Pean Walnut - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

Pecan គឺជាសាច់ញាតិជិតបំផុតនៃ Walnut ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិដែលវាស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែស្នូលនៃគ្រាប់ពេជ្រគឺជាការដេញថ្លៃបន្តិចបន្តួច។ វាក៏គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាផាកកាហ្វេត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឃ្លាំងពិតនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងម្នាក់ៗ។ ស្រុកកំណើតរបស់ប៉េកាំងគឺជាទឹកដីកណ្តាលនិងភាគខាងកើតនៃអាមេរិកខាងជើងហើយក៏ជាជ្រលងនៃទន្លេមេគង្គផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់កំប៉ុងគឺខ្ពស់ណាស់ដោយសារតែវាមាន វីតាមីន មានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្ស។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកត្រូវរុះរើលំអិតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់គ្រាប់ចុចដើម្បីឱ្យមានគំនិតពេញលេញនៃតម្លៃរបស់វានិងដើម្បីពង្រីកចម្លើយទៅនឹងសំណួរដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រាប់ពេជ្រនិងអ្វីដែលមានសារធាតុដែលវាមាន។

ការប្រើប្រាស់កាកសំណល់

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរអំពីផលប្រយោជន៍របស់ pecan ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ចម្លើយទៅវាបានមកដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, បានឆាប់តាមដែលអ្នកចាប់ផ្តើម delve ចូលទៅក្នុងសមាសភាពនៃណាត់នេះ។ វាបង្ហាញថាអ្នកអាចមើលឃើញវីតាមីននិងធាតុដ៍មានប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងវាប៉ុន្តែភាគច្រើននៃស៊ុតទាំងអស់មានវីតាមីន A, E និង B, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ផូស្វ័រ , ប៉ូតាស្យូមនិងស័ង្កសី។ សមាសធាតុវីតាមីនមួយបែបនេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលគេណែនាំអោយកាកាវបន្ថែមចំណីអាហារផ្សេងៗទៅរបបប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាលទ្ធផលវាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាដូចជាប្រភេទណាផ្សេងទៀតដែលមានជាតិខ្លាញ់បន្លែជាច្រើននៅក្នុងពពង - នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រាប់បែបនេះត្រូវបានគេបង្ខូចយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយហេតុផលនេះត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អ។ ដោយសារតែបរិមាណវីតាមីន E នៅក្នុងសណ្តែកល្អអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានណែនាំថាគ្រាប់ប្រភេទនេះអាចទប់ស្កាត់ការលូតលាស់និងលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក (គុណភាពនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវីតាមីនអ៊ី) ។ ប្រហែលជានៅពេលអនាគតពិភពលោកនឹងរៀនពីវិធីព្យាបាលថ្មីមួយសម្រាប់ជំងឺមហារីកដែលបានបង្កើតឡើងពីគ្រាប់អព្ភូតហេតុបែបនេះដែលជាពពួកប៉ារ៉ាស៊ីត។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ pecans?

គ្រាប់នេះមានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែឱសថរបស់វា: វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការបំពេញមុខងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធជាច្រើនហើយប្រេងរបស់វាជួយអោយយុវជននិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់បុរស។ ចូររាយបញ្ជីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពេជ្រចេកដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបាន:

1. ការលាងសម្អាតឈាម ។ "Nut" carotene ជួយបន្សុទ្ធពីសារធាតុពុលដែលមានរួចទៅហើយច្រើននៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
2. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ទាំងនេះអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្ការប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។ គ្រាប់ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតមហារីកពោះវៀនធំមហារីកសុដន់និងមហារីកសួតមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។
3. កែលម្អចក្ខុវិស័យ ។ Carotene ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងជាតិប៉េកានមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យនិងអាចជាការការពារល្អសម្រាប់ភ្នែកឬដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនៃជំងឺភ្នែកជាច្រើន។
4. បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ។ ផ្លែណាត់នេះសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់អាំងសូលុយស្យុង (monounsaturated fats) ឧទាហរណ៍អាស៊ីតអូលិចដែលបង្កើនកំរិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានលក្ខណៈអំណោយផលនិងបន្ថយកម្រិតអាក្រក់។

អនុសាសន៍សម្រាប់ជម្រើសនិងការផ្ទុក

នៅពេលជ្រើសរើសគ្រាប់ផ្លែឈើវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការធានាថាស្នូលរបស់វាគឺទាំងមូលនិងសាច់។ ប្រសិនបើអ្នកទិញវានៅក្នុងសែលអ្នកត្រូវជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិដោយគ្មានស្នាមប្រេះនិងប្រហោងផ្សេងៗគ្នា - វាត្រូវតែធ្ងន់សម្រាប់ទំហំរបស់វាហើយមិនមានប្រហោង។

ដើម្បីរក្សាទុកសណ្តែកក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកវានៅក្នុងធុងខ្យល់ដែលមាននៅក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឬនៅក្នុងទូទឹកកក។ ទុកនៅក្នុងទូទឹកកកដែលពួកគេអាចមានរហូតដល់ទៅបួនខែនិងនៅក្នុងរដ្ឋទឹកកកនិងរហូតដល់ទៅប្រាំមួយខែ។ មុនពេលប្រើវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកម្ទេចគ្រាប់ទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។