តាមការពិតប្រសិនបើកុមារមិនមានចំណង់អាហារអ្វីទាំងអស់នោះវាអាចធ្វើទៅបាននិងចាំបាច់ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយទោះបីជាម្តាយជាច្រើនបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងមិនមានលទ្ធភាពដើម្បីរោយស្លាបព្រាមួយនៅកូនរបស់ពួកគេឆាប់នឹងបោះបង់ចោល។
ហេតុផលដែលអាចទៅរួចសម្រាប់ការខ្វះចំណង់អាហាររបស់កុមារ
សូមបដិសេធភ្លាមៗនូវជំងឺគ្រប់ប្រភេទដែលប្រឆាំងនឹងទារកដែលអាចបាត់បង់ចំណង់អាហារដោយធម្មជាតិហើយបែរទៅរកបញ្ហាដែលអាចកើតមានច្រើនបំផុតហើយជារឿយៗត្រូវបានជួបប្រទះ:
- របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ នៅពេលលើកលែងតែអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់អាហារពេលល្ងាចកុមារមានអាហារសម្រន់ច្រើនតាមលំដាប់រៀងរាល់ម៉ោងបន្ទាប់មកគាត់មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការឃ្លានឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយដូច្នេះមិនមានបំណងស្លៀកពាក់ស្លាបព្រា។
- មានបង្អែមនិងភេសជ្ជៈច្រើនពេកដែល បង្អាក់អាហារឆ្អែតដែលមិនមានការថយចុះពិតប្រាកដនោះទេព្រោះទារកទាំងពីរថ្ពាល់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែមិនមានអត្ថប្រយោជន៍។
- ការបង្ខិតបង្ខំដោយបង្ខំ បណ្តាលឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមស្ទើរតែគ្រប់ស្បៀងអាហារនិងម្តាយជាជាងបំបៅកូនដែលពពោះឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជំងឺរបស់គាត់។
- ការរស់នៅមិនសូវស្រួល នៅពេលកុមារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ពីធម្មជាតិហើយលើសពីនេះរបបនៃថ្ងៃមិនរួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចនាំឱ្យថយចុះនូវចំណង់អាហារ។
ចុះបើកុមារមិនមានចំណង់ចង់បានសោះ?
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនចង់ទទួលខុសត្រូវចំពោះការពិតដែលថាកូនរបស់ពួកគេមិនញ៉ាំបានល្អនោះក្រុមគ្រួសារទាំងមូលត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេតាមរបៀបថ្មីមួយ។ ជាការពិតណាស់វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើដូចនេះប៉ុន្តែដូចអ្នកដឹងទេវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទុកចោលរយៈពេល 21 ថ្ងៃដើម្បីជួសជុលទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ:
- បំបាត់បន្ទាន់ជាបន្ទាន់នូវអាហារសម្រន់ទាំងអស់ហើយទុកអាហារតែម្នាក់ត្រឹមតែ 3 ប៉ុណ្ណោះ - គ្មានទឹកដោះគោនិងចេកនៅខាងក្រៅផែនការនោះទេ។
- យកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារផ្អែមទាំងអស់ (ផ្អែម, សូកូឡា, ការ៉េម), muffins និងខូគី, បន្ទះសៀគ្វីនិងសំរាមម្ហូបអាហារផ្សេងទៀត;
- សិនបើកុមារបដិសធមិនបរិគឱ្យទុកវាអត់ឃានប៉ុន្តឱ្យផឹកជាទៀងទាត់ - ធម្មជាតិរបស់មនុស្សនឹងឆាប់ឬយូរជាងនះ។
- ចូលរួមក្នុង កីឡា គ្រួសារទាំងមូលការអប់រំផ្នែករាងកាយ។ ទិញកង់និងកូនកាំភ្លើងចូលទៅក្នុង អាង។ ចរាចរណ៍និងការដើរនៅក្រៅច្រើនកុមារកាន់តែត្រូវការកាឡូរីពីអាហារ។