នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែមនៃបំណងប្រាថ្នានិងការតស៊ូមួយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេអ្នកត្រូវដឹងថាផលិតផលអ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការវាយតម្លៃផលិតផលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ពិតណាស់បញ្ជីនៃផលិតផលដែលលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់អាចមានរយៈពេលយូរប៉ុន្តែយើងជ្រើសរើសផលិតផលដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកហើយកន្លែងដំបូងនៅក្នុងបញ្ជីត្រូវបានយកទៅដោយ តែបៃតង ដែលអាចជួយលុបជាតិរាវលើសពីខ្លួនប្រាណហើយជាមួយនឹងជាតិពុលនិងជាតិពុល។ លើសពីនេះទៅទៀត, តែកាត់បន្ថយកំរិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមហើយជាមួយនឹងចំណីអាហារក៏មានការថយចុះផងដែរ។
កន្លែងទី 2 គឺជាកម្មសិទ្ធិរបស់ ស្ពៃក្តោប ដែលជាសារធាតុជាតិសរសៃខ្ពស់អាចជួយលុបបំបាត់ចោលផលិតផលទាំងអស់ចេញពីរាងកាយ។
នៅកន្លែងទីបីគឺរូប ពពាល ដែលមានតែពី 10 ទៅ 15 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវាសំបូរវីតាមីននិងជួយដំណើរការរំលាយអាហារធម្មជាតិ។
កន្លែងទីបួនត្រូវបានយកទៅដោយ ក្រូចត្លុង ដែលធ្វើឱ្យដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងរួមចំណែកដល់ការយកចេញនូវសារធាតុរាវនិងជាតិសេស។
នៅលើកន្លែងទី 5 ក្នុងចំណោមផលិតផលសំខាន់ៗសម្រាប់សម្រកទំងន់ - ទំពាំងបារាំង ដែលជួយផងដែរឱ្យយកជាតិអុលនិងជាតិអំបិលដែលលើសពីខ្លួនប្រាណហើយជួយបំបាត់ការហើម។
កន្លែងទី 6 ជារបស់ ល្ពៅ ដែលជំរុញការដុតខ្លាញ់ហើយអរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀន។
នៅកន្លែងទី 7 ក្នុងបញ្ជីរបស់យើងគឺ ម្នាស់ ដែលមានទឹកពី 80-85% ដែលជួយពន្លឿនជាតិពុលនិងអំបិលចេញពីរាងកាយហើយសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃពោះវៀននិងលំពែង។
កន្លែងទី 8 ត្រូវបានយកទៅដោយ ប៉េងប៉ោះ ដែលមានបរិមាណកាឡូរីអប្បបរមា (15-20 គីឡូកាឡិតក្នុង 100 ក្រាម) មានបរិមាណអាស៊ីតសរីរាង្គនិងសារធាតុរ៉ែដែលមានគុណភាពល្អបំផុតក្នុងការបំបែកខ្លាញ់។
ផ្លែល្ហុង ទាំងអស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកន្លែងទី 9 នៃការវាយតម្លៃរបស់យើងដោយសារតែមានបរិមាណអាស៊ីតសរីរាង្គជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ ពួកគេជួយដំណើរការនៃការរំលាយអាហារហើយនៅពេលជាមួយគ្នាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
កន្លែងទី 10 ចុងក្រោយត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យ ផ្សិត ដែលមានកាឡូរីតិចតួច (20-30 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) និងមានភាពឆ្អែតរហ័ស។
ឥឡូវអ្នកដឹងពីផលិតផលអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្វីដែលអ្នកស្រកទម្ងន់នោះអ្នកមិនគួររួមផ្សំជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីផលល្អនោះទេ។