កង្វះវីតាមីននៅនិទាឃរដូវដែលជាក្បួននាំឱ្យមានជំងឺឡើងបាយញឹកញាប់, ងងុយគេងនិងភាពខ្សោយទូទៅ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់ពួកគេ, អ្នកត្រូវដឹងថាអ្វីដែលវីតាមីនអ្នកត្រូវការដើម្បីផឹកនៅនិទាឃរដូវនេះ។
ប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន
វីតាមីនអាមានឥទ្ធិពលជន៍លើសភាពស្បែកដោយការពារវាពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ។ ដូច្នេះវីតាមីននេះមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ។ ដើម្បីបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាមួយនឹង វីតាមីន A សាច់គោនិងថ្លើមមាន់ត្រីសមុទ្រត្រីឈីសឈីសទឹកដោះគោបន្លែនិងផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ: ការ៉ុតល្ពៅសមុទ្រធញ្ញជាតិបៃតង apricots ក្រូចឃ្មុំ mandarins ។
ដោយដឹងថាវីតាមីនវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលយកនៅនិទាឃរដូវអ្នកអាចកម្ចាត់ស្ថានភាពស្ត្រេសនិងសរសៃប្រសាទ។ នេះនឹងជួយឱ្យទទួលទានវីតាមីន B ជាប្រចាំដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់ផងដែរ។ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីន B អាចទៀងទាត់ទទួលទានសាច់គោនិងសាច់មាន់ថ្លើមត្រីសមុទ្រត្រីនិងត្រីសាម៉ុងនំប៉័ង rye ផលិតផលសណ្តែក។
វីតាមីនស៊ី - ជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ បរិមាណវីតាមីននេះច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រគាកពងក្រពើគីវីស្វាយខ្មៅក្រូចជោរក្រូចឆ្មារបន្លែបៃតងម្រេចក្រហម rowan និងផ្លែស្ត្របឺរី។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់គេងហើយអ្នកមិនដឹងថាអ្វីដែលវីតាមីនត្រូវផឹកនៅនិទាឃរដូវសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រេងបន្លែ - ផ្កាឈូករ័ត្នអូលីវពោតទំពាំងបាយជូរនិងណាត់។ ផលិតផលទាំងនេះសម្បូរទៅដោយ វីតាមីនអ៊ី ដែលធ្វើឱ្យកោសិកាមានតុល្យភាពជាមួយនឹងថាមពលដ៏សំខាន់និងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
ចំពោះវីតាមីនទាំងអស់ដែលត្រូវការនៅនិទាឃរដូវចូរកុំភ្លេចអំពីវីតាមីន D ដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផូស្វ័រ - ជាតិកាល់ស្យូមធម្មតាហើយដូច្នេះ - ធ្វើឱ្យឆ្អឹង, ធ្មេញ, សក់និងក្រចកកាន់តែរឹងមាំ។ ផលិតផលដែលមានវីតាមីននេះអាចរួមមាន: ផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតលឿងស៊ុតត្រីត្រីសមុទ្រនិងត្រីសមុទ្រ។
ស្មុគស្មាញវីតាមីនសម្រាប់សម័យនិទាឃរដូវ
ផលិតផលមិនតែងតែអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវចំនួនចាំបាច់នៃវីតាមីន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាវីតាមីនអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផឹកនៅនិទាឃរដូវក្នុងទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍នៅពេលនៃឆ្នាំនេះដើម្បីផ្តល់អាទិភាពដល់ថ្នាំដូចជា Duovit, Multitabs, Kvadevit និង Complivit ។ យកវាតែប៉ុណ្ណោះយោងទៅតាមការណែនាំដែលបានភ្ជាប់ហើយគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសពីព្រោះដូចជាថ្នាំផ្សេងទៀតវាអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗ។