មានបំណងដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសវាជាការលំបាកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបដិសេធការប្រើប្រាស់បង្អែមផ្សេងគ្នានិង delicacies ផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នបានស្នើសុំឱ្យជំនួសពួកគេដោយផលិតផលរុក្ខជាតិ។ ដោយដឹងថាអ្វីដែលជាប្រភេទ ផ្លែឈើ ផ្អែមមានអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅរបបអាហារជំនួសឱ្យនំខេកឬនំខេក។ សូមអរគុណដល់ផ្លែឈើអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានរសជាតិផ្អែមដែលចង់បាននោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសារធាតុដែលមានសារជាតិប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
តើអ្វីទៅជាផ្លែឈើផ្អែមទាំងនេះ?
ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវបានធ្វើឡើងមានចំណាត់ថ្នាក់ពិតប្រាកដនៃផ្លែឈើផ្អែមគឺ:
- ផ្លែប៉ោមស្ករថៃ ។ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើគឺ 104 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ វាផ្ទុកអាស៊ីតសំខាន់ៗដែលជួយរាងកាយទប់ទល់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃវីរុសនិងការឆ្លងមេរោគ។ ផ្លែប៉ោមស្ករដែលសម្បូរបែបសម្រាប់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។ ផ្លែឈើដ៏ផ្អែមល្អិតនៅលើផែនដីនេះជួយអ្នកឱ្យបំបាត់ចោលភាពស្រេកឃ្លាននិងស្រេកទឹករបស់អ្នក។ ប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តនៃឱសថបុរាណ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះគ្រាប់ពូជគឺពុល។
- ធុរេនថៃ Kanyao ។ ផ្លែឈើទាំងអស់នេះមានលក្ខណៈពិសេសមួយដែលមានភាពផ្អែមល្អែម។ គំរូខ្លះមិនទាបជាងស្ករផ្លែប៉ោមទេ។ លក្ខណៈពិសេសមួយដ៏សំខាន់ - ក្លិនកាន់តែខ្លាំង, សាច់ផ្អែមជាងរសជាតិ។ ត្រីធូរ៉េនគឺមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់ហើយដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លានហើយការទទួលបានថាមពលគ្រប់គ្រាន់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បរិភោគចំណិតពីរបី។ សមាសភាពនៃពពួកផ្លែឈើដ៏ផ្អែមនេះរួមមានសារធាតុស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គដែលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ពួកវាប្រើផ្លែឈើនិងផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃរុក្ខជាតិក្នុងឱសថបុរាណ។
- Tamarind ។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេហៅថាកាលបរិច្ឆេទឥណ្ឌាផងដែរ។ ទោះបីជាផ្លែឈើជាផ្លែឈើដែលផ្អែមល្ហែមក៏ដោយក៏វាអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលសម្រកទម្ងន់។ រឿងនេះគឺថាផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃចំណង់អាហារ។ ពួកគេក៏កាត់បន្ថយការបង្កើតឧស្ម័នហើយដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ។ ផ្លែឈើផ្អែមមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ូលនៅក្នុងឈាម។ សមាសភាពនៃផ្លែឈើរួមមានវីតាមីនមានប្រយោជន៍ជាច្រើនម៉ាក្រូ - និងមីក្រូរ៉ែ។
- ចេកមានរោម ។ ភាពផ្អែមល្ហែមនៃប្រភេទនេះគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានទេ។ ផ្លែឈើមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់និងបំពេញចិត្តអត់ឃ្លានវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញ៉ាំផ្លែចេក។ ផ្លែឈើដ៏ផ្អែមល្ហែមបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោកបានរួមចំណែកបង្កើតអ័រម៉ូនសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួន។ ផ្លែឈើទទួលបន្ទុកមនុស្សដែលមានថាមពលដែលមានប្រយោជន៍។ សមាសភាពនៃចេករួមបញ្ចូលសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។
- ទំពាំងបាយជូរ kishmish ពណ៌បៃតងងងឹតពណ៌ខៀវ ។ Berries អាចអួតពីភាពខុសគ្នានៃវីតាមីនម៉ាក្រូនិងអតិសុខុមប្រាណក៏ដូចជាអាស៊ីតចាំបាច់។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ។ Berries គឺមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមានជីវជាតិ។
- នេះ cherry ផ្អែមអ៊ូបេគីស្ថាន ។ berries មានទំហំធំខ្លាំងណាស់ហើយពណ៌របស់វាគឺកាន់តែខិតទៅជិតពណ៌ខ្មៅ។ វាជួយបង្កើនចំណង់អាហារនិងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃ cherry ផ្អែមរួមបញ្ចូលទាំងជាតិសរសៃដែល cleanses ពោះវៀនពីផលិតផលនៃការបំបែកនេះ។ ចាប់តាំងពី berries មាន fructose, របស់ពួកគេ
អាចប្រើបានក្នុងបរិមាណតិចតួចដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ - Chempedak ។ ផ្លែឈើត្រូវបានគេសមនឹងទទួលបាននៅក្នុងផ្លែឈើដែលផ្អែមបំផុត។ ពួកគេមានវីតាមីន C ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងសារធាតុផ្សេងៗជាច្រើន។ កុំមានផ្លែឈើខ្លាញ់ហើយដូច្នេះពួកគេអាចញ៉ាំដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះតួលេខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ សមាសភាពសម្បូរបែបនៃឈ្នាន់អាចជួយប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តនៃថ្នាំពេទ្យ។
- ផ្លែស្វាយ ។ បើទោះបីជាផ្អែមរបស់វាផ្លែឈើត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារខុសៗគ្នាជាពិសេសគឺទឹកដោះគោស្វាយ។ ផ្លែឈើមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ ចំណង់អាហារ ។ ការប្រើប្រាស់ស្វាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក។
យើងបានព្យាយាមបង្ហាញបញ្ជីផ្លែឈើផ្អែមបំផុតនៅលើផែនដី។ ផ្លែឈើខ្ពស់ក៏មានផ្លែឈើបែបនេះដែរដូចជាសាប៉ាវឌីមឺមមុនមឹមម៉ាង៉ងមង្ឃុតនិងម្នាស់។