត់ apricots ស្ងួតទៅក្នុង 5-6 ផ្នែកស្មើគ្នានិងបរិភោគនៅពេលដែលទុរ្ភិក្សកំណត់នៅក្នុងលាងសមាតជាមួយតែទឹកតែមិនឆ្អែតឬទឹក។ - ការដកចោលជម្រើសថ្ងៃ 2 គឺជាមធ្យោបាយដ៏មុតមាំជាងមុន។ យក 300 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួតនិង 200 មីលីលីត្រនៃទឹក apricot (ច្របាច់ចេញ freshly) ។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រុះហើយញ៉ាំ 2-3 ម៉ោងក្នុងផ្នែកតូចៗ។
របបអាហារទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់តែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើវាយូរជាងមុន, បន្ថយ ការរំលាយអាហារ និងបន្ថយរាងកាយរបស់អ្នក។