ហេតុអ្វីបានជា persimmon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រយោជន៍?

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារពេលខ្លះខ្ញុំចង់ឱ្យមានអាហាររូបត្ថម្ភមួយចំនួនហើយខ្ញុំចង់បានអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ខ្លះ។ ចំពោះដៃមិនអាចឈោងទៅដល់នំខេកដែលអ្នកហាមឃាត់នោះអ្នកអាចស្និតស្នាលនឹងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនំប៉័ងឆ្ងាញ់។

ដូច្នេះមុននឹងងាកទៅនឹងការពិចារណាឱ្យបានល្អិតល្អន់តើការប្រើ ក្រែមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាផ្លែ appetizing នេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផលិតផលនៃរបបអាហារហើយដូច្នេះពួកគេអាចញ៉ាំដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនបារម្ភពីការប្រសើរឡើង។

តើអ្វីខ្លះជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ persimmon?

វានឹងមិនត្រូវបានគេនាំអោយនិយាយថាថ្នាំប៉ូតាស្យូមត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំបំបាត់ការហូរឈាមនិងការពារផងដែរ។ អាហាររបស់ព្រះដូចផ្លែឈើផ្អែមនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរគឺជាឃ្លាំងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍។ ឧទាហរណ៍វាសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន, ស្ករ (រហូតដល់ 30%), ជាតិគ្លុយកូស, អាស៊ីតអាបូរ៉ាប៊ីក (វីតាមីន C), ខ្លាញ់, តានីន, អ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមសូឌី។ ល។

វាមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិង 2-3 សប្តាហ៍ក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបំបាត់ជម្ងឺ។ យ៉ាងណាមិញគ្លុយកូសអាចពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងខណៈដែលអាស៊ីតអាបូបប៊ីកមានប្រសិទ្ធិភាពលើជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាម។

ពីព្រោះ នៅក្នុង Persimmon មានជាតិដែកវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានភាពស្លកសាំង។ ក្នុងករណីមានបញ្ហាស្បៀងថ្នាំ pectin នឹងត្រូវបំបាត់វាភ្លាមៗ។

តើ persimmon មានប្រយោជន៍នៅក្នុងរបបអាហារឬ?

នៅក្នុង 100 ក្រាមនៃ persimmon មានតែប្រហែល 50 kcal ។ ការបន្តពីនេះយើងអាចនិយាយបានថាវាមិនមានប្រយោជន៍តិចជាងក្រូចត្លុងឬទឹកក្រូចសម្រាប់រាងកាយក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបបអាហារដោយហេតុផលថា ជាតិសរសៃ របស់វាមានជញ្ជាំងក្រពះទន់ភ្លន់និងមិនមានការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៅទៀត, មាតិកាធំនៃសារធាតុ pectin ជាច្រើនគឺមានសមត្ថភាពក្នុងការយកចេញ slags ះថាក់និងជាតិពុលពីរាងកាយ។

តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់បានទេ?

នៅក្នុងរបបអាហារជាតិ, អនុសាសន៍ជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការកម្ចាត់គីឡូក្រាមលើស។ សមាសធាតុផ្សំសំខាន់នៃរបបអាហារបែបនេះគឺជាផ្លែប៉ម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការរួមបញ្ចូល ផ្លែឈើក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ 5-7 ។

Persimmon ជួយបញ្ចុះទម្ងន់ជាពិសេសក្នុងករណីដែលបរិមាណនៃការញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃនេះមានប្រហែល 2 គីឡូក្រាម។ វាគួរតែប្រើវាជាមួយ 5 វិធីក្នុងពេលតែមួយ។

អាហារបំប៉នដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារបែបនេះគឺការប្រើយ៉ាងហោចណាស់ 2.5 លីត្រតែរុក្ខជាតិឬតែបៃតងនៅតែជាទឹករ៉ែធម្មជាតិ។

របបអាហារបែបនេះត្រូវបានធានាដើម្បីផ្តល់នូវរូបរាងដែលអ្នកចង់បានដោយមិនត្រឹមតែបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែក៏មានជាតិពុលនិងជាតិពុលផងដែរ។