មាននរណាម្នាក់កំពុងតែស្វែងរកថ្នាំប៉ាន់ស្យ៉ាពីការលើសទម្ងន់នៅក្នុងឱសថស្ថានហើយមាននរណាម្នាក់មករកបញ្ហានេះពីកន្លែងលក់សៀវភៅ។ វាជាការល្អក្នុងការអានវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់ដូចគ្នាដែលត្រូវនឹងអ្នកហើយវានឹងមានប្រសិទ្ធភាព 100% ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទាំងនេះអាចជាអ្វី? តើមានភាពខុសគ្នាទេ? យ៉ាងណាមិញវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា - បរិមាណតិចជាងមុនផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនវាពិបាកក្នុងការបំពេញតាមច្បាប់សាមញ្ញនេះ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពនិងតួនាទីនៃសៀវភៅអំពីការសម្រកទម្ងន់ក្នុងដំណើរការនៃការកម្ចាត់ទម្ងន់ដែលមិនចង់បាន។
ការលើកទឹកចិត្ត
មានមនុស្សដែលតែងតែស្វែងរកគំរូ។ ចំពោះបុគ្គលបែបនេះជាដំបូងសៀវភៅមិនមែនជាអ្នកនិពន្ធនៃអាហារបំប៉នស្ងួតរបស់អ្នកឯកទេសដែលបានរស់នៅពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេហើយបន្តអធិប្បាយសេចក្តីពិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែសៀវភៅមនុស្សសាមញ្ញដែលបានរកឃើញកម្លាំងដើម្បីសម្រកទំងន់ហើយឥឡូវនេះសរសេរអំពីរបៀបដែលវាត្រូវបានគេ។ ម៉្យាងទៀតយើងមួយចំនួនត្រូវការការលើកទឹកចិត្តសៀវភៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សៀវភៅដែលអ្នកអាននឹងអានអំពីខ្លួនឯងរវាងបន្ទាត់របស់អ្នកនិពន្ធ។
ចិត្តវិទ្យា
ក៏មានមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាផងដែរដែលប្រឈមនឹងបញ្ហាដំបូងព្យាយាមបំបែកវាទៅស្នូលដើម្បីស្វែងរកប្រភពនៃបញ្ហា។ មនុស្សបែបនេះអាចប្រើសៀវភៅស្តីពីចិត្តសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់របៀបសម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការហួសកម្រិតត្រូវបានលាក់បាំងដោយភាពធុញទ្រាន់ភាពស្មុគស្មាញការខ្វះភាពក្លាហានការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតជាដើម។
ជំហានម្ដងៗ
ហើយមានប្រភេទមនុស្សដែលត្រូវការផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់។ បញ្ហាគឺថាដោយប្រឈមនឹង ទម្ងន់លើស ពួកគេមិនដឹងថាតើភាគីណាមួយត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ មនុស្សបែបនេះនឹងមានសៀវភៅដែលបង្កើតឡើងតាមរបៀប "បាត់បង់ទំងន់ដោយជំហាន" នៅពេលដែលអ្នកនិពន្ធស្នើសុំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការដែលបានគ្រោងទុករួចហើយសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនលើស។
ក្នុងករណីណមួយជាញឹកញាប់បំផុតដើម្បីរកសៀវភៅដ៏ល្អបំផុតអំពីការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងកូនច្លោងអ្នកនឹងត្រូវអានទំនិញប្រើប្រាស់ជាច្រើន។ ការកែតម្រូវតិចតួច: អ្វីដែលហាក់ដូចជាតម្រូវការអតិថិជនអ្នកអាចជារង្វង់ជីវិតសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ជីវិតគឺជាឆ្នោតមួយ, យ៉ាងហោចណាស់ងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ, យើងផ្តល់ជូននូវបញ្ជីត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៃសៀវភៅដែលបង្ហាញអំពីការសម្រកទម្ងន់។
បញ្ជីសៀវភៅស្ដីពីការសម្រកទម្ងន់:
- E. Kobylyatskaya "របៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិត។ សេចក្តីពិតទាំងមូលអំពីការសម្រកទម្ងន់»
- ឃ។ Kessler "ការបញ្ចប់នៃការប្រមឹក"
- S. Dremov, A. Kondrashov "របបអាហារ" វេជ្ជបណ្ឌិត Bormental "»
- M.Pollan «ភាពស្មុគស្មាញរបស់ Omnivores »
- J. Rilley "ការញ៉ាំតិច: និយាយពាក្យលាចំពោះការទទួលទានច្រើនពេក"
- M.Ginzburg "ផោនតិចដោយមិនមានរបបអាហារនិងរឿង"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse «ចូរឱ្យយើងបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងរបស់ខ្មោច»
- L.Dzhenogli "មានតែមនុស្សធាត់ប៉ុណ្ណោះដែលមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក"
- ឃ។ McGonigal "ឆន្ទៈ"