រាំតាមចង្វាក់ភ្លេង

មានការណែនាំនៃការហាត់ប្រាណមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ វាបានទទួលឈ្មោះរបស់វាពីស្លាយមួយ (បន្ទះស្លាយជាភាសាអង់គ្លេស) - ផ្លូវពិសេសមួយដែលមានផ្ទៃរអិលនិងសងខាងនៅលើជ្រុងដែលមានទំហំស្តង់ដារនៃ 183x61 សង់ទីម៉ែត្រ។ ទិសដៅនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវថាមពលអ័រប៊ីឃ្យូកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានថាមពលផងដែរ។

ចលនានៅលើផ្លូវគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងចលនានៃ skaters និង skier ។ វានឹងមិនងាយស្រួលទេនៅពេលចាប់ផ្ដើមថ្នាក់រៀនជាលើកដំបូងជាលើកដំបូងរហូតដល់អ្នកទទួលបានផ្លូវទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់លេងស្គីទេនោះដំបូងវានឹងធ្វើឱ្យមានស្ថិរភាព។ នៅពេលរបារនេះត្រូវបានគេនាំអ្នកអាចបន្តការរួមផ្សំបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការលើកជើងនិងជើងបង្វិលដងខ្លួន។

ដើម្បីអនុវត្តការហាត់ប្រាណបែបអូស្ត្រាលីអ្នកនឹងត្រូវការស្បែកជើងពិសេសមួយដែលអាចជួសជុលបានយ៉ាងល្អហើយនៅលើស្បែកជើងទាំងនោះត្រូវបានដាក់នៅលើស្បែកជើងពិសេសឬស្រោមជើងសម្រាប់ការជិះលើចង្កៀងល្អប្រសើរជាងមុន។

ខ្ញុំក៏ចង់ព្រមានការរួមភេទដោយត្រឹមត្រូវនៃឱសថផងដែរព្រោះការហាត់ប្រាណតាមរបៀបព្យាណូគឺគ្រាន់តែជាការមើលឃើញតាមបែបអៀរ៉ាប៊ីកដ៏សាមញ្ញនិងសប្បាយប៉ុន្តែការពិតវាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយជង្គង់ឬឆ្អឹងខ្នង។ ថ្នាក់លំហាត់ប្រាណទាំងនេះគឺសមស្របសម្រាប់ស្រ្តីដែលមានបំណងនាំយកនូវអ្វីដែលថ្មីដល់កីឡារបស់ពួកគេ។

ក្មេងស្រីត្រូវបានចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណបែបនេះសម្រាប់ហេតុផលល្អព្រោះការហាត់ប្រាណរំអិលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការដុតកាឡូរីនិងជាតិខ្លាញ់ហើយក៏អាចយកចេញនូវកោសិកាបន្ថែមទៀតនៅលើត្រគាកនិងឆ្អឹងអាងត្រគាកផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណ

វាមិនអាចប្រកែកបានថាថ្នាក់លំហាត់ប្រាណនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន:

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលថាតន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ វាគួរតែត្រូវបានចង្វាក់និងបែបដែលអ្នកអាចរក្សាល្បឿន។ យ៉ាងណាមិញតន្ត្រីនៅក្នុងទិសដៅកីឡាបែបនេះមិនមែនជាផ្ទៃខាងក្រោយទេតែកំណត់ភាពចង្វាក់ទូទៅនៃសម័យហើយក៏បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកចូលរួមផងដែរពីព្រោះតន្រ្តីធ្វើឱ្យចលនាអាចបំភ្លេចបាន។

ក្មេងស្រីជាច្រើនចូលចិត្តកីឡាហាត់ប្រាណជាច្រើនដើម្បីកីឡាផ្សេងៗដោយសារតែសកម្មភាពនៃចង្វាក់និងប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះអ្នកមិនត្រឹមតែបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅសល់ពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។