គីវីគឺជាផ្លែឈើដែលមិនធម្មតាដែលត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តអរគុណចំពោះរសជាតិដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនមានន័យថាមានសេចក្តីថ្លៃថ្នូរតែប៉ុណ្ណោះហើយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើផ្លែឈើនេះប្រសិនបើវាបានប្រមូល វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ អំពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ kiwi, អ្នកនឹងរៀនពីអត្ថបទនេះ។
តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្ដេចទៅ kiwi?
គីវីមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាវីតាមីនម៉ាស់ - A, B, C, E, D, PP ដោយសារតែសកម្មភាពដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយត្រូវបានសម្រេច។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកជួយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងការបង្កើនការបំប្លែងសារជាតិជួយបង្កើនសមាសភាពឈាមធ្វើនិយតកម្មការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារបង្កើនភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។
លើសពីនេះទៅទៀតគីវីជួយរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះវារួមបញ្ចូលទាំងអង់ស៊ីមនិងសារធាតុដទៃទៀតដែលតាមរយៈការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែសកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវការប្រើប្រាស់គីវីជាមួយរបបអាហារត្រឹមត្រូវអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏សំខាន់នៅក្នុងបញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់។
តើគីវីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់គីវីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យើងមិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះអង់ស៊ីមពិសេសដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យដំណើរការដុតជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងបង្កើនផលិតកម្ម collagen ដោយខ្លួនប្រាណដោយអរគុណដែលស្បែកនឹងមិនខូចប៉ុន្តែនៅតែយឺតនិងស្រស់ស្អាត។
តាមរយៈនេះគីវីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូច្នេះអ្នកអាចសម្អាតពោះវៀនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃការរលាក gastrointestinal ជាមួយនឹងជំនួយនៃផ្លែនេះអ្នកនឹងរកឃើញរូបរាងដែលចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ផ្លែគីវីសម្រាប់សម្រកទម្ងន់
ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លើគីវីវាមានប្រព័ន្ធផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ យើងផ្តល់ជូននូវវ៉ារ្យ៉ង់មួយនៃរបបអាហារសម្រាប់គីវី។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផល, ព្យាយាមប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ទឹក 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
របបប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់មួយថ្ងៃ:
- មុនអាហារពេលព្រឹក: មួយគីវី។
- អាហារពេលព្រឹក: ស៊ុតពីស៊ុតពីរ, តែបៃតង ដោយគ្មានជាតិស្ករ។
- មុនពេលអាហារពេលល្ងាច: មួយគីវី។
- អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបពន្លឺជាមួយស្ពៃក្តោបនិងបន្លែដទៃទៀត (អាចមាននៅលើសាច់ទំពាំងបាយជូរសាច់) ។
- មុនពេលអាហារពេលល្ងាច: មួយគីវី។
- អាហារពេលល្ងាច: សាច់គោត្រីឬសាច់គោដែលមានបន្លែគ្មានជាតិម្សៅ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការទទួលទានទឹកសូមព្យាយាមបន្ថែមវាទៅយកគីវី។ ឧទហរណ៍ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកញ៉ាំ kiwi ហើយផឹកវាជាមួយកែវឬពីរទឹក។ បច្ចេកទេសនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារតិចជាងមុន - វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការឈប់ទទួលទានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកពេញចិត្ត។